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ファスティング

いつもと違う酵素ドリンクでファスティング

こんにちは。西口です。

梅雨が近付き、暑くなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

けんじ

 

ここのところずっと暴飲暴食で腸が汚れているのを感じていたのと

5年前の写真を公開してから(→こちら大きな反響をいただき、

なんか久しぶりにスイッチが入ったので

ファスティングしました。

 

 

しかし!!

今回は

いつもと違う酵素ドリンクで

挑戦してみましたよ。

 

 

準備食と回復食そしてお水

は、もちろんいつものエステプロ・ラボ社の

ファストプロミールファストプロウォーター!!

      ↓ ↓ ↓

 

プロミール、プロウォーターのサムネイル画像

 

 

酵素ドリンクのみあるメーカーさんのものを使ったのですが・・・

      ↓ ↓ ↓

ファスファスぼかし写真1

 

お腹が空くとか気分が悪くなるってことはなかったのですが

お腹が張るcrying

 

 

うちのスタッフがよく他社のいろんな酵素ドリンクを使って

ファスティングしてみているのですが、

数ヶ月前に使ってみて

お腹が張る!!

としきりに言っていた酵素ドリンクを使って私もやってみたのですが・・・

 

お腹が張るcrying

 

 

体重は2kg減りましたが

最後までお腹が張ったままでいつものスッキリ感がなく、

またやり直したい気分です。

 

 

ということはやはり

いつもの酵素ドリンク!!

 

酵素原液98%※ハーブザイム113グランプロプレーン

 

製法・素材にこだわった

ハーブザイム113グランプロ はやっぱりすごい!!shine

      ↓ ↓ ↓

ハーブザイム113グランプロオラックス 

 

(写真はハーブザイム113グランプロオラックス)

 

棲んでいる菌の数が他社とはまっっっっっったく違います!!!

 

 

↓ハーブザイム113グランプロの顕微鏡写真

ハーブザイム顕微鏡.jpg

1→乳酸菌

2→酵母

 

こんなにびっっっっっっしり菌が棲んでいる製品は他にないと思います。

 

ちなみに失礼ながら他社製品をいくつか・・・

 

↓他社A

顕微鏡他社2.jpg

 

↓他社B

顕微鏡他社3.jpg

 

↓他社C

顕微鏡他社4.jpg

 

↑ギザギザした形をしているものはタンパク質のかたまりで

酵母や菌は残念ながらあまり見られません。

 

このように、製法の違いにより、存在する微生物の種類や数が異なります。

 

比べてみると一目瞭然eyeですね。

 

 

私は、いつもはハーブザイム113グランプロ

でファスティングしてますが

こんな体感がありますよ!

 

・気分爽快!wink

・スッキリ感!happy02

・むくみもスッキリ!happy01

・頭が冴えて五感も鋭く!smile

 

初めてファスティングをする方は

 

・体重がドーンと落ちたり

・体質に変化があったり

・アレルギーの症状が緩和したり

 

いろんな体感と結果が得られます!(個人差はあります)

 

 

いつもと違う酵素ドリンクでのファスティング人体実験は今回で終わりますcoldsweats01

(末吉はまだまだやると言っていますが・・・)

201764151544.png

 

 

次回からはやっぱり

ハイクラス酵素ドリンク!!

ハーブザイム113グランプロ!!good

 

パーフェクトファスティングをします!!

 

ファスティングセットのサムネイル画像

 

皆さんも

酵素ドリンク選びとファスティング指導は

ちゃんとプロに相談しましょうねnote

 

 

当店ではプロのファスティングカウンセラー・薬膳アドバイザーが

ファスティングをプランニング・サポートいたします。

 

 

一人一人の目的・お体の状態に合ったファスティングを

アドバイスさせていただくサロンとして多くの実績を残しています。

 

ファスティングに使用する酵素ドリンク・関連商品はすべて

認定サロンのみが取扱できるプロユースのサロン専売品です。

 

安心してご相談ください。

 

 

 

サロン.JPG

 

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 電話092-406-4290

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48歳!只今まだまだ若返り中!

こんにちは。西口です。

 

この前、ずっと前のFacebookの自分の投稿を遡って見ていたら

こんな写真を発見!!( ゚Д゚)!!

 

2017490055.jpg

 

 

自覚はなかったけど比べたら

5年前はこんなにおデブちゃんだったんだー( ̄□ ̄;)!!

 

 

顔もお腹も今よりふっくら(笑)

 

 

そして今↓↓

けんじ今.jpg

 

 

並べるとこうなります↓↓

けんじビフォーアフター.jpg

 

当時もめちゃくちゃ太ってたわけではないけど

断然今の方がスマートで若いでしょ?(笑)

 

 

きっとファスティングに出会えなければ太り続けて

今頃とんでもないことになっていたかもpigshine

 

 

 

最近、特に経営者や営業マンを中心に

男性の間でもファスティングが広まっていると言われますが、

当店でもこれまでたくさんの男性がファスティングでカッコよくなられましたよ。

 

 

201748234646.png

 

 

左:ファスティング前    右:ファスティング後

201748234452.jpg

 

↓後姿

201748234536.jpg

 

こんなに見た目が変わってしまうので

ファスティング=ダイエットと思われがちですが

本来ファスティングの目的はダイエットではありません。

 

 

ファスティング=shine細胞のリセットshineです

 

 

老廃物が排出され、腸内環境が良くなり、細胞がリセットされることで

その結果、体脂肪が燃焼しやすくなり→体重が減るのです。

 

 

 

体型維持や若返りも目的のひとつですが

 

五感を鋭くしたい!

目標意識を高めたい!

 

そんな男性が多いんですよ!

 

 

逆に、

太りたいけど太れないdown

筋肉が付きにくい(>_<)

 

という方にも是非挑戦していただきたいです。

 

 

これからは薄着の季節です!出会いの季節です!

 

そして春は体が毒素を排出すようとするデトックスに向く時期です。

 

 

しかもただいまファスティングキャンペーン中ですshine

 →キャンペーン内容はこちら

 

男性も女性もファスティングをするなら今です!

 

 

結果を出すならしっかりしたカウンセリングと指導をプロから受けることが大事です。

 

 

お気軽にご相談ください。

 

 

トリプルカッターグランプロ.JPG

 

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ファスティングすると肌やお腹がたるみますか?

ファスティングをしたら

細胞が新しく生まれ変わってnotes

腸がキレイになってshine

肌がきれいになってheart04

体重とサイズも減ってうれしい(*´▽`*)

やってよかった!!!

 

でも・・・

・・・

・・・

ややたるんだような気がするのは気のせいかな?ガ━(゚Д゚;)━ン

 

という経験はありませんか?

 

 

ファスティングの目的は体重を減らすことではありませんが、

(体重・体脂肪が減るのは腸内環境が改善された結果としてあらわれる変化です)

老廃物や水毒が排出され、体重やサイズが減る方がほとんどです。

 

 

そのときに心配なのがたるみですね。

 

 

 

急激に体重が減ったり筋肉を落としたりするダイエットをすると

どうしてもお腹や顔の皮膚がたるんでしまいますdown

 

 

当店ではそうならないように

ファスティング前の準備期や終了後の食事の管理をしていますが、

気を付けることがなかなか難しい方もいらっしゃいます。

 

 

肉質によってたるみやすい方、たるみにくい方もあります。

 

 

女性は男性に比べると肌が柔らかいので

気を付けなければたるんでしまう可能性があります。

 

 

たるみやすい方やたるむのが心配な方の心強い味方が

エステプロラボ

セブンファクタージュレです。

 

セブンファクター.png

 

かつて1g=3000万円もした美容成分、プロテオグリカンをはじめ

低分子フィッシュコラーゲン、米セラミド、ヒアルロン酸といった

たるみと潤いへのアプローチに着目した成分を贅沢に配合した美容ジュレです。

 

 

ヒアルロン酸といえば、

1gで6ℓもの水を蓄えるほどのすぐれた保水力で知られていますが、

保水はもちろん、とにかく「たるみ」へのアプローチを考えて作られた製品ですshine

 

 

フェイスラインのたるみほうれい線目元のシワ

が気になる方には絶対オススメです!!

 

目元.jpgのサムネイル画像

 

食べ始めて唇がぷるっぷるになったというご感想もkissmark

 

白砂糖・人口甘味料・着色料・香料・安息香酸不使用!!

 

植物発酵液が入った食べやすいジュレ。

 

ピーチ味でおいしいのもうれしいですheart01

 

セブンファクター.png

 

 

ファスティングしてたるんだ経験がある方は是非お試しください♪

 

ファスティングの前後はもちろん、

普段から食べていただくことをおすすめします。

 

 

そして、たるみやすいけどたるみたくない!という人は

外側からもサポートしましょう!

 

 

特に肉質が柔らかい人はたるみやすいのが弱点ですが、

自分の脂肪をどうにでも動かせるという必殺技を使わない手はありません◎

 

 

 

サイズの合った下着で

きれいなボディラインになるように包んであげることで

メリハリのあるバランスの良いボディラインを作ることができるのに

 

サイズの合わない下着で締め付けていると太りやすく、

緩ませているとどんどんたるんでいってしまいます。

 

 

合わない下着.png

    ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

合う下着.png

 

 

ボディラインを崩す一番の原因は?

 

冷えと菌から守る温活ショーツ

 

 

 エクラン.jpg

 

 

それからそれから、たるむかたるまないかは

ファスティングにどんな酵素ドリンクを使うか

によっても大きく変わります。

 

 

果糖ブドウ糖液糖などで希釈したタイプのドリンクは

発酵液が入ったジュースなので空腹を感じやすいだけでなく

筋肉を削ってしまいたるむ太りやすい体質を作ってしまいます。

 

ファスティングに使う酵素ドリンクの見分け方と選び方

 

ネットの口コミを参考にするのではなく、

自分に合った酵素ドリンクは自分で選べるようになりましょうnote

 

 

26日(日)10時30分~

半日ファスティング体験会の中でも

酵素ドリンクの選び方や失敗しないファスティングの方法についてお話します。

 

 

詳細は→こちらをご確認ください(^^)/

 

 

●関連記事

ファスティングをすると体が冷えますか?

 

 

講習会.JPG

 

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【重要】自分でファスティングする場合に必ず確認すること

 

ファスティングは専門家のアドバイスを受けて

管理の下で行う方が良いことはわかっていても、

なんらかの事情で自分でファスティングされる方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

今日はその場合に気を付けていただきたいことについて

お話したいと思います。

 

 

①体がファスティングができる状態かどうかのチェックを必ず行いましょう!

 

 治療中の病気がある方や服薬中の方はファスティングできません。

 

 また、過去の病歴によってはできない場合があります。

 

ファスティングをやってはいけない人・向いていない人

 

 

当店では健康状態、普段のお食事の傾向のチェックをしっかり行います。

 

ファスティングができる状態ではなかったり、

できる状態だとしても結果が出にくい状態のときは

ファスティングができる状態にするために

必要な準備のプログラムをご提案します。

 

 

不安なことがある場合はアドバイザーに相談することをおすすめします。

 

 

②必要なものを準備しましょう

 

★記録表・ノート

 ファスティングの目的は人それぞれです。

 痩せたい方が多いかもしれませんが、そうではなく、

 肌荒れや便秘などの体質改善が目的の場合も  

 体重とサイズの変化をみるために記録しましょう。 

 

↓当店でお客様にお渡ししているファスティング記録表↓

ファスティングブック.jpg

 

 

★体重計・メジャー

 毒素・老廃物が排出されるため体重が減っていきます。

 体の状態で減り方もいろいろです。毎日測定しましょう。

 体重よりもサイズが大きく変わる方もいます。 

 

↓↓美脚度・皮下脂肪率まで測定できる女性の美をサポートする体組成計

 heart01ラ ミューズheart01 【TANITA】↓↓↓

 

★酵素ドリンク

 多くの方が悩むのが酵素ドリンクの選び方かもしれません。

 知り合いの方から勧められたものや

 ネットで検索して良さそうだったものを選ぶ方が多いですが、

 ファスティングに合うものとあまり合わないものがあります。

 

 

 市販されているもののほとんどは

 中身は酵素原液を果糖ブドウ糖液糖やシロップで薄めたタイプで

 ファスティングには不向きです。

 

 

 箱の裏の原材料名に

 「果糖ブドウ糖液糖」「〇〇シロップ」といった記載があれば

 原液を薄めた希釈タイプだとわかりますが、

 記載がなくても希釈している場合があるので

 原材料を見ただけではわからないこともあります。

  

 

 他にも選び方にポイントがありますので以下の記事も参考にお読みください。

 

 酵素ドリンクの見分け方と選び方

 →ファスティングに使う酵素はどうやって選ぶ?

 

 

 

★準備食・回復食・ミネラルウォーター

 

 ファスティング期間中は、食べてよいものと食べてはいけないものがあります。

 

 ファスティング中に食べてはいけないもの

 

 

 準備食・回復食に市販のものを利用するときは

 添加物や保存料の入っていないものを選びましょう。 

 

 

 そしてミネラルウォーター

 

 酵素ドリンクと一緒に飲むお水はとても大事です!

 

 

 どんなお水を飲むかがファスティングの結果を大きく左右します。

 

 ファスティング中は細胞がどんどんあたらしく生まれ変わります。

 

 細胞の中のゴミが排出され、水がどんどん入れ変わることを想像して

 良質なお水をたっぷり飲みましょうshine

 

 市販のミネラルウォーターはいろんな理由で

 ファスティングにおすすめできないものが(特に日本のメーカーのものは)多いです。

 

 当店では酵素ドリンクの吸収をアップし、ファスティングのパフォーマンスを高める

 ファスティング用のミネラルウォーターをお勧めしています。

 

 ファストプロウォーター.jpg

★エステプロラボ ファストプロウォーター 

 12ℓ(2ℓ×6本) 3,900円(税別) 配送可 

 

 

断食する日数によって必要な酵素ドリンクやお水、回復食の量が変わります。

 

以下の記事も参考にお読みください。

 

 ファスティングに必要なもの

 →プチ断食の進め方と必要なもの

 

酵素ファスティングバイブル

 

 

 

いろいろと揃えるものが多く、大変に感じるかもしれません。

 

特に酵素ドリンク選びは迷うと思います。

 

ネットで人気のものやお知り合いから勧められたものを選びがちかもしれませんが、

それが必ずしも自分に合うとは限りません。

 

ちゃんと自分の目的に合っているのか?

を考えて選ぶ必要があります。

 

 

当店ではいくつかのメーカーの酵素ドリンクを取り扱っています。

 

 

もちろん、当店で購入された方には

無料でファスティングのサポートをさせていただいています。

 

 

そして、

ファスティングをする前に自分の体の状態を

よく知ることが大事です。

 

たとえば、

体温が低い(特に35℃台)と酵素の働きが悪いため、

パフォーマンスが悪くなります。

 

 

体温が1℃下がると酵素の働きは50%も低下しますdown

 

 酵素が合わない体質?

 →ファスティングをすると体が冷えますか?

 

 

いくら「ファスティングがしたい!」という強い気持ちがあっても、

もし結果が出にくい状態だったとしてそれをわからずに行って、

せっかくファスティングしたのに「自分には合わなかったheart03とか

「ファスティングはやっぱり良くない」

と思う方も多いのです。

 

 

もし、体感がなかったら

1回で効果が表れるとは限らないことを理解したうえで

3ヶ月間毎月行うくらいの気持ちで行いましょう。

 

 

素晴らしい効果が期待できるファスティングですが、

すべての方におすすめかというとそうとは限りません。

 

 

その方によって適したタイミングもあります。

 

 

自分の体のことはわかっているようでわかっていないことも多いですし、

効果をしっかり出すためにもなるべくアドバイザーに相談して

ファスティングに向けた準備や良いタイミングのアドバイスを受けることをおすすめします。

 

 

当店にファスティングの相談にいらっしゃる方の半数以上は

ファスティング経験者です。

 

 

自分でやってみた方もいれば、

知り合いのアドバイザーから教えてもらいながらやったけど思うような体感がなかったり

終了後の経過が良くなかったりする方もいらっしゃいます。

 

 

アドバイザーも、

目的に合ったアドバイスをしてくれるか?

リスクについてもきちんと説明してくれるか?

ファスティング以外の関連した知識もあるか?

わからないことや不安なことにしっかり答えてくれるか?

 

そして、

なにかあったときにきちんと対応してくれる人かどうか?

 

信頼できるアドバイザーさんを見つけてくださいね。

 
 

しっかりサポートしている当店でも

年に数回はファスティングの途中で病院にかかるケースや

大事をとって中断していただくことがあります。

 

普段と違う、「断食」をするファスティングは危険を伴うこともあります。

 

自分で行う場合もファスティングの良いところばかりではなく

そういったリスクを理解して、

不調を感じたときは中断して医師の診断を受けるようにしましょう。

 

 

 

サロン.JPG

 

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・エステプロラボ認定サロン

・日本酵素・水素医療美容学会法人会員

 

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楽しいファスティング

こんにちはーsun

 

スタッフの松藤です。

 

夏の間に

冷たい飲み物

冷たい麺類

塩気の強い食事

お肉が多かった方ー

 

水毒が溜まってて、むくみが出始めてるかもしれません。

食欲の秋の前に、リセットする良いタイミングが来ましたー

 

どうせするなら、楽しみながらファスティングする

 

ファスティングって楽しめるなんて、やった事がない人には想像がつかないでしょう

 

楽しめるファスティングって?

 

励まし合いながら出来る友人、家族、彼氏と一緒にファスティングする事がいいですよぉー

 

乙女チックな性格の方にはとくにおすすめshine

 

ファスティングしてる同士励まし合いながらやるって?

 

 

LINEで

空腹の時のシェアー

アドバイスのシェアー

喜びのシェアーです。

 

楽しいまでいかなくても、気晴らししながらのファスティングだと?

 

仕事がある方はあえて仕事の日にしてみる(体質確認の上)

私も友達も仕事の日にやる派です。

 

 

では、ストレスためないファスティングだと?

 

デパ地下には行かないっファスティング中の食材は買っておくです。

 

なるだけストレスになりそうな事は準備で回避しましょー

 

 

note ファスティング前  note

 

1.なぜ、今回ファスティングをするのか? きっかけをカウンセリングしもらいます。

  カウンセリングモデル.JPGのサムネイル画像

 

 

2.目標を一緒に決める。

 

どんなプラン、スケジュールでファスティングするか、

隠れた本心をカウンセリングによって引き出してもらいましょうflair

 

 

きっかけや目標を明確にすると結果が出やすいですし、

変身した自分が想像出来て、 ワクワクしますよぉー

 

 

ファスティングの前に、どうなりたいのかイメージしましょう

 

 

例えば、女優の〇〇さんみたいなBodyなりたいっ

 

部屋に写真を貼るか、スマホの壁紙にしちゃいましょう〜

 

 

着たい服を先に買っちゃうもありですし、

ウィンドーショッピングして、

痩せた後に買い物に行く店を決めちゃいましょう〜

 

 

痩せたら、ご褒美をプレゼント誰かにしてもらうのもいいですよぉー

 

 

3.体調、今の食生活のチェックをしてもらいます

 

 場合によっては、すぐには出来ない事もあります。

 

 

4.ファスティングに必要な物の準備

 準備食〜ファスティング〜回復食までに必要なアイテムを準備しましょう

 

普段はオーガニックな食材でなくても、

この時ばかりは無添加材料を揃えます。

 

そして大切なのがお水!

 

お水次第で結果も変わります。

 

私も色々と使いましたが、このお水でファスティングすると、

3日ファスティングなのに7日やったような結果が出ました。

 

※あくまでも個人の感想です。

2016911182949.jpg

 

 

5.サイズを測る。 ビフォーの写真を撮ってもらう。

 

 

note ファスティング中  note

 

ファスティングの効果が倍増す事って嬉しいですよねー

 

1.軽い運動

ファスティング中さらにのデトックス

 

代謝を上げる軽いウォーキングか、

デトックスヨガがおすすめです。

 

ファスティング中は代謝が上がっているので、むしろ体を動かしたりがいいのですが、

激しい運動を避けたほうがいいのでウォーキングといった有酸素運動、

ヨガでも息が上がらない程度のヨガ。軽めの運動がおすすめです。

 

 

2.適度に体を温める

 

・体を温め血流を良くする入浴

38〜39度位のぬるめのお湯で長湯をしないように。

 

水素の入浴剤、オーガニックの入浴剤入れたりしてリラックスしましょう。

 

水素の入浴剤 リンパマッサージでさらにデトックス

 

201691118323.png

 

・よもぎ蒸しをする 体の中から温めて、水毒のデトックスをの助けにもなります。

 

黄土よもぎ蒸し.JPG

 

3.さらに

・耳つぼシールにてリフトアップ、むくみ改善、冷えの改善など、

その方に合わせた部分の、経絡の流れを良くします。

 

2016911183430.JPG

 

 

4.ストレスをためないには?

 

・ファスティング中の好きな事を取り入れる。

音楽を聴く。 猫ちゃんワンちゃんを可愛がる。

本を読む、個人個人色々でしょー 好きな事どんな事か教えてくださいねぇ

参考になります

 

・いつもより早く就寝する。早く寝ようとしなくても眠くなる。

 細胞、内臓の修復時には、眠くなります。

 

・決まった時間に、サイズと体重測る。変化がわかるとやる気が続きます。

 変化がない時は、回復期に期待して

 

 

note 回復食  note

 

1.良く噛んで食べる

 

食べ物をよく噛む事で満腹中枢を刺激、過度な食欲を自然と抑える事が出来ます。

 

 

2.アフター写真を撮ってもらう

 

変化した体重だけでなく、サイズの変化もお楽しみに

今回のファスティングを今までの悪しき習慣、

夏の間の悪い習慣のリセットと思ってもらえると良いかもしれません。

 

さらに綺麗に、体質改善のきっかけにしてもらえると嬉しいです。

 


 

 

「デザートは別腹」は●●が不足している症状

こんばんは(^^)/


今日は台風の影響もあってか、日中もひんやりしていました。

 

少しずつ秋が近づいているのですねmaple

 

 

さて、今の時期、夏バテで食欲がないという方もいれば

夏バテだけど食欲だけはおさまらないという方もいますが、

みなさんはいかがですか?

 

先日、ビュッフェで食事をする機会がありました。

 

ビュッフェではいろんなものを少しずつ盛っていると

いつもつい食べ過ぎてしまいます。

 

ビュッフェ.jpg

 

でも

お料理でお腹がいっぱいになっても

デザートだけはまだ食べられる

という経験がある方が多いのではないでしょうか。

 

デザート別腹.jpg

 

これは

CCKという満腹ホルモン

正常に分泌されていないことによる症状です。

 

 

CCKは腸から分泌されるホルモンのひとつで

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンと同じく

で作られます。

 

 

腸内環境が良いと、腹八分目でも満腹感が得られ、

気持ちよく満たされます。

 

 

偏った食事によって悪玉菌が多く、腸内環境が良くないとCCKが分泌されず、

脳が満たされないため

食事が済んでも何か食べたい気持ちがおさまらなかったり

お腹いっぱいなはずなのに食べ続けてしまったりします。

 

 

 

CCKを分泌させるサプリメントもあるそうですが

サプリメントを飲むことよりも腸をきれいにすることの方が大事です。

 

 

いつも言いますが、

腸がキレイでないと正しく吸収がされませんし、

腸内環境が良くなればCCKはちゃんと分泌されるようになります。

 

 

腸内環境を良くするにはファスティングがてきめんです◎

 

 

ファスティングされた方が

自然と腹八分目で満足するようになって過食がなくなったとおっしゃいますが

ファスティングをしてCCKが分泌されるようになるというのもその理由のひとつです。

 

 

週末ファスティングとも呼ばれる1日だけのプチファスティング

をするだけでも腸内環境のリセットになります。

 

 

でも、間違ったやり方をすると逆効果になることもあります。

 

 

酵素選びも重要なポイントです。

 

 

いろんな酵素ドリンクがありますが

ファスティングに向いている酵素ドリンクとそうでないものがあります。

 

酵素ドリンクの見分け方と選び方

ファスティングに使う酵素はどうやって選ぶ?

 

 

 

当店にいらっしゃる方の中には、

ファスティングをしたことがあるけど

したら以前よりも甘いものが食べたくなったり

終わった後反動でたくさん食べてしまいリバウンドしたという方もいますが

 

 

それは、やり方が体質に合っていなかったり、

スタートするタイミングが違っていたり

選んだ酵素ドリンクが合っていなかったり・・・が原因です。

 

 

ファスティングする際は

信頼できるアドバイザーや専門家のもとでアドバイスを受けながら進めてくださいね。

 

 

当店ではただいま

お得な週末ファスティングセット

を発売中です!

 

週末ファスティングセット

 

201682522250.JPGのサムネイル画像

 

 

腸内環境がリセットされ、いろんなすばらしい効果が期待できるファスティングですが、

お体の状態によってはファスティングができない場合もあります。

 

 

始める前に必ずアドバイザーによる体質と健康状態のチェックを受けてくださいね。

 

 

ファスティングができない方や

食べることを休むことにどうしても自身がない方には

善玉菌を増やして腸内環境を良くする乳酸菌もおすすめです。

2016830212428.jpg

 エステプロラボ フローラバランス 30包入 8,000円

 

最近、乳酸菌サプリメントを多く見かけるようになりましたが

こちらは1包(1日分)でなんと

ヨーグルト1年分の乳酸菌が摂れる植物性の乳酸菌です。

 

しかも珍しい酵母のサプリメントでもあります。

 

ナノ化されているため水とくっついても固まらないので

腸のパイエル版に確実に届きます。

 

詳しくは前の記事ですが

→ こちら をお読みください。

 

腸の年齢は見た目の年齢を決めるともいわれます。

 

腸内環境を良くしてCCKをたくさん分泌して

若々しい健康的な体を手に入れましょうnote

 

20166523428.JPG

 

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ファスティングをやってはいけない人・向いていない人

 

ダイエット、引き締め、脂肪燃焼、有害物質の排出、

心と体のデトックス、集中力アップ、自律神経の活性化

 

などたくさんのうれしい効果が期待できるファスティング。


 

いいことばかりよく言われますが、デメリットはあるのでしょうか。



 

基本的に、ファスティングによる直接的なデメリットはありませんが、


断食中は食事による熱生産がおこらないため

 

どうしても体が冷えやすくなります。



 

冷えている人は体を温めるようにしたり

 

冷えない対策を心がけるようにしましょう。

 

 

そうでなくても、体温が低い人は

 

体内での酵素の働きが悪いため

 

体温が高い人と比べたときに結果の出方に差があります。

 

 

 

ファスティングをすると体が冷えますか?

 

酵素を飲んでも痩せない人もいる

 

 

 

また、間違ったやり方や体質に合わないファスティング

 

健康を損ねる可能性がありますので注意が必要です。

 

 

 

実際、当店にいらっしゃるお客様の半分はファスティング経験者で、

 

思うような結果が出なかったり上半身だけが痩せてしまったり

 

リバウンドしてしまったりした方です。

 

 

 

それからとても大切なことなのですが、

 

ファスティングやってはいけない人もいます。




 

体の状態に何らかの問題がある人や、

 

大きな病気をしたことがある人には危険性もあります。

 

特に、

 

・胃腸に潰瘍がある人

 

・脳血管疾患

 

・心疾患の病歴がある人

 

 は絶対禁止です


 

他に、悪性腫瘍、肝硬変、肺や腎臓の機能不全、

 

膠原病などの難病、急性の炎症や熱がある場合、

 

インシュリン治療中、

 

アトピー性皮膚炎やぜんそくなどで処方される
 

副腎皮質ホルモンや向精神薬など

 

中断が危険な薬を使っている場合 もできません。



 

他、以下に該当する場合もファスティングができませんので

 

専門医やアドバイザーに相談してください。


 

・通院・服薬中である

 

・妊娠中・妊娠の可能性がある  授乳中

 

・15歳未満  70歳以上

 

・BMIが18以下

 

・体力が著しく低下している




 

当店では、ファスティングを開始する前に必ず

 

・健康状態のチェック


・食に対する意識チェック

 

を行い、ファスティングができる状態かどうかを判断しています。

 

 

カウンセリングモデル.JPG

 

 

体質や普段の食習慣の傾向などから、

 

その人に合ったプランニングをしています。

 

 

 

当店では

 

ファスティングで素晴らしい結果が得られる体づくり

 

を大切に考え、

 

準備期間をしっかりと取るプランニングをすることが多いです。

 

 

 

自分流のファスティングはかえって体調を損ねたり、

 

場合によっては危険を伴うこともあります。


 

少しでも不安なことがある場合は相談してくださいねひらめき電球

 

 

特に体温が低い方、むくみがひどい方、疲れやすい方、体調が良くない方は

 

安易にファスティングに取り掛からずに必ず相談してください。


 

 

ファスティングについては以下の記事も参考にお読みください。

 

 

右矢印ファスティングを始める前に

右矢印ファスティングに必要なもの

右矢印ファスティングに使う酵素はどうやって選ぶ?

右矢印酵素ドリンクの見分けかた

右矢印ファスティングによる効果

右矢印ファスティングをやってはいけない人

右矢印期間中食べてはいけないもの

右矢印ファスティング中におこる解毒反応

右矢印自分流のやり方は危険

右矢印復食期の過ごし方がいちばん難しい

 

右矢印ファスティングにかかる費用はどれくらい?

右矢印ファスティングは高いのか?

右矢印野菜ジュースでファスティングできるか?

右矢印サプリメントでファスティングできるか

右矢印ファスティング成功のポイントなど

 

右矢印モニターさんの結果 23歳女性

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右矢印プチリセット!1日ファスティングの進めかた

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右矢印低体重の方のファスティング方法

 

右矢印秋はファスティングに向いていないか?
右矢印ファスティングで子宮をきれいに

右矢印これから妊娠したい方に

右矢印不妊治療よりファスティング

 

 

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体質改善サロンJewel purus. ジュエル プールス-葉っぱ


 電話092-406-4290

  (10:00~20:00)

 地下鉄天神駅から徒歩7分サンダル

 福岡都市高速「天神北」から車で2分車

 

 エステプロラボ認定サロン

 一般財団法人 内面美容医学財団 法人会員

 

ご予約はお問い合わせフォームもご利用くださいひらめき電球


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右矢印サロンメニュ
 

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失敗しないファスティングの方法

ファスティングの方法、進め方は

その人の体質目的によってさまざまです。  

 

さらに、季節そのときの体の状態などにもよって、

準備のしかた、準備食や回復食に選ぶ食材や調理法も変わります。  

 

私もいろいろ自分の体で実験するのですが、

通常、断食が3日の場合

「準備食2日、断食3日、回復食3日」 で行うところ、今回は

「準備食4日、断食1日、回復食2日」 というパターンで実践中です。  

 

準備食期間を長く取ったのは、

ここ数カ月食生活が荒れていて

今までファスティングしたときとは体の状態が違うと感じたからです。  

 

 

午前中何も食べない「半日ファスティング」

ずっと毎日続けていましたけどね(^^)  

 

 

準備食が長いのはまどろっこしくて

さっさと断食したくなりましたが

目先の欲求に負けない精神力を養うこともファスティングのよいところです◎  

 

 

今日は断食日ですが、

準備期間の4日間も断食に近い過ごし方をしていたので

昨日から解毒の反応がいい感じに出ています!  

 

 

細胞がお掃除されて

肌がきれいに生まれ変わる前のような感覚★  

 

 

春は持病が出やすい季節です。

 

冬に冬の養生をしていなかった人は

心と体の疲れが出やすい時期です。  

 

 

「なんとなく元気がない」

「やる気がない」

「寝ているのに眠い」

そんな症状はありませんか?  

 

 

来店されるお客様の中には

ファスティングする体力がないほど

気の巡りが滞っている方(自覚はありません) もいます。  

 

 

「春はデトックス=ファスティング」 と安易に取りかからないで

まず、ファスティングできる状態かどうかを

専門のアドバイザーに判断してもらって

お体の状態に合った進め方のアドバイスとサポートを受けてくださいね(^^)  

 

 

当店にはファスティングが初めての方もいらっしゃいますが、

経験したことがある方も多く来店されます。

 

 

ネットで調べてやってみたけど

お腹が空いて辛かったり

思うような効果が得られなかったり

痩せたけどリバウンドしてしまったり・・・

という方が多いのです。

 

 

当店では体質や目的に合わせたプランニングをしますので

お腹が空いて辛かったという方はほとんどいらっしゃいません。

 

 

写真は3年前に初めてファスティングしたときに現れた腹筋です。  

このときお腹周りは1週間で7.8cm減りました!

 

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ファスティングと一言で言っても、

合った方法は人それぞれです。

 

夏までに痩せたい方、体質改善したい方、

まずカウンセリングを受けて

自分の体の状態を知りましょう♪

 

GW期間中もまだ空いていますので(5日のみ休業)

お気軽にお問い合わせください(^^)

 

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体質改善サロンJewel purus. ジュエル プールス-葉っぱ


 電話092-406-4290

  (10:00~20:00)

 地下鉄天神駅から徒歩7分サンダル

 福岡都市高速「天神北」から車で2分車

 

 エステプロラボ認定サロン

 日本酵素・水素医療美容学会法人会員

 

ご予約はお問い合わせフォームもご利用くださいひらめき電球


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春に向けてのイメージチェンジ後編~2ヶ月で‐7.6㎏まるで別人~

前編より・・・

開始時期→11月

体重→59.6kg

身長→149cm

平熱→35℃代(低体温)

 

年末年始に対してご本人様は不安を感じられていらっしゃいましたが、

ご家族・周りの方々のご協力もあり、そしてなによりご本人様の強い意志・管理のおかげで、

12月に測った体重(54.9㎏)と変わらず安定されていました。

 

体重→‐4.7㎏ダウン(54.9㎏)

下腹部→‐5.5㎝サイズダウン

太もも→2㎝サイズダウン

 

さらに、お正月明けに1日ファスティング。

 

1日ファスティング後の1月中旬・・・

(体重)開始時59.6kg→52.7㎏(‐6.9㎏ダウン!)

 

体重はもちろんですが、見た目が別人かのように引き締まりました!

 

 

その後もお食事を意識していただいたおかげで、トータル‐7.6㎏ダウンに成功

約2ヶ月間でのダイエット結果

 

59.6kg→52

 

11月~3月までのbefore&after(正面)

 

岡本前.png

 

 

バストの位置・ウエスト周りだけではなく、水着の形・模様まで違って見えます( ゚Д゚)

 

11月~3月までのbefore&after(横向き)

 

岡本横.png

 

 

11月~3月までの結果写真(後ろ向き)

 

岡本後.png

 

 

ウエストのくびれ、腰~足全体にかけてきれいに引き締まり

(ヒップアップされ美脚になっております)美しいボディラインになりました。

 

開始時→終了時(before&after)

20164618443.jpg

 

スタイルが良くなり、自信も伝わってきます。

お顔周りもスッキリし、表情もまるで別人です。

 

せっかくスリムになられたのでパーソナルカラー診断を受けられました。

 

服は、シルエットがきれいで明るい色がお似合いでしたので

思い切ってイメージチェンジです。

 

「自分では絶対こんな色選びません!」とおっしゃっていた服も

着こなされていますね♪

 

岡本服.jpg

 

 

お肌の色が白くて、柔らかい雰囲気をお持ちでしたので、

明るく華やかなスタイルがとてもお似合いでした。

 

【ファスティングについて】

ファスティング=痩身(ダイエット)のイメージが強いですが、

本来の目的は・・・

「汚れた細胞をきれいにお掃除すること」です。

 

毒素が排出された結果・・・

細胞が蘇り免疫が活性化されます。

 

結果、体は元気になり、お肌もキレイになります。

脳もクリアになり、明るく前向きになれます。

 

 

なぜ痩身(ダイエット)としてファスティングする人がいらっしゃるのか?

ファスティングをすると老廃物が排出され、

ミトコンドリアや内臓が元気になります。

 

そして、体脂肪が燃えやすい体になった結果として体重が減るのです。

 

痩身(ダイエット)のためにファスティングを希望される方も多いですが、

体重が減るのはもちろん・・・

別人のように

元気に明るく

前向きになられます。

 

 

腸の働きの一つに、「セロトニンというホルモンを分泌する」というのがあります。

 

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれているとおり、

正しく分泌されていれば幸せを感じます。

 

いやなことがあっても立ち直れるのもセロトニンが出ているからです。

 

腸が汚れてセロトニンがきちんと分泌されなくなると

気力低下、マイナス思考→鬱状態となるのです。

 

 

ファスティングをして思考が前向きになることで、

良いご縁や人脈を引き寄せるようになるのも事実です。

 

今までの悩みがどうでもよくなったり(良い意味で)

素敵な人に囲まれて過ごせると、人生まで楽しくなってきます。

 

せっかくの春、何か良いことないかな~

と思っている、そこのあなた!

思っている・言っているだけでは何もありません

 

「楽しいこと」「ワクワク」

は、自分で見つけに行くものですよnote

 

ファスティングで心も体もリセット!コースはこちら

 

 

春に向けてのイメージチェンジ前編~2ヶ月で‐7.6㎏まるで別人~

驚異のイメージチェンジをされたモニター様ご紹介します。

 

約2ヶ月間で取り組んだ内容は・・・

ファスティングとよもぎ蒸し です。

 

 

開始時期→11

体重→59.6kg

身長→149cm

平熱→35℃台(低体温)

201646175123.jpg

 

体のラインをより把握させていただくため、

水着姿も撮影させていただきました。

201646175221.jpg

 

特にお腹周り~太ももにかけて、厚くしぶとそうな脂肪が付いています。

 

しっかりとカウンセリングをした結果、

すぐすぐのファスティングでは結果が出にくい
(低体温の場合、酵素を飲んでも働きが悪いなどの理由によって)

と判断し、お体の基礎作りとして食改善(体質に合う食材での改善)と体を温めることからスタートしました。

 

 

まずは1ヶ月間、食事の見直しと、朝食を酵素に置き換えていただきました。

また、低体温でしたので、よもぎ蒸しでお体を十分に温めていただきました。

 

1ヶ月経つ前頃から、知人・友人・ご家族から「痩せたね!」と言われるようになり

「楽しくなってきた」とお聞かせいただきました。

 

食改善の一環として、体が冷えやすい・むくみやすいため、

回復食の食材も体質に合ったものをご提案しました。

 

 

その後11月末から5日間のファスティングを実地しました。

 

ファイスティング後12月初旬のお姿がコチラ

201646175431.jpg

体重→‐4.7㎏ダウン(54.9㎏)

下腹部→‐5.5㎝サイズダウン

太もも→2㎝サイズダウン

 

強い空腹を感じることもなく、順調に終了。

 

全体的にすっきり痩せ、ウエストもくびれたおかげで、

「最近着ていなかった服が着られるようになった」と嬉しいお声をいただきました。

 

 

ただ12月はクリスマスに忘年会にとイベントが多いシーズン。

 

 

お正月ともなると、親族とゆったり過ごしたり美味しいお食事を堪能したりと・・・

 

心配されてましたが、気にしてしまうとストレスになってしまいます((+_+))

 

せっかくの行事事。


あまに気にされすぎないよう、楽しんでくださいとお話しておりました。

 

ここからまた大変身!気になる続き・・・

 

春に向けてのイメージチェンジ後編~2ヶ月で‐7.6㎏まるで別人~

↓コチラ↓

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