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ファスティング

ファスティング中にお腹が空いたらどうすればいい?

ファスティングをしたくても躊躇する理由の一つが、

お腹が空いたらどうしよう・・・

という不安ではないでしょうか?



 

1日でも食べられないなんて絶対無理!!

とおっしゃる方も多いです。



 

実際のところはどうなのでしょう。


 

ファスティングをされたお客様の多くは

思ったほどお腹が空かなかった

とおっしゃいます。

 

私たちの体は、自然なものを食べて満足するようにできています。



人工的なもの・化学的なもの(加工食品)を食べても満足しません。



カップ麺やコンビニで買ったお弁当やパンでは

お腹がいっぱいにならないのはそのためです。


 

 

ファスティング中はビタミン・ミネラルがたっぷりの

自然の野菜や果物、きのこ類、海藻、野草などを発酵させたドリンクを飲みます。

 

自然なものだから体が満足して空腹を感じにくいのです合格

 

 

間違ったやり方やファスティングに向いていないドリンクを飲むと

強い空腹を感じたり、下半身が痩せず上半身だけが痩せたり

極端なカロリー制限で体重は減っても必ずリバウンドします。

 

 

「酵素ドリンク」と表示されていても、

酵素原液をシロップ等で希釈したタイプのものも多いので

ファスティングに使う酵素を選ぶときは、

原料や製法にこだわったものを選びましょう。

 


右矢印ファスティングに使う酵素はどうやって選ぶ?

右矢印良質な酵素ドリンクの見分け方と選び方


 

 

私はファスティング中空腹を感じやすい方です。

 


でも、何かを食べたくてたまらないということはありません。

 

「食べなくてもいられる」という感じです。


 

 

いつもはお腹が空くとすぐ何か口に入れていたのにそれができない。


 

その状況はファスティングをしているときにしかありません。

 

この状況を乗り越えることが精神や脳に良いように感じます。

 

 

お腹が空いて何かが食べたくなったら、

水と酵素ドリンクを飲んでみましょう。

 

 

少し落ち着きます。

 

 

酵素ドリンクを飲み過ぎてはいけないのではないかと

心配される方がいますが、飲み過ぎて良くないことはありません。

 

 

耐えられないほどの空腹を感じることはあまりないと思いますが、

強い空腹を感じたり低血糖の症状が表れたら

ファスティングを継続してよいかアドバイザーに相談してください。

 

 

 

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そして、耳つぼを使うのもひとつの手ひらめき電球


 

3日、4日経ってもお腹が空くときは、満腹中枢を刺激するツボにシールを貼っています耳


 

断食中は思うほどお腹は空かないですが、

不安な方はツボを使ってみてはいかがでしょうかひらめき電球

 

耳つぼメニュー

誰でも簡単!自分でできる耳つぼ


 

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木福岡の体質改善サロンJewel purus. ‐ジュエル プールス-葉っぱ


 電話092-406-4290

  (10:00~20:00)

 

 地下鉄天神駅から徒歩7分サンダル

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