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からだの話

R1。摂った方がいいですか?

朝、ヨーグルトを食べている方も多いのではないでしょうか。

 

初めて来店されるお客様も積極的にヨーグルトを食べている方が多いです。

 

テレビや雑誌で腸内環境や腸活のことが特集されることが多くなり

最近は菌の種類でヨーグルトを選ぶ方も増えてきているようです。

 

 

つい先日も知り合いに勧められてR1のヨーグルトを毎日食べている

という お客様がいらっしゃいました。

 

R1、ブルガリア、シロタ株、ガセリ菌、ブレーベ菌、ロンガム菌・・・

いろいろありますが みなさんは何を基準に選びますか?

 

R1ヨーグルト.png

 

「腸内フローラ」は一人ひとりみんな違います。

 

それはつまり、

腸内に棲まわせている菌の種類がみんな違うということです。

 

 

約1000種類あると言われる菌のうち、

一人の人が持っている菌の種類は個人差があり 20~150種類です。

(もちろん多い方が◎です)

 

 

どの菌が棲んでいるのかはすでに幼少期までにほぼ決まってしまっているので

大人の私たちは今棲んでいない菌をいくら摂っても増えることはありません。

 

今いる菌によって追い出されてしまうため、

毎日一生懸命摂っても増えません。

 

ヨーグルトの菌は生きたまま腸に届くのか?

 

 

つまり、

今いる菌を摂ってあげることで仲間が増えて腸内環境が良くなるので

その菌を摂ることが効率がいいのです◎

 

 

「では私の場合、どの菌を摂るのがいいの?」と思うでしょう(^^)

 

それは腸内フローラ解析を受けるとわかります。

腸内フローラ解析で分かること

 

 

↓↓私の場合、ロンガム菌以外はいませんでした(-_-)

腸内フローラヨーグルト.jpg

 

R1は摂っても増えないので

摂るならロンガム菌を選ぶ方が 効率が良いということになります。

 

↓↓ R1はいません

腸内フローラデルブレッキー.jpg

 

 

 

・・・とその前に、腸内フローラのことを知るのは大事なことですが、

もっと大事なのは

ヨーグルトは菌である前に乳製品であるということです。

 

菌を摂取するためにヨーグルトを食べることが

本当にあなたの体に合うことなのかどうかも 考えてみましょう。

 

 

 

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夏までに憧れのほっそり二の腕&キュっとくびれを作る!

温かい日と寒い日がやってくる、
というより 朝晩と日中の気温差が大きく過ごし方が難しい時期ですね。

 

まだ肌寒いなあと思っていてもあっという間に梅雨が来て、
そして夏がやってきます。
(年を取るほど早くなりますね・・・)

 

その前に、そろそろジャケットの下は半袖のワンピースやカットソー、
という時期ではないでしょうか。

 

ということで、

ボディラインが目立ちやすくなったり、
二の腕が見えるファッションが楽しくなるこの時期に
おすすめのクーポンをご用意いたしました(^_-)-☆

 

その名も

ほっそり二の腕&キュっとくびれたウエストに☆集中筋膜リリース

 

・・・名前はベタですが、

結果にビックリしていただけること間違いなし!

なので期待してください(^^♪

 

未来型トリプル痩身マシン 
ウルトランスフォーマー 
を使った

筋膜リリース&ラジオ波(トライポーラ式!)&アスピレーター

+もみ出し で、 筋膜の深層にアプローチ!

 

コラーゲンの生成 や お肌のターンオーバーを促しながら代謝をアップup

身体を温め、運動や通常のマッサージでは落ちないしぶとい脂肪が落ちやすい体を作ります。

 

202141804553.jpg

 

◆◆◆こんな方におすすめ◆◆◆

flairとにかく見えるところを細くしたい

flair体重は減っても腕が細くならない

flair痩せにくいと感じる

flairセルフケアでは限界を感じる

flair今年の夏はノースリーブ・フレンチスリーブが着たい

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flair下腹がポッコリ出ている 

flair硬いセルライトがある 

flairたるみが気になる

flairお腹や二の腕が冷たい

 

筋膜リリースといえば痛いイメージがある方も多いかもしれませんが、
受けていただいたお客様からは

痛くない!心地いい!気持ちいい!流れている感じ!

というご感想をいただいています。

 

今ならこのトリプル痩身が驚きの  ¥4,990!

 

まずご自身の目で結果をお確かめください(^^)/

 

ご予約はホットペッパービューティーの
こちらの記事のクーポン からか、お電話でお願いいたしますnote

 

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減塩は低体温を招く

数年前に書いた記事とほぼ同じ内容になりますが、
昨日減塩について書いたので再度まとめ直してお話したいと思います。

 

塩は「摂りすぎに注意しましょう」とはよく言われますが、
足りていない人も多いことをご存知でしょうか?

 

説明しなくてもお分かりと思いますが、
ここでいう「塩」はカップラーメンや加工食品などに含まれる偽物の塩ではありません。

 

良い塩=本物の塩が足りていない のです。

 

そもそも減らさなければならないのは化学的な自然ではない塩(=精製塩)のことで
本物の塩はミネラル、自然の恵みをたっぷり含んでいます。

 

外食や加工食品を食べる機会が多いと
悪い塩を摂りすぎる傾向にあります。

 

だからといって普段減塩ばかり気にしていると塩分が足りなくなり、
体がだるい、気力が出ない、低体温・・・ などの不調の原因になります。

 

砂糖が体を冷やすのに対して、天然の塩には体を温める効果があります。

 

低体温の人は特に、減塩するとかえって体調が悪くなることがあるので
減塩ではなく白砂糖を食べないようにして良い塩を摂る方が
体温が上がって気力が湧き、元気になりますup

 

よくある間違った減塩として、低塩梅干しがあります。

高血圧が気になる人にやさしい梅干しのように感じるかもしれませんが、
本来梅干しは、味付けではなく保存のために塩を15%使います。

 

5%だったり8%の塩では梅干しは腐ってしまいます。

 

ということは、

低塩・減塩の梅干しには保存料を使わざるを得ない
ということになりますね。

 

いろんな梅干しが売られていますが原材料を比較してみると
「梅」と「塩」と「紫蘇」だけで作られている梅干しもあれば
保存料や着色料が入っているものもあります。

 

一見体に良さそうな減塩の表示の梅干しのパッケージの裏には、
必ず保存料やカタカナの添加物の記載があります。

 

また、塩には造血作用があり、塩分がないと血液を作ることができません。

 

寒気.jpg

 

血液がどんどん作られれば体が細胞レベルから元気になります。

でも砂糖は逆の作用。
血液を汚し、溶血作用があるのです。

 

冬は五行でいう「腎」。

「腎」の味は「塩気」です。

冬の寒さに耐えるには塩気が必要です。

 

低体温で代謝が悪いと感じる方は特に、カロリーよりも白砂糖を減らし
質の良い天然の塩を摂ることを大事に考えてみてくださいねshine

 

サロン内観ハーブザイム.jpg

 

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もしかしてだけど・・・減塩していませんか?

塩が体に良くないと思って減塩の調味料や減塩の梅干しを買ったりしていませんか?

 

塩については前にも何度か触れたことがありますが、
塩自体は体に悪くありません。

 

一般的に言われる「塩分の摂り過ぎ」は
カップラーメンなどのインスタント食品、加工食品に含まれる塩分
のことを言うのです。

 

そこに使われているのは〇〇ナトリウムという化学的に精製された塩のことで
本物の塩ではありません

 

昔の日本人は 梅干し・お漬物・味噌・干物・・・塩をたくさん摂っていましたが
それが原因で高血圧の人なんていませんでした。

 

天然の塩にはマグネシウム、カリウムといった脱水を防ぐ成分が含まれているので
血圧を上げることはありません。

 

高血圧の原因は欧米型の食生活やインスタント食品です。

 

化学的に精製された塩はただただしょっぱいですが、
天然の塩には素材本来の味を引き出す「うま味」があります。

 

実際、塩でお料理の味は全く変わります。

 

天然の塩にはミネラルと自然の旨味がたっぷりなので
お料理が本っ当に美味しくなりますshine

 

私はスパイスからカレーを作るのですが、
カレーの味付けもスパイスではなく「塩」なのですよ。

 スパイスの役割は味付けではなく主に「香りづけ」です

スパイス.png

 

減塩の味噌とかお醤油って化学的な味がしておいしくないです。

 

だから、本物ではない塩で調理されたものは
さらに化学調味料を加えて濃い味付けがされているのですねΣ( ̄ロ ̄lll)

 

そして前にも書いたことがありますが、
減塩は低体温を招きます

 

お家にある塩をすぐチェック!

海水だけでできた本物の塩を使いましょう!

(天然かそうでないかの分類です 岩塩が良くないという意味ではありません)

 

そして良いお味噌を使ったりぬか漬けを食べるようにしたりして
良い塩を摂るようにしましょうね。

 

塩にはまだまだスゴイところたくさんあります!

 

電子レンジや電磁調理器を使う方もいらっしゃると思うのですが
そういったものによって体内に入る放射線電磁波を吸着して排出するのも
天然の塩です。

 

骨髄に放射線や電磁波が作用すると白血病になります。

 

「腎」を弱める白砂糖を含む甘いものが好きな人は特に
放射線障害が出やすくなります。

 

天然の塩、天然の塩で作られた味噌や梅干し、漬物で電磁波の害を緩和し、
腎の働きを高めることができます。

(マワリテメクル小宇宙より)

 

そもそも梅干しも味噌も、一定の量の塩がないと作れません。

 

なのに減塩の梅干しやお味噌が売っている
ということ自体が どういうことなのか

を考えてみましょう。

 

答えは次の記事でお話しますね(^_-)-☆

梅干し.jpg

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水分の摂りすぎに注意!

みなさんは1日に水分をどのくらい摂りますか?

 

近年、熱中症をよく聞くようになってから

意識して多く飲むようにする人が多くなったように思います。

 

昔は今のようにみんな水分補給をしていませんでしたよね。

 

水筒もペットボトルも持ち歩いている人はあまりいませんでした。

 

でも近年、みんなバッグの中に飲み物を持っていますね。

 

熱中症の危険があるシーンでは水分補給は大事ですが、

私たちはいつからこんなに水分を摂るようになったのかなあと思います。

 

 

サロンでカウンセリングをしていても

2リットル飲むようにしているとおっしゃるお客様がときどきいらっしゃいますが

代謝量に比べると多すぎである場合が多いです。

 

体質だけでなく、

食習慣、生活習慣、季節によっても 必要な水分量は人それぞれ違います。 

 

実際、水分の摂りすぎで原因不明の不調になっている方も多いのです。

 

 

特に今の時期はとても湿度が高く、

呼吸しているだけでも 多くの水分を体内に取り入れています。

 

朝、ごはんを食べて味噌汁を飲んで、

それだけでもたくさんの水分を摂っているのにさらにお茶や水を飲む。

 

仕事中もこまめに水分補給・・・

すると余分な水分は「水毒」となり、

頭痛めまい、むくみ、アレルギー、 おりもの、下半身太り、腸の冷え・・・

といったあらゆる不調の原因となります。

 

 

「痩せにくい」とおっしゃる方の多くは

必要以上の水分を摂っていることが多く、水分代謝が悪いです。

 

自分が代謝する量や食習慣に合わせた水分量を心がけましょう。

 

 

私たちの体の60%は水。

どんなお水を飲むのかで体が変わります。

 

量よりも、質の良いお水を選びましょう(^_-)-☆

 

当店ではよもぎ蒸し中に飲んでいただくお水、そしてハーブティーを淹れる際は

不純物を99.9999%取り除いたクラスターの小さいお水を使用しています。

 

安心してお飲みください(^^)/

 

ファストプロウォーター2019.png

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ミネラル不足で冷える

 

先月の休業をきっかけに始めた

毎週日曜日21時からのZOOM配信♪

 

昨日は7回目の配信で ミネラルのお話 でした(^_-)-☆

 

 

ミネラルには「必須ミネラル」「有害ミネラル」があり、

必須ミネラルが不足する原因と有害ミネラルが蓄積する原因

必須ミネラルの不足と有害ミネラルのによって起こる症状

についてお話しました。

 

 

【必須ミネラルが不足する原因】

・生活習慣  

・添加物 (亜鉛の吸収を妨げる添加物など)  

・ビタミンC不足 (鉄がうまく吸収されない)  

・有害ミネラルの蓄積  など

 

 

【有害ミネラルが蓄積する原因】  

・大型魚  

・ミネラルウォーター  

・農薬  

・ワクチン   

・アルミホイル、アルミ缶、アルミ鍋  など

 

 

鉄、亜鉛、マグネシウム、カルシウム・・・といった必須ミネラルが不足したり

ヒ素、水銀、カドミウム、アルミニウム等の有害ミネラルが蓄積したりすると

体内ミネラルのバランスが崩れ、

冷え、むくみ、便秘、肌荒れ、疲れ目、イライラ、免疫低下、

不眠、肩こり、代謝低下、太りやすい・・・

などの不調の原因となります。

 

 

「原因不明の不調」や「冷え」はもしかしたら

「ミネラル不足」にあるかもしれませんね。

 

 

有害ミネラルを排出し、必須ミネラルを補ってみると

何をしても治らなかった長年悩まされていた肌トラブルが落ち着いて

肌がキレイになった というのはよくあることなのです★

 

 

では、どのようにして有害ミネラルを排出すれば良いのかや

必須ミネラルを補えば良いのかについても昨日少しお話しましたが、

続きを詳しく次回(31日)配信でお話しますね(≧▽≦)

 

 

有害ミネラルを溜めないようにするには

デトックスの習慣を持つことが大事なのですが、

ときどき黄土よもぎ蒸しでデトックスするのもとても良い方法です!

 

よもぎ蒸し.jpg

 

また、ミネラルは目には見えませんが

必須ミネラルが体内で足りているのか

有害ミネラルがどのくらい蓄積しているのか

を測定で知ることができます。

 

ミネラル測定.pngのサムネイル画像

 

有害ミネラル.png

 

 

解説付き約30分で3,000円ですが、

よもぎ蒸し、筋膜リリース、歯のセルフホワイトニング、商品のご購入

と同時に受けられる場合は半額1,500円となります♪

 

 

食習慣、生活習慣を変えると結果は変わりますので

是非定期的に受けてみてくださいね(^^)/

 

サロン内観.jpg

 

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ミネラルの力ってすごい!

 先日のお休みはマッコイさんの講習会に参加してきました★

 

インスタで大人気!

もちろん当店でも人気のあのアイテム

デリケット のマッコイさんです(^_-)-☆

 

マッコイは痩身クリームのシリーズが充実していますが

当店では特に痩身メニューがないため 

れまでデリケット以外の商品のことをよく知らなかったのです(すみません・・・)

 

 

でも今回講習に参加してみて、

商品に対するこだわりがすごすぎて それはそれは感動しました!!

 

「痩せるクリーム」なんて世の中にたーくさんあって

聞き飽きるほど聞いてきましたが、

マッコイの商品が愛される理由、ちゃんと結果が出る理由

がよく理解できました。

 

 

ここには書ききれませんが、内容を少ーしだけ書くと 

マッコイさんの商品は ミネラル に重きを置いているのです。

 

ミネラルには体内で栄養素となる必須ミネラル

様々な不調の原因となる有害ミネラル(アルミニウム・水銀など)があります。

 

 

必須ミネラルは

細胞に栄養素を運び入れて老廃物を運び出す働きをするので

不足すると老廃物が排出されず体内のバランスが崩れ

毒素が溜まりやすい環境になってしまいます。

 

老廃物が溜まっているサインはいろいろありますが

(前に下着がきつくなる記事も書きましたが)

フェイスラインのざらつき?凹凸みたいなのもそのひとつですね。

 

ミネラル不足フェイスライン.jpg

 

私もよくここにトラブルが現れると、

あー、ミネラル不足だなsweat02と感じます。

 

 

マッコイさんのシリーズは、

特殊技術によってミネラルをイオン化しています。

 

 

細胞に空いている穴の大きさは15ナノサイズですが

どんな技術を使用してもこれまでは30~50ナノレベルが限界だったところを

なんと0.2~0.5までナノ化しているので

通常は細胞レベルまで届けることができない有効成分を経皮吸収させ

脂肪細胞までアプローチすることができるのです。

 

 

どんなお化粧品もそうなのですが

いくら良い成分が入っていても届かないと意味がありません。

 

 

実際、ざらついていたフェイスラインにクリームを塗ると

15分後くらいにはなめらかになっていました!

 

ミネラルは普段お食事やサプリメントから摂取していますが

塗るミネラルもすごいshineshineshine

 

 

溜まった有害物質を排出するには

よもぎ蒸しファスティングが有効です◎

 

 

そして当店ではミネラル測定も受けられます。

 

必須ミネラル(鉄・亜鉛・マグネシウム・カリウム・ケイ素など)が足りているかや

有害ミネラル(カドミウム・ヒ素・水銀・アルミニウムなど)の蓄積度

を見ることができますので受けたことがない方は是非受けてみてくださいねflair

 

ミネラル測定.png

 

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生理用ナプキンまで品薄のようですが・・・

私はほとんどテレビを見ないのですが、

連日コロナ、コロナ、コロナ・・・のようですね。

 

少し前から自粛ムードでしたが、ここ数日の間にそれが急に加速しましたね!

 

不安を煽る報道が多いですが、

こんなときは出所が分からないいろんな情報が出回ります。

 

いろんな情報に振り回されず、冷静に自分でできる予防や対策、

もし罹患しても重症化しない体作りをしたいですね。

 

 

今、トイレットペーパー、紙おむつ、キッチンペーパーといった

ペーパー類が 売場からなくなっていますが(買い込みはやめようね!) 

生理用ナプキンまで品薄状態なのだそうです。

でも、普段から布ナプキンを使っている方はこんなとき慌てないで済みますね(*^-^*)  

 

毎回洗うのが面倒くさそう  

ちゃんと使えるか心配・・・

と敬遠していた方もこれを機にチャレンジしてみていただきたいです!

 

 

一度使うと今までの使い捨てナプキンに戻れなくなるくらい

気持ちよくて生理が快適になりますよ(^_-)-☆

 

布ナプキンに変えたことで、

「かぶれやニオイ、生理中の不快感から解放された!」

「生理痛が軽くなった」

「経血の量が減った!」

「生理が来るのが楽しみになりました」

「ドロドロしていた経血がサラッとした経血になってきた」

「もっと早く知りたかった!!」

というお声をたくさんいただきます。

 

 

他にも布ナプキンを使うことで、  

経血をコントロールできるようになったり    

感じやすいカラダになったり  

いいことがたーーくさんあるのです!!!

 

 

そう、布ナプキンは

デキる女子のたしなみ♪ です!

 

 

当店で扱っている  

うふふわ★ →今治ガーゼのシリーズ   

うさと★ →草木染めシリーズ は、

女性に生まれた喜びを感じてもらいたい!という想いで

福岡は宗像の女性社長がご自身の体験から考案されたシリーズです。

 

 

使ったことがないなんてもったいなさすぎる!!

 

是非使ってみていただきたいです♪♪

 

布ナプキンに関するいろんな疑問、お気軽にお尋ねくださいねflair

 

うふふわ.jpg

 

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老ける油と若返る油~その3

「加熱しても酸化しない植物性の油は何でしょう?」

いうところで前回の記事が終わっていましたね。

 

正解はわかりましたか?

 

 

よく、「ココナッツオイルですね!」と言われますが、

酸化に強いという意味では正解です。

 

 

でも、ココナッツオイルは味と香りに癖があるので

どんな料理にも使えるかというと・・・です。

 

 

それに、本当に高品質のものを選ばないと

トランス脂肪酸を含む場合もあるそうです。

 

トランス脂肪酸は極悪脂肪酸と呼ばれ

日本以外の先進国では使用が禁止または制限されています。

 

 

ココナッツオイルのような癖がなく、

加熱に向いているのは菜種油(なたねあぶら)です!!

 

酸化に強いので揚げ物にも何度も使えます。

絶対に一度で捨てないでくださいね。

 

もちろん、品質が良いものでないとダメです

 

原材料や製法にこだわったものを使いましょう。

 

 

私がいつも使っているのがこちら↓↓ 

菜の花油.jpg

 

 

品質にも製法にもこだわり抜かれた菜の花油です。

 

純国産の遺伝子組み換えではない「ななしきぶ」の種実を

薬品を使わず昔ながらの圧搾法で時間をかけて抽出精製。

 

色・香り・味・栄養どれをとっても贅沢な一番搾りです☆ 

菜の花油2.jpg

 

 

素材の味を引き出してくれるので炒め物も揚げ物もびっくりするほど美味しくなります◎

 

 

いいですか?

油は本っっっっ当ーーーに大事です!

 

 

もうひとつのおすすめがこちら↓↓

ひまわり油.jpg

 

ひまわり油です!!

 

こちらも加熱しても酸化しない、美味しいのは菜の花油と同じなのですが、

こちらはビタミンEが豊富◎

 

 

ビタミンEと言えば若返りのビタミン!

 

血管をしなやかに若々しく保ってくれます。

 

 

味も用途も菜の花油とほとんど変わりませんので、

油と一緒にビタミンEを摂りたい方はひまわり油がおすすめです(*^-^*)

 

ひまわり油2.jpg

 

当店でも先月から販売しています。

 

もちろん、加熱せずにそのままでも美味しいです♪

 

 

天ぷらが今までで一番美味しくできた!

野菜を炒めたらびっくりするくらいおいしかった!

というお声を多くいただく中

 

オリーブオイルのようにパンに付けたらとても美味しくて食べすぎる!

というお声もいただき、大変好評です(笑)

 

ひまわり油の方がややナッツの風味を感じるという方もいらっしゃいますが

お好みで選んでくださいね♪

 

サロンでご試食いただけますので是非味をみてみられてくださいね(*^-^*)

 

 

 

 

当店は消費者還元事業(5%)対象店舗です。

ペイペイ.jpgLINEpay.png 等 各種電子マネーお使いいただけます!

是非ご利用ください★

 

 

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DHAとEPA~魚油の問題点

 

ずっと前に油について記事を書いたことがあります。

あなたの卵子は柔らかいですか?

 

 

脳も細胞膜もホルモンも卵子も油でできているので

普段どんな油を摂っているかで

脳やホルモン、卵子の質が変わるのですよflair

というお話でした。

 

 

お客様にもカウンセリングで

油の摂り方をアドバイスさせていただく機会が多いです。

 

 

普段摂っている油に意識を向けていただくだけでこんなに変わる!

というくらい肌や体調に変化を感じる方がとても多いからです。

 

 

DHAやEPA=オメガ3の油は魚から摂取できますが、

養殖ではなく 天然の 生の青魚 

を大量に食べないと必要量を摂取できず

そうなると魚に蓄積されている水銀も一緒に大量に摂取してしまうことになり、

あまり現実的ではありません。

 

 

必要量を補うためには

サプリメントから摂取する方が効率が良いので

DHAやEPAのサプリメントが今とてもよく売れているのですね。

 

 

ただ、魚油のサプリメントを摂る際にも注意が必要です。

 

オメガ3は酸化にとても弱いという弱点があります。

 

消費者の手に渡ったときにはほとんどが酸化(油焼け)しているともいわれます。

 

 

酸化した油は身体を錆びさせてしまったり(シミ・しわの原因)

肝臓に負担をかけたりする可能性もあります。

 

 

魚油のサプリメントを摂る方は

精製されていて水銀等の有害物質が含まれていないことを

確認できるものを選びましょう。

 

 

カプセルの中の油がガソリンのような臭いと味がする場合は

酸化していると思ってください。

 

 

こちらの記事で紹介した

クリルオイルグランプロ

南極のオキアミ由来のピュアなクリルオイル100%

第三者機関による食品分析において、

重金属・ヒ素・水銀等の有害物質汚染の一般的な安全基準をすべてクリアしている

安心して摂っていただけるオメガ3です。

 

クリルオイル.jpg

★クリルオイル 10粒入 1,000円  120粒入 7,000円

 

 

オメガ3を摂取するために魚油ではなく

亜麻仁油(フラックスシードオイル)を摂る方もいますが

酸化しやすいのは同じです。

 

 

開封したら冷蔵庫に入れ、開け閉めは最小限にして

早めに使い切るようにしましょう。

 

 

特にダイエット中の方は油をカットしがちですが、

痩せたい方、美しくなりたい方こそ

カットするのではなくどんな油の摂り方をするのかが大事です!

 

 

自分が普段摂っている油や食事はどうなのか

気になる方はまず無料カウンセリングを受けてくださいね(^_-)-☆

 

 

カウンセリング.jpg

 

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