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DNA体質診断について

よもぎ蒸しをしても冷えが改善しにくい人もいる

お久しぶりです。 

 

先日の集中豪雨はすごかったですねrain

 

災害はいつやってくるかわからないなあと

自然の怖さを改めて感じました。

 

被害に遭われた地域の方々にはお見舞い申し上げます。

 

 

ブログを書かない間に7月になってしまいましたが、

5月と6月は展示会の準備とその後の対応で

あっという間に過ぎてしまった気がします。

 

 

たった一度の展示会でブログがかけなくなるほど

いっぱいいっぱいになるようではいけませんね。

反省です・・・

 

 

さて、

よもぎ蒸しは冬にするのが良いと思っている方も多いですが、

前にもお話したように

身体がデトックスしたがっている夏はよもぎ蒸しのベストシーズンなのです。

 

 

冬よりも冷たい飲みものや食べものを多く食べたり

一日中エアコンに当たったりして体の深部が冷えている夏こそ

たくさんよもぎ蒸しをして身体を温めていただきたいです。

 

 

当店によもぎ蒸しにいらっしゃるお客様の多くは

冷えや冷えからくるトラブルに悩む方です。

 

 

よもぎ蒸しを受けていただいた体感として、  

 汗をたくさんかいて気持ちよかった!!

 手足の冷えが気にならなくなった!!

 下半身がサイズダウンした!

というお声を多くいただきますが、

すべての方にそう言っていただけるわけではありません。

 

 

1回のよもぎ蒸しではあまり汗をかけなかったり、

何回か続けても

エアコンのよくきいた電車に乗っていると手足が冷たく感じたり

よもぎ蒸し中に寒く感じたりする方もいらっしゃいます。

 

 

私も最初はそうでした。 

 

 

今でこそ少しは改善されましたが、

もともととても寒がりで冬はいつも手足が冷たく、

どちらかというと冷たい飲みものや夏のエアコンも苦手。

 

 

温まり始めるまでに時間が長くかかるのです。

 

 

冷えがきついと言ってしまえばそれまでですが、

これは何の違いでしょうか。

 

 

それは生まれ持った体質の違いです。

 

 

カウンセリングをじっくり行うとほぼわかるのですが、

もともと熱生産がうまくできない体質というのがあります。

 

遺伝子でいうなら

UCP1のリスクがある方です。

 

 

熱生産がうまくできないため

冷えや寒さを感じやすく

下半身(お尻~太もも~脚全体)に脂肪が付きやすいのが特徴

です。

 

脂質リスク.jpg

UCP1リスクの特徴

 

 

身体を冷やす習慣がなく乳製品や小麦もほとんど摂らないのに

太ももやお尻が冷たく脂肪が付きやすい方はこのタイプです。

 

 

普段から冷たい飲みものを飲んだり

乳製品や小麦(パン・麺類)の摂取が多く

この状態が当てはまる場合は、

遺伝子ではなく後天的な要因によるものか、

 

または生まれ持った遺伝子による影響と後天的な要因の両方による

影響かもしれません。

 

 

そこを正しく判断しないと、

自分に合ったケアやダイエット法、必要なサプリメント

対処法を間違ってしまいます。

 

 

サプリメントも、

「まず3ヵ月間続けてください」

と言われることが多いと思いますが

どんなに良いサプリメントも自分の生まれ持った体質と

現在の生活習慣・食習慣に合ったものでないと

体感が得られにくいでしょう。

 

 

それに、自分の体質と身体の状態を知って

納得してから飲む方が続けやすいですよね!

 

 

運動の方法も同じです。

 

体脂肪を減らしたいなら有酸素運動と一般的にはいわれますが、

ジョギングやエアロビをしたら

胸から痩せて下半身にリバウンドしたという経験はありませんか?

 

 

これも、UCP1のリスクがある方や下半身が冷えている方におこることで

いきなり有酸素運動をすると

逆にますます太りやすい身体を作ることになってしまいます。

 

生まれ持った体質に合った効率的なトレーニング法があるのです。

 

DNA活性酸素リスク.png

 

ちなみに私は活性酸素リスクがとても高く、
運動によって活性酸素が大量に発生するため
対策をしなければならないという結果です。

 

当店でよもぎ蒸しやファスティングをされる方には

初回に薬膳に基づいたカウンセリングを行いますので

きちんと身体に合った方法をアドバイスさせていただきますが、

検査してデータを見たい方や本当に合っているのか知りたい方は

遺伝子を検査すると簡単にわかります。

 
 

自分に合ったダイエット法・トレーニング法が分かる!DNA遺伝子検査

 

 

flairDNA遺伝子検査でわかること

・何で太りやすいか

・必要な栄養素

・太りやすい部分

・糖質制限が合うか合わないか

・持久力があるかないか

・赤筋、白筋どちらが発達しているか

・活性酸素ができやすいかできにくいか

・過酸化脂質ができやすいかできにくいか

・どんなタイプのサプリメントが合うか

・遺伝子に合ったトレーニング法

・・・など

 

遺伝子結果1.png

 

熱を作りやすい体質、作りにくい体質に限らず

よもぎ蒸しは受けていただきたいですが、

よもぎ蒸しよりも普段の過ごし方の方が大事です。

 

 

自分の体質を知ることで

よもぎ蒸し以外に普段どんなことに気を付けて過ごすのが良いのかがわかり、

いろんなダイエットや健康の情報に振り回されることがなくなります。

 

 

ちなみに、冷えがきつくなかなか冷えが改善しない体質の方には

普段身体を温めるケアをいくつかアドバイスしています。

 

 

毎日よもぎ蒸しには通えないですからね。

 

 

梅雨が明けて本格的な夏到来ですyacht

 

 

エアコンの中にいる人は特に

たくさん汗をかく機会を作るように心がけ、

梅雨の間に溜め込んだ水毒をしっかりデトックスしましょうshine

 

 

 

体質改善サロンJewel purus. ジュエル プールス-葉っぱ

 

黄土ゲルマニウムよもぎ蒸し正規輸入販売店

 

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体重を増やしたい人がやってはいけないこと

 

当店にいらしゃるのは痩せたい方ばかりではありません。

 

 

「太りたいのに太れない」

という相談を受けることもあります。

 

 

私なんて食べたいものを我慢しても少ししか痩せなくて

ちょっと食べただけで元に戻るのに  ヽ(`Д´#)ノムキー!!!!

 

という人には羨ましい悩みかもしれませんが、

太れない人にとっては切実な悩みです。

 

 

 

もし、太りたいのに太れないお友達がいて、

どうしたらよいか聞かれたら何と言ってあげますか?

 

 

 

①「夜寝る前にアイスクリームとコーラとポテトチップ食べたら簡単に太るよ」

②「プロテイン飲めば?」

③「唐揚げ・ラーメン・カレーのローテーションで過ごしてみれば?」

④「やっぱり肉でしょ!タンパク質摂らなくちゃ。そして筋トレ!!」

 

 

こんなところでしょうか。

 

 

ほとんどの人はこれをすれば体重はどんどん増えていきますよね。

 

 

 

でもそのお友達はきっとそれをやっても太れないのです。

 

 

 

「食べていないのに太った」という人はいなくても

「食べているのに太らない」という人はいるのです。

 

 

 

原因と対処法はカウンセリングをして見つけるのですが

原因は大きく2つあります。

 

 

まず、消化吸収が苦手であるということ。

 

 

食べたものがうまく吸収されないので、

エネルギーになりにくく、

良いものも悪いものも吸収できません。

 

 

五行でいうと「脾」が弱いタイプです。

 

 

このタイプの人は

砂糖や冷たいもの、生もの
(甘いもの・フルーツ・ジュースなど)

脾臓が傷つきやすく、

摂るとお腹に水がたまったような感覚になることがあります。

 

 

お腹が空いていないのに食べることや

満腹になるまで食べることも脾臓を傷つける原因になります。

 

 

前にヨーグルトのことを書いた記事

ヨーグルトでファスティングできるか?

でも少し触れましたが、

消化不良を起こしやすいので

食べるもの・食べ方には普通の人よりもちょっと気を付けた方がよい人です。

 

 

 

体重を増やしたり筋肉を増やしたりするために

鶏ささみのような高たんぱくな食材を勧められるかもしれませんが、

このタイプの人が肉やプロテインでタンパク質をたくさん摂ったとしても

うまく吸収されないため効果はあらわれにくいでしょう。

 

 

だから今、痩せているのですよね。

 

 

なので、先ほどのアドバイスの中でいうと、

どれも体に良くない、または悪くなくても効果があらわれにくそうですね。

 

 

プロテインについて少し触れておくと、

市販のプロテインのほとんどは砂糖と添加物が多く

人口甘味料が使われているものもあります。

 

 

プロテインが吸収されるためには糖質が必要ですが、

糖分の多いものやホエイ(乳清)たんぱくは当店ではおすすめしていません。

 

 

 

白砂糖、人口甘味料、乳化剤、トランス脂肪酸、カフェイン

着色料・保存料、香料、酸化防止剤、動物性タンパク質、グルテン

といった体に負担をかけるものが一切使われていない

エンドウ豆由来の植物性たんぱく質のものをおすすめしています。

 

 

 

(今日は詳しくは書きませんが筋肉は必要です!

筋肉に負荷をかけることはした方がいいです!

体に合わない負荷の筋トレややりすぎは×です)

 

 

 

消化が得意ではない理由として「脾」が弱いことをあげましたが、

もうひとつあります。

 

 

これは、太りたいのに太れない人だけでなく

痩せたいのに痩せない人にも多いのですが

骨盤の歪み(;。□。;) です!!!!

 

 

 

①骨盤が開いていて

②痩せていて内臓脂肪も筋肉も少ない

人が食事をすると、

 

内臓脂肪のクッションや筋肉がないので

食べたもので重くなった胃を支えきれず

 

極端にわかりやすく言うと、

重い胃が開いた骨盤の中にスポン!と落ちてきますdowndown

 

 

「胃下垂」とよく聞くかもしれませんがこのことです。

 

 

もともと位の位置が低いのではなく、

胃を支えきれないために食事をしたら胃が下がる状態のことdown

を言います。

 

 

痩せているのに下腹がポッコリ出ている(特に食後)人がいますが

その状態がそれです。

 

 

そうすると、もともと胃より下や骨盤の中にある臓器

(腸・子宮・膀胱)が押しつぶされて

消化不良・便秘・頻尿といった症状もあらわれます。

 

 

骨盤の歪みは食習慣の改善では治せません。

 

 

筋肉と筋力をつけることと、

正しい位置に骨盤を戻すことが大事です。

 

 

骨盤矯正に通うのが難しい方は

骨盤矯正・サポート機能のある下着を使うのもいいです。

 

 

ただし、きちんとサイズを合わせないとますます歪む原因になります。

 

 

当店でも骨盤矯正・サポートに関する製品

(ストッキング・ガードル・タイツ・スパッツ・ガードル・ボディスーツ)

を取り扱っています。

 

クレーヴリフトパンツ

 

 

毎日のストッキング(タイツ)を変えるだけでも

全然違いますよ◎

 

 

 

それから原因の2つ目は、

肥満遺伝子が関係しています。

 

 

肥満・代謝に関係する3種類の遺伝子の有無を調べるとわかるのですが

その中で、β2-ARという遺伝子を生まれながらに持つ人は

脂肪の燃焼のシグナルが過剰に反応するため体脂肪が燃えやすい

のです。

 

 

それだけならありがたい遺伝子なのですが、

この遺伝子が厄介なのは

脂肪を燃焼するときに筋肉まで一緒に燃やしてしまうということです。

 

 

詳しくは → エネルギー消費リスク型の特徴と対策

 

 

つまり、脂肪が付きにくいけど筋肉も付きづらい。

 

 

だからなかなか太れないし

食べれば食べるほど脂肪と筋肉が燃焼されて痩せる

と言ってもいいくらいの人もいます。

 

 

太れない原因のうち主な2つについて説明しましたが、

仮にこの両方が当てはまる人が最初のアドバイスの

①~④をするとどうなるでしょうか?

 

 

 

全然太れないどころか、

筋肉を削ってしまいますます痩せて

消化不良と便秘で病気に近づく可能性がとても高くなってしまう

ことがわかると思います。

 

 

対策はその人によって変わってきますので

カウンセリングをして決めますが、

 

体重を増やしたいのであれば

少なくとも「一般的にこれをすると太る」と言われていることは

しないように気を付けた方がよいです。

 

 

エネルギー消費リスクの遺伝子を持っているかどうかは

調べなくてもカウンセリングで予想はつきますが

調べてみたい方はDNA遺伝子検査を受けてみるのもいいと思います。

 

 

遺伝子検査について

 

肥満・代謝リスクだけでなく肌・エイジングリスクの結果もわかります。

 

遺伝子検査.png

 

 

 

ただいま、遺伝子検査がペアだとお得に受けていただけるキャンペーン中です♪

いろんなメニューがペアでお得!キャンペーン

 

 

食べものが美味しい季節になりましたが、

太りたい人も痩せたい人も食べ過ぎは老化と病気の元ですので

気を付けて過ごしましょうね。

 

 

もし食べ過ぎた次の日はプチ断食で胃腸を休めてあげるようにしましょう。

 

 

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「食べても太らないんでしょ」と言われて。

こんばんは。

ファスティングカウンセラーの末吉です。

 

今日はよく聞かれることの中からお話しようと思います。

 

私は、お客様やお知り合いの方、友達から「細い」とよく言われます。

 

以前からときどき言われていましたが

ここ1~2年で3kgほど痩せているので言われることが増えたかもしれません。

 

 

「さすが、きちんと管理されていますね!」

と言われることが多いのですが、

 

「太ったこと、ないんでしょ?」とか

「食べても太らないんでしょ?」

と言われることもときどきあります。

 

 

実際のところどうかというと、私は子供のときに細かったのです。

 

今はそんなに細いとは思っていませんし

体重が変わることもほとんどないので自分の適性体重なのだと思っています。

 

私は子供の頃少食でした。

 

親も、無理に食べなさいと言う人ではなかったのでよく食事を残していました。

 

ただ、父に食べてもらうように言うところまでは私の仕事。

 

いつも私の食べ残しは父と母の口に入り、

両親はそのせいかどうかはわかりませんが太っていました。

 

 

小学生のころから、

「あなたは25歳になったら太るから早く結婚しないと結婚できないよ。」

「ママだってあなたを産むまではものすごく細かったんだから!」

と言われていて、それを信じていた私は

太ることに対する恐怖?みたいなものはずっとあったように思います。

 

 

だからだと思うのですが、中学生、高校生の頃は

寝る前の3時間は何も食べないと決めて水も飲まなかったんですね。

 

 

そんな、今では守れないような厳しいルールを徹底していたので

高校生までは太ることはありませんでした。

 

 

ところが大学生になって生活環境が変わり、

それまでとは食べるものが変わったことで、

入学して夏休みまでの3ヶ月間に8kg太ってしまいました。

 

 

食べたら食べた分だけ太ること、体が動かなくなることを思い知り、

夏休み中から夏休み明けにかけて

断食に近いことをして(もちろんファスティングの知識はまったくなかったです)

1~2か月で元に戻したのですが、そのときに

「もう二度と太りたくない!」と思いました。

 

 

その経験があったおかげでそれから約20年間、

大幅に体重が増えたり減ったりすることはなく過ごしています。

 

 

この話をしても

「もともと太りにくい体質なんでしょ」

と言われることがあります。

 

たしかに、子供の頃に太っていなかったのは良かったと思いますが、

もともと太りにくい体質というわけではないと思います。

 

 

前に肥満遺伝子のことを記事にしたことがありますが、

  肥満遺伝子は存在する

今までたくさんの方のカウンセリングをしてきて思うのが、

生まれながらに太りやすい遺伝子を持っているから必ず太るかというとそうではなく、

肥満遺伝子を持っていなくても太る人もいる

ということ。

 

 

たとえば、

「両親が太っているから太りやすい」と言う方がいますが、

先天的に受ける影響よりも

食習慣や生活習慣といった後天的な要因で太ってしまっている人が多いように感じます。

 

 

太りやすい遺伝子を遺伝しているというより、

太りやすい食習慣や生活習慣を遺伝しているのです。

 

 

 

遺伝子検査では、

肥満に関係する主な3つの遺伝子を持っているか持っていないか

を検査し、持っている遺伝子によって

何によって太りやすいか太る特徴や対策を知ることができます。

 

「3つのうちどれか1つだけ持っている人」もいれば、

「どれか2つ持っている人」

「3つすべて持っている人」

「どれも持っていない人」 もいます。

 

 

「食べても太らないんでしょ」

と思われている私の結果は・・・

2015112215312.jpg

 

 

肥満に関わる3つの遺伝子をすべて生まれ持っている

という結果でした!

 

 

脂質の影響も糖質の影響も受けやすく、

下半身の皮下脂肪も内臓脂肪も付きやすく太りやすく、

おまけに一度太ると痩せにくいというなかなか大変な体質ですdown

 

 

生まれながらに太りやすいリスクをたくさん持っていながら

体重を維持している私ですが、

今も高校生のときのようなストイックなルールを守っているかというと

そうではありません。

 

 

甘いものも食べますし食べたら脂肪になりやすい遅い時間に食事をすることも日常です。

 

 

ファスティング中以外、食べることを我慢することもほとんどありません。

 

食べることを毎日楽しんでいます。

 

 

生まれながらに肥満遺伝子を持っいて

運動もほとんどしない私が太らないでいられているのは、

多くの人がやっている「あること」をしないのと、

日々のちょっとした簡単な工夫を続けているからかもしれません。

 

続きはまた明日お話しますね。

 

DNA遺伝子検査についてはこちらをご覧ください。

 

③エネルギー消費リスク型 β2-AR  特徴・太り方と対策

代謝は高いけど一度太ると痩せにくいタイプ

エネルギー代謝は良いのですが、筋肉が付きにくく一度太ってしまうと痩せにくいタイプです。

有酸素運動をすると筋肉が燃焼されてしまうことがあるので運動の仕方には注意しましょう。

 

①脂肪燃焼信号に過剰に反応し、脂肪と一緒に筋肉も燃焼する

②筋肉が付きにくく、体型の維持が困難

③一度太ると痩せづらい

④代謝が高く、運動すると痩せやすい

 

●対策

【施術】筋肉への集中ケア

【運動】全身のストレッチ、レジスタンス運動

【食事】低脂質、高たんぱくの食事 酵素の摂取

【サプリメント】植物性プロテイン 水素 酵素

 

酵素ドリンク ジンジャー.jpg

 

酵素ドリンクの見分け方と選び方

 

遺伝子検査ご予約

 

 

②糖質摂取リスク型 β3-AR 特徴・太り方と対策

内臓脂肪が付きやすく、お腹から太るタイプ

①糖質を代謝するのが苦手なため、内臓脂肪として蓄積されやすい

②脂肪燃焼信号を受け取るのが苦手

③お腹周りから太り、腰に浮き輪肉が付く。

 

●対策

【施術】お腹周り、くびれケア

【運動】有酸素運動 (例)ジョギング、エアロビクス、水泳

【食事】炭水化物を控える 低GI値の食品を選ぶ ファスティング

 

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①脂質摂取リスク型 UCP1 特徴・太り方と対策

皮下脂肪とセルライトが付きやすいタイプ

①脂質の過剰摂取が肥満につながりやすい

②体温を守るため、皮下脂肪やセルライトが付きやすい

③下半身(下腹部、お尻、太もも)から太る

④ミトコンドリアの活性が弱いので脂質の過剰摂取で太りやすい

 

●対策

【施術】体を温める→黄土よもぎ蒸し 皮下脂肪、セルライト除去

【運動】下半身の筋トレ

【食事】質の良い油(オメガ3)の摂取 水素の摂取

【サプリメント】体を温めるもの 体温を上げるもの むくみをケアするもの

 

黄土よもぎ蒸し.JPG

 

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