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からだの話

今さらビタミンC、されどビタミンC

 

こんばんはshine

2月になりました。

 

今日は節分でしたね。

 

今年の冬はあまり寒くないなあと思っていましたが、

インフルエンザが猛威を振るっていますねbomb

 

みなさんは大丈夫ですか?

 

たまに行くオーガニックの自然食品のお店があるのですが、

つい最近もお店のオーナーさんと

インフルエンザ大丈夫ですかー?

というお話になりまして。

 

 

今年のインフルエンザは、最初にあまり熱が出ず、

喉が痛いなあと思っていたら実はインフルエンザだった!

という感じで、

インフルエンザにかかっていることに気付く前に

いろんな人にうつしてしまうから広がりやすいみたいですよ

とおっしゃっていました。

 

 

かかってしまうと、予定をキャンセルしなければならないし

自分のことだけならまだしも、

仕事でもプライベートでも周りの方にご迷惑をかけてしまうので

絶対にかかりたくないですよね(´;ω;`)

 

 

みなさんはどんな対策をされていますか?

 

 

オーナーさんがおっしゃるには、

インフルエンザの予防にはやっぱりビタミンC!

とにかく免疫力!

だそうです。

 

 

インフルエンザの菌は目に見えませんが、

そこら中にいて自分にも付着しているかもしれません。

 

 

それでやられてしまうか、

付着しても自分の免疫でやっつけてしまうか。

 

 

昔からビタミンCは大事と言われながらも、

最近はマルチビタミンにコエンザイムやコラーゲン、

食物繊維、鉄、葉酸、ケイ素や水素やオメガ3・・・

いろんな栄養素が不足していると言われて

なんだかビタミンCは古くなってしまったみたいな印象さえ

感じるかもしれない時代ですが、

やっぱりビタミンCはとっても大切なのです!

 

 

しかも現代人は活性酸素やストレスなどで不足しやすい。

そして免疫が下がってしまう

という悪い相互作用が起きています。

 

 

 

みんなビタミンCが大切なことも、風邪といえばビタミンC!

であることはわかっているはずなのに、

そういえばそうだったね~という感じで

忘れているんですよ(^^)

 

とおっしゃっていました。

 

 

 

そういえば私も毎日寝る前にビタミンCを飲んでいるのですが、

インフルエンザ予防という意識はあまりなかったです。

 

 

ビタミンCをそのまま薬のように飲むのもいいのですが、

せっかくなのではちみつ美のミネラル・ケイ素を入れて

お湯で溶かしてレモネードのようにして飲んでいます。

 

ビタミンCとトウクレンズ.jpg

 

ビタミンCプレミアム.jpg

ビタミンCプレミアム

ケイソグランプロ.jpgのサムネイル画像

ケイソグランプロ

さらに、糖化(細胞の焦げ!)をケアするトウクレンズも混ぜています。

 

トウクレンズ.jpg

 

毎日いろんなものを摂取したい・飲みたいのですが、

水分自体があまり摂れないので

一緒に飲めるものはまとめて!

が日常です。

 

 

毎日いかに効率よく摂取するかを考えるのが大変だったのですが

だいぶ上手くなりました◎

 

 

インフルエンザに話を戻すと、

インフルエンザ対策を意識して飲んでいるのは

よもぎ茶です。

 

 

よもぎには強い殺菌力、抗酸化、抗ウイルス効果、

身体を温め古い血液の滞りを良くする作用がある

昔から言われています。

ビタミンCも豊富です◎

 

 

よもぎ茶を飲むだけでなく

うがいに使う予防法を取り入れているお医者さんもいらっしゃいますね。

 

 

これまでいろんなよもぎ茶を取り寄せて飲んでみましたが、

一番気に入っているのは

世界で一番薬効が高いと言われる江華島のよもぎ茶です。

 

よもぎ茶.jpg

 

甘くてちょっと薬っぽい深ーい香り

効いてる!という感じがして病みつきです。

 

 

もちろん無農薬、除草剤も不使用。

 

 

ティーバッグのタイプも飲んでみましたが

断然こちらがおいしいです(*^-^*)

 

 

こちらは当店の商品ではありませんが、

お客様にもお出ししていますので

飲んでみられたい方はおっしゃってくださいね♪

 

ちなみに、当店で販売している→BLACK TEAにも

よもぎがブレンドされていますよ(*^-^*)

 

(黒豆、ルイボス、よもぎ、タンポポ、ハニーブッシュのブレンドです)

 

 

 

寒さは和らぐようですが、まだまだ冬は長いです。

 

 

ビタミンCを摂って身体を温めて

免疫力を上げて元気に冬を乗り切りましょう!

 

 

明日と明後日は国際センターで開催される

ビューティーワールド福岡に出展のため

サロンはお休みさせていただきます。

 

 

6日以降は通常通り営業しております。

 

 

黄土よもぎ蒸しは

当日も空きがございましたらご案内可能です。

 

 

当日予約もOKですので、思い立ったらお電話してみてくださいね♪

 

夜のよもぎ蒸し.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像

 

 

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妊活中の人はレバーを食べるのをやめている

 

こんにちは。

ファスティングカウンセラー・薬膳診断師の末吉です。

 

とても久しぶりのブログになってしまいました。

 

去年はあまりブログがアップてきませんでしたが、

今年は少しずつでもアップしていきたいなと思い、

2019年が始まって早1ヵ月ですが

長らく手付かずだった書きかけの記事たちを

少しずつまとめていこうと思いますsweat01

 

 

さて、タイトルに書きましたレバーについては

前にも何度か触れたことがありますが、

今日は妊活アドバイザーの立場から少し書いてみたいと思います。

 

 

みなさんはレバーは好きですか?

 

レバーといえば、貧血に良いというイメージがあり、

血液を増やしたり滋養強壮の目的で食べる方も多いですね。

 

 

カウンセリングのときにお食事の内容をヒアリングしますが、

普段意識して食べるようにしている食材のひとつに

レバーを挙げる方がたまにいらっしゃいます。

 
 
 
たしかにレバーはビタミンAビタミンB群を豊富に含むので
 
貧血に有効です。
 
 
 
薬膳の観点からみても、
 
血を補い(補血)、身体を温め、肝臓の働きを助ける
 
とされています。
 
 
 
薬膳では、
 
弱っている部分があるときはその部位を食べることが養生になる
 
という考え方がありますので
 
肝臓が弱っているときにレバー=肝臓を食べることが
 
自然なことだったのですね。
 
 
 
 
 
そして貧血にはもちろん、血液そのものが少ない状態(血虚)に良い食材です。
 
 
 
 
 
ただ、気を付けたいことがあります。
 
 
 
それは、
 
食材そのものが安全なものであるということが大前提である
 
いうことです。
 
 
 
 
これはレバーに限らずなのですが、特にレバーの場合を考えてみてください。
 
 
 
 
レバーは肝臓です。
 
 
 
 
肝臓はどんな臓器か。
 
 
 
 
肝臓は解毒の臓器・・・つまり、
 
 
体内の毒が集まってきている部位なのです。
 
 
 
 
 
昔の牛、豚、鶏たちは自然なものを食べていたので
 
肝臓の毒の心配はありませんでした。
 
 
 
 
だからレバーを食べて養生ができていたのです。
 
 
 
 
しかし、現代の家畜たちが育てられている環境を考えたときに、
 
ホルモン剤、抗生物質、不衛生でストレスのたまる環境・・・
 
そしてちょっと前に話題になりましたが、
 
賞味期限切れの添加物漬けのコンビニ弁当を豚の餌にしたらどうなった
 
という話もあったことからも想像できるように、
 
今、レバーが必ずしも安全とは言えないのです。
 
 
 
 
 
 
栄養の宝庫であるはずのレバーが
栄養である前に毒の塊かもしれない
 
ということをわかって食べている人は少ないのではないでしょうか。
 
 
 
なので今は、
 
貧血や病気の予防、滋養強壮の目的でレバーを食べることは推奨されていません。
 
 
 
 
特に気を付けていただきたいのは妊婦さん。
 
 
 
 
レバーに限らず
 
体内に溜まる有害物質は羊水にも入り、赤ちゃんに届いてしまいます。
 
 
 
 
 
 
 
それでもレバーが食べたいのであれば、
 
信頼できる安全なものを提供してもらえるお店から
 
購入するようにしかありません。
 
 
 
 
 
ただ、妊婦さんはビタミンAの過剰摂取に注意しなければなりません。
 
 
ビタミンAは胎児の形態異常を起こす可能性が高くなりますので
 
レバーの他にも、うなぎ、ウズラの卵、ホタルイカなどを
 
摂りすぎないように気を付けましょう。
 
 
 
 
 
最後に、
 
体内に溜まってしまった有害物質を排出するにはどうすればよいか?
 
 
ファスティング が有効です!
 
 
 
体内毒素の排出の目的だけでなく、
 
羊水をきれいにしたい!
 
遺伝子を若返らせたい!
 
元気な赤ちゃんを産みたい!
 
妊活のストレスをなんとかしたい!
 
(みんなですよね)
 
という方には 妊娠前に ファスティングをしていただきたいです。
 
 
(妊娠前というのは、妊娠直前という意味ではなく、
 いつか赤ちゃんを産みたいと思っているなら、という意味です。
 妊娠後はファスティングができません。)
 
 
 
細胞がリセットされ、心もリセットされ、体内が若返って
 
いいことだらけですよ 
 
 
 
 
葉酸ビタミンB群のサプリメント飲んでいる方も多いですが
 
体内がきれいになってから飲む方が吸収が良くなりますup
 
 
 
 
 
 
ジュエルプールスは妊活中のカップルを応援しています!
 
 
お気軽にご相談ください(^^)/
 
 
 
 
赤ちゃん.jpg
 
 
 
 

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水が飲めない人のファステイング

 

先日の記事 → 水が飲めないという相談 の続きです。

 

水が飲めない理由と、水が飲めない場合でも飲んだ方がよいか

について書きました。

 

今日は水が飲めない人のファスティングについて

お話したいと思います。

 

 

先日もお話したように、

一般的には水は1日2リットル(1.5~2.5リットル)必要と言われます。

 

 

代謝量や食事内容などによって必要な量には

個人差がありますが、

 

不足すると代謝がうまくできなくなったり、

熱が体にこもる陰虚の状態になります。

 

陰虚の原因と症状

 

 

ただ、ファスティング中は食事から水分を摂ることができませんので

お水をたっぷり飲む必要があります。

 

 

ファステイングの目的は

すべての臓器と細胞のリセットですshine

 

 

なので、普段あまり意識して水分を摂っていなくても、

ファスティング中は良質なお水を意識してしっかり摂らないと

毒素がうまく排出されません。

 

 

量にすると2~2.5リットルです。

 

 

では、水がそんなに飲めない人はどうすればよいでしょうか。

 

 

まず、本当に飲めないか1日やってみてください。

 

 

食事を摂らないのでこまめに水分補給していると、

いつの間にか飲めてしまっているかもしれません。

 

 

でももし1日やってみて、やっぱり飲めないと感じたり、

お腹からポチャポチャ音がしたり

お腹のどこかが痛くなったら

体のどこかに負担がかかっているかもしれません。

 

 

身体に負担をかけてまでファスティングするよりも

朝だけ食事を抜くようにしたり、

食事を抜くよりも毎食の食事をちょっと工夫するなど、

体の状態に合う方法を取り入れる方がよいと思います。

 

ファスティングプログラム.jpg

 

 

いつも参加させていただいている、エステプロラボさんの研修でも

「水がしっかり飲めないならファスティングしないほうがよい」

と言っています。

 

 

水を飲まないと細胞の中の水がきれいにならないので

臓器を休ませることはできても、

「細胞をリセットする」という目的は果たせません。

 

 

 

当店ではファスティング時に

ファスティング専用のお水を使っていただいています。

 

 

市販のミネラルウォーターと何が違うのかというと、

 

①加熱殺菌していない

 通常、ミネラルウォーターは加熱殺菌されています。
 加熱すると炭酸ガス(=うま味、飲みやすさ)が失われてしまいます。

 そして酸素濃度が高い!

 血中の酸素濃度とほぼ同じで分子がとても小さいので
 
吸収のスピードが早く、量も多く飲むことができます。

 加熱殺菌しているお水はお腹が重くポチャポチャなりやすいので
 お水があまり飲めない人にも飲んでみていただきたいです。

 

②界面活性力(油を溶かす力)が高い

 油を溶かす力が通常のお水の1.73倍!

 また、酵素活性力も高いので
 
ファスティングのパフォーマンスをグンと上げてくれます↑↑

 

ファストプロウォーター.jpgのサムネイル画像

 ファストプロウォーター 
  1箱 2ℓ×6本 3,900円 (4箱で送料無料)

 

とても飲みやすく、

加熱殺菌せずに不純物を完全に取り除いた安全なお水ですshine

 

 

私たちの身体は約65%が水でできています。

 

 

ファスティングのときだけでなく、

普段飲むお水も安全で良質なものを選ぶことが大事です。

 

 

 

今日のまとめ ライン葉っぱモチーフ.png

①お水を飲むのが苦手な方は無理に3日間以上のファスティングは行わず、
 カウンセラーに相談して体の状態に合ったプログラムを取り入れましょう。

 

②身体に吸収されやすい安全で良質なお水を摂りましょう。

 もしかすると、無理なく飲めるかもしれません。

 

ライン葉っぱ.png

 

クラウン.jpgこの記事を読んでくださった方だけの特典のお知らせクラウン.jpg

 ファスティングセットまたは関連商品をご購入の方に

 ファスティング応援キャンペーンを開催します!

 

対象商品は以下です↓↓

 

①1日ファスティングセット

 →ファストプロミール(準備・回復食)
  通常3袋のところ+1袋(750円相当)増量!

  または UTSUKUSHICHA いずれか1箱(900円~1,100円)プレゼント

  

②3日間ファスティングセット

 →ファスティング関連商品(サポート商品)の中から
  いずれか1品(6,800円~8,000円相当)プレゼント

 

③置き換えプログラム(17日間体質改善)セット

 →ファストプロミール(準備・回復食) 
  2袋(1,500円相当)増量!

ファストプロトマト.jpg
ファストプロミール.jpg

 

 

さらに、どのセットにも
ファストプロウォーター500ml を1本プレゼントいたします!

 

※8月31日まで

 

※ファスティングをされる方、商品のご購入にはカウンセリング(無料)が必要です。
 ご予約のうえご来店ください。

 

この記事を見てくださったことをお知らせくださいね。

 

 

ファスティングの料金、詳細については

ファスティングのページをご覧ください。

 

 

 

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ジュエルプールスにお気軽にご相談ください。

 

サロン2016年.jpg

 

水が飲めないという相談

水はたくさん飲む方がよいと言われます。

 

でも、水分をあまり摂らないとか

水があまり飲めない=水分を摂ることができない

というお客様がときどきいらっしゃいます。

 

 

それでも無理をして飲むように心掛けている方も

飲みたくないから無理して飲まない方もいます。

 

 

水は必要な量は飲まないと体の中がきれいになりませんし

毒素が溜まりやすくなります。

 

 

たっぷり飲んでしっかり代謝することが理想です。

 

 

これが大前提なのですが、今日は、

「これに当てはまらない人もいるので注意です」

というお話です。

 

 

 

「飲めない」という人が無理に飲むと、

体の中がきれいにならない以上に怖いことが体の中で起こる

ことがあります。

 

 

「飲めない」人は

たくさん飲んでも代謝することができません。

 

 

無理に飲んでうまく代謝されなかった水は体の中で水毒になります。

 

 

水毒については過去に何度か書いていますので省略しますが、

水を飲まなくても毒素が溜まるけど、

無理に飲んでも水毒になってそれが体の中でいろんな悪さをしたり

体を冷やしたりすることがあるのです。

 

 

なぜ水が飲めないのかというと、

水を飲むのが苦手な人に一番多いのは、

脾臓が弱いタイプです。

 

 

・・・とは言っても、

病院や定期健診で脾臓が弱いと指摘されたことがある方は

本当に脾臓の病気でない限りいないと思います。

 

 

ここで言う脾臓とは、西洋医学の脾臓だけに限らず、

消化吸収に関わる機能のことを指します。

 

五行脾臓.gif

 

(小太郎漢方製薬HPより)

 

脾臓は湿を嫌う臓器なので、

脾臓が弱い人は水分や生ものが苦手です。

 

 

過去の記事で

水分や生もの(フルーツ・お刺身など)、砂糖を摂ることが
脾臓を傷つけることになる体質の人もいる

と書いたことがありますが、このタイプの方がそうです。

 

 

食後左の脇腹が痛くなる

そういえば特に水分や生もの、
冷たいものを摂ったときに痛くなるかも・・・

お腹からチャポチャポ音がすることがある

 

という方は、脾臓が弱い体質の可能性が高いです。

(正確には問診や触診など総合で判断します)

 

 

脾臓が弱い方の中には、

食べても太らない
太りたいのに太れない

という方もいます。

 

 

これは、生まれ持った体質の場合もあれば

後天的にそうなった場合もあります。

 

 

いずれにしても、脾臓が弱い人は

水分や生もの、フルーツの摂りすぎに注意です。

 

 

もちろん、生のものを食べることは酵素を摂取することになるので

通常は身体にとって良いとされますが、

このタイプの方は

酵素を摂取する恩恵よりも

脾臓が冷えて湿気が溜まることによる影響の方を受けるかもしれない

のです。

 

 

 

よく、水分は1日2ℓ必要と言われますが、

これはかなり大雑把な量だと思います。

 

 

たとえば極端ですが、

体が大きい汗かきの男性と、

食の細い華奢な女性とでは

代謝する水分の量がまったく違うことはわかりますよね。

 

 

それだけでなく、

私たちは飲みものからだけでなく食事からも水分を摂っていて、

その量がどのくらいなのかは食習慣によって大きく異なります。

 

 

ごはんと味噌汁を毎食食べる人は

食事からもたくさんの水分を摂っていますが

 

パンのような水分の少ないものを多く食べる傾向にある人や

食事の量や回数が少ない人は

食事からはあまり水分を摂っていません。

 

 

なので、ただ2ℓ飲むことを目標にするよりも、

体質や食習慣から自分にちょうど良い水分量を知って適量を摂ること

が大事です。

 

 

実際、当店にいらっしゃるお客様の中には、

水分の摂りすぎで水毒がたまり、

むくみめまい頭痛など体の不調の原因になっている方が

多くいらっしゃいます。

 

 

水分をたくさん摂る方には

「水が飲めない」の意味が分からないと思います。

 

 

もうお腹がいっぱいなのに

まだ食べなさいと言われているのと似ているかも。

 

 

よもぎ蒸しにいらっしゃる方は冷え体質の方が多いので

水が飲めないとおっしゃる方も多いです。

 

 

自分と似ている体質の方のことはよくわかって当然ですが、

自分とは違う体質の方がおっしゃることほど

常識に当てはめたりただこうした方が良いというのではなく、

寄り添ってわかる努力をしなければいけないなと思います。

 

 

 

そして、腎臓や心臓が弱い人も

水分の摂り方には注意した方がよいでしょう。

 

 

飲めないのに無理に飲むことが必ずしも良いとは限りません。

 

 

でもここ数日、本当に厳しい暑さが続いています。

 

脱水はとても危険です。

 

体に熱がこもっているときは

身体を冷やす食材や冷たい飲みもので余分な熱を冷ますことも大事です。

 

こまめな水分補給をして熱中症には気を付けましょうねsun

 

次は、水が飲めない人のファスティングについてお話しますね。

 

 

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白目や歯が黄色くなるのは〇〇のサイン

32歳の女性。

 

むくみがひどく、ダイエットをしても下半身が細くならない
自分に合ったダイエット法や食事を知って健康的に痩せたい

というご相談でした。

 

 

カウンセリングの詳しい内容は省略しますが、

今の身体の状態(頭痛、肩こり、冷え)食事の傾向、

これまでの生活習慣、性格・・・から

水毒瘀血体質であることがわかりました。

 

瘀血の原因と症状

水毒の原因と症状

 

 

特に下半身の冷えがきつく、肩こり、顔のくすみがあれば瘀血で、

古い血液の固まりがあり、流れにくくなっている可能性が高いです。

 

女性なら経血にレバーのような固まりが混ざっています。

 

 

 

瘀血体質が引き起こしやすい病気に、

肥満、高血圧、痛風、心臓病、月経失調、子宮筋腫、腫瘍、頭痛、

新しい血液が作れないことによる内熱などがあります。

 

 

瘀血を改善するには、

冷たいものを避け、血液をきれいにする食べもの
(黒きくらげ、韮、大根、黒糖、玉ねぎなど)

を食べると良いとされますが、

実践するのが難しかったり、そればかりを気にして食べることも

良くありません。

 

 

気・血・水のバランスからみる体質の分類は大きく分けて9つですが、

どれかひとつにはまるとは限りません。

 

↓「あなたがやってはいけないダイエット」より↓

あなたがやってはいけないダイエット.jpg

瘀血なのに血虚(血液の不足)だったり、

気虚(エネルギーの不足)と水毒(むくみ)と瘀血 といったように、

2つも3つも4つも当てはまったり、

 

さらに、体のどの臓器でそれが起こっているのか

生まれ持った体質なのかそれとも食習慣や生活習慣によって形成されたものなのか

などによって体質はとても細かく分類され、

今の症状の原因がどこからきているのかを正しく判断するために、

診断はとても大事なのです。

 

 

こちらの相談者さんは瘀血ですが、

普段冷たいものを食べたり飲んだりする習慣はありませんでした。

 

 

気の流れが悪いこと、運動不足、ストレスが主な原因と思われましたが、

瘀血と相談内容とは別に気になった問診の項目がいくつかありました。

 

 

総合してみた結果、体に湿と熱が溜まっている症状とわかりました。

 

 

食べものに対する意識を詳しく聞いてみたところ、

冷えがきついため、

普段熱いものや体を温めるものばかりを意識して食べたり飲んだりしている。

 

 

「体を冷やしてはいけない」 という思いが強いように感じました。

 

 

湿熱の症状には、

歯・白目が黄色くなる、吹き出物、便の臭い、体臭、帯下が多く臭いがきつい

などがあります。

 

白いところが黄色くなるのは湿熱の症状のひとつです。

 

 

例えば、真夏に余ったお味噌汁をしまうのを忘れて

お鍋に入れたまま朝から晩まで暑い部屋に置いておくと

ネバっとしてきて腐りますよね。

 

 

それと同じで、水や血液など、

汚れたものが熱を持った状態で滞ると湿熱になります。

 

 

「体を冷やしてはいけない」 「温めなさい」 とよく言われますよね。

 

 

それは、現代人の食生活が、

加工されたものや乳製品といった体を冷やすものに偏ってきたり、

夏にエアコンを使って汗をかく機会がすくなくなったりしたためです。

 

 

夏になったら夏野菜で体を冷やすように、

体を冷やすことが必要なときもあるのです。

 

 

こちらの相談者さんには、冷たいものではなく、

体の余分な熱と水分を取り除く食材を毎日少しずつ摂るようにアドバイス。

 

 

身近な食材では、 夏野菜(レタス、トマトなど)、

緑茶、緑豆、小豆、冬瓜、ゴーヤ、ハーブなどです。

 

 

湿熱、水毒、瘀血を改善する食養生のしかたと、

これらの体質を形成している原因になっている生活習慣の

改善のポイントもお伝えしました。

 

 

食養生と生活習慣の改善を心がけて1ヶ月ほど経ったころ、

瘀血と湿熱の症状がおさまってきて、

不思議なことにひどかった下半身の冷えも改善されたそうです。 

 

 

そして実はずっと悩んでいたおりものにも変化があったそうで

病院では薬を処方されるだけで

原因を教えてもらったことがなかったのに

体内の湿と熱を取り除くことで改善されるなんて!

とびっくりされていました。

 

 

もちろん、すべての場合にこれが当てはまるわけではなく

何かの症状がある場合は病院で診てもらうのが先です。

 

 

目は肝臓とつながっているので

目のトラブルの原因が肝臓の病気や血液と関係していることがよくあります。

 

 

異常がないと言われて原因がわからない不調は

気・血・水のバランスの乱れ

(巡っているか?滞っていないか?過剰になっていないか?熱を持っていないか?など)

を整えることで解消されることがよくあります。

 

 

 

食養生は、何でもそうですが

一度にたくさん食べればよいものではありません。

 

 

少しの量を毎日長く続けることで変化があらわれるのです。

 

 

特定の食べものをたくさん食べて痩せるとか

症状が劇的に改善するということはありません。

 

 

食べものは薬ではありません。

 

 

私たちの体は、

毎日口にしているものや何気なくやっている習慣によってできているもの。

 

 

たまに外食に行って食べたいものを我慢するよりも 

毎朝食べているパンとコーヒーはいいのかとか、

普段の食べるものに意識を向けることの方がとても大事です。 

 

 

せっかく食事に行っているのに、

どちらの方がカロリーが低いかとか、

本当はこちらが食べたいけど太るから違うものに・・・

とか考えていたら楽しくありませんよね。

 

 

カウンセリングと体質診断は、ただ言われたことを守るとかではなく、

そういうことを考えるきっかけにしてほしいと思います。

 

 

自分の身体のことをもっとよく知りたい方やデータで見たい方には

遺伝子検査・腸内フローラ検査も受けていただくと

よりわかりやすく、改善に生かしやすくなります。

 

 

遺伝子検査を受けたことがあるけど

結果だけ見ても、見方や食事の改善の仕方が

よくわからなかったという方がよくいらっしゃいますが、

当店で遺伝子検査または腸内フローラ検査を受けられる方には

せっかく受けた検査が無駄にならないように

カウンセリングと結果説明、アドバイスを行っています。

 

DNA遺伝子検査 キャンペーン中!

 

 

カウンセリングと合わせて行うことで

合う食材、ダイエット法、トレーニング法を

より正確に知ることができます。

 

 

いろんな情報に振り回されるのではなく、

自分の今の症状や不調の原因がどこから来ているのかを知って

原因と体質に合った対策を取り入れることが大事です◎

 

過去記事ですがこちらも参考にお読みください。

■関連記事

身体を温めすぎるのも良くない

湿と熱が婦人科系のトラブルを招く

 

 

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よもぎ蒸しをしても冷えが改善しにくい人もいる

お久しぶりです。 

 

先日の集中豪雨はすごかったですねrain

 

災害はいつやってくるかわからないなあと

自然の怖さを改めて感じました。

 

被害に遭われた地域の方々にはお見舞い申し上げます。

 

 

ブログを書かない間に7月になってしまいましたが、

5月と6月は展示会の準備とその後の対応で

あっという間に過ぎてしまった気がします。

 

 

たった一度の展示会でブログがかけなくなるほど

いっぱいいっぱいになるようではいけませんね。

反省です・・・

 

 

さて、

よもぎ蒸しは冬にするのが良いと思っている方も多いですが、

前にもお話したように

身体がデトックスしたがっている夏はよもぎ蒸しのベストシーズンなのです。

 

 

冬よりも冷たい飲みものや食べものを多く食べたり

一日中エアコンに当たったりして体の深部が冷えている夏こそ

たくさんよもぎ蒸しをして身体を温めていただきたいです。

 

 

当店によもぎ蒸しにいらっしゃるお客様の多くは

冷えや冷えからくるトラブルに悩む方です。

 

 

よもぎ蒸しを受けていただいた体感として、  

 汗をたくさんかいて気持ちよかった!!

 手足の冷えが気にならなくなった!!

 下半身がサイズダウンした!

というお声を多くいただきますが、

すべての方にそう言っていただけるわけではありません。

 

 

1回のよもぎ蒸しではあまり汗をかけなかったり、

何回か続けても

エアコンのよくきいた電車に乗っていると手足が冷たく感じたり

よもぎ蒸し中に寒く感じたりする方もいらっしゃいます。

 

 

私も最初はそうでした。 

 

 

今でこそ少しは改善されましたが、

もともととても寒がりで冬はいつも手足が冷たく、

どちらかというと冷たい飲みものや夏のエアコンも苦手。

 

 

温まり始めるまでに時間が長くかかるのです。

 

 

冷えがきついと言ってしまえばそれまでですが、

これは何の違いでしょうか。

 

 

それは生まれ持った体質の違いです。

 

 

カウンセリングをじっくり行うとほぼわかるのですが、

もともと熱生産がうまくできない体質というのがあります。

 

遺伝子でいうなら

UCP1のリスクがある方です。

 

 

熱生産がうまくできないため

冷えや寒さを感じやすく

下半身(お尻~太もも~脚全体)に脂肪が付きやすいのが特徴

です。

 

脂質リスク.jpg

UCP1リスクの特徴

 

 

身体を冷やす習慣がなく乳製品や小麦もほとんど摂らないのに

太ももやお尻が冷たく脂肪が付きやすい方はこのタイプです。

 

 

普段から冷たい飲みものを飲んだり

乳製品や小麦(パン・麺類)の摂取が多く

この状態が当てはまる場合は、

遺伝子ではなく後天的な要因によるものか、

 

または生まれ持った遺伝子による影響と後天的な要因の両方による

影響かもしれません。

 

 

そこを正しく判断しないと、

自分に合ったケアやダイエット法、必要なサプリメント

対処法を間違ってしまいます。

 

 

サプリメントも、

「まず3ヵ月間続けてください」

と言われることが多いと思いますが

どんなに良いサプリメントも自分の生まれ持った体質と

現在の生活習慣・食習慣に合ったものでないと

体感が得られにくいでしょう。

 

 

それに、自分の体質と身体の状態を知って

納得してから飲む方が続けやすいですよね!

 

 

運動の方法も同じです。

 

体脂肪を減らしたいなら有酸素運動と一般的にはいわれますが、

ジョギングやエアロビをしたら

胸から痩せて下半身にリバウンドしたという経験はありませんか?

 

 

これも、UCP1のリスクがある方や下半身が冷えている方におこることで

いきなり有酸素運動をすると

逆にますます太りやすい身体を作ることになってしまいます。

 

生まれ持った体質に合った効率的なトレーニング法があるのです。

 

DNA活性酸素リスク.png

 

ちなみに私は活性酸素リスクがとても高く、
運動によって活性酸素が大量に発生するため
対策をしなければならないという結果です。

 

当店でよもぎ蒸しやファスティングをされる方には

初回に薬膳に基づいたカウンセリングを行いますので

きちんと身体に合った方法をアドバイスさせていただきますが、

検査してデータを見たい方や本当に合っているのか知りたい方は

遺伝子を検査すると簡単にわかります。

 
 

自分に合ったダイエット法・トレーニング法が分かる!DNA遺伝子検査

 

 

flairDNA遺伝子検査でわかること

・何で太りやすいか

・必要な栄養素

・太りやすい部分

・糖質制限が合うか合わないか

・持久力があるかないか

・赤筋、白筋どちらが発達しているか

・活性酸素ができやすいかできにくいか

・過酸化脂質ができやすいかできにくいか

・どんなタイプのサプリメントが合うか

・遺伝子に合ったトレーニング法

・・・など

 

遺伝子結果1.png

 

熱を作りやすい体質、作りにくい体質に限らず

よもぎ蒸しは受けていただきたいですが、

よもぎ蒸しよりも普段の過ごし方の方が大事です。

 

 

自分の体質を知ることで

よもぎ蒸し以外に普段どんなことに気を付けて過ごすのが良いのかがわかり、

いろんなダイエットや健康の情報に振り回されることがなくなります。

 

 

ちなみに、冷えがきつくなかなか冷えが改善しない体質の方には

普段身体を温めるケアをいくつかアドバイスしています。

 

 

毎日よもぎ蒸しには通えないですからね。

 

 

梅雨が明けて本格的な夏到来ですyacht

 

 

エアコンの中にいる人は特に

たくさん汗をかく機会を作るように心がけ、

梅雨の間に溜め込んだ水毒をしっかりデトックスしましょうshine

 

 

 

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デブ菌・痩せ菌・美魔女菌・・・腸内細菌いろいろ

先日、腸内フローラの講習に行ってきました!

 

腸内フローラをご存知でしょうか?

 

約1,000種類あると言われる腸内細菌のうち、

持っている腸内細菌の種類や割合は一人一人違っています。

 

腸内細菌だけで1kg~1.5kgで、

お花畑のように見えることから

腸内フローラと呼ばれます。

 

腸内フローラ.jpg

 

一人一人違う腸内フローラですが、

もともと構成している腸内細菌の種類は変わりません。

 

 

ヨーグルトなどで良い菌を腸に届けても、

3~4日は留まることができても、

もともと棲んでいない菌であれば追い出されてしまいます。

 

ヨーグルトの菌は生きて腸に届くのか?

 

 

もともと多くの種類の菌を持っている方が免疫力が高く、

病気をしにくいともいわれます。

 

 

ではその腸内フローラ、

いつ、どうやって決まるのかというと、

実は赤ちゃんの間・・・だいたい10ヵ月くらいまでの間に決まります。

 

 

それ以降はいくら良い菌を摂取しても棲まわせることができないので、

10ヵ月までの間にいろんな菌に触れさせることが大事なのです。

 

 

10ヵ月までの間は特に、

何でも除菌したり清潔にしすぎるよりも

多少不潔な状態で過ごさせたり、

いろんな人に抱っこしてもらったりして

たくさんの菌に触れさせてあげる方が良いのです。

 

 

実際、赤ちゃんのときに

ワンちゃんや猫ちゃんなどペットを飼っていたご家庭で育った人は

腸内細菌の種類が多いというデータもあるそうです。

 

 

赤ちゃんが床に落ちているものを口に入れるのも

菌を体に入れるという大切な意味があることだということがわかりますね。

 

 

ワンちゃん飼っていないなら

牧場とか動物園に連れて行くといいらしいよ~!!

と、出産が近いお友達にこんな話をしていたら、

実年齢よりもとても若くて元気な彼女が

そういえば!!と話してくれたのですが、

 

彼女はお父様のお仕事の関係で

小学生くらいまで競走馬がすぐ近くにいる環境で

育ったのだそうです。

 

とっても健康でずっと体が丈夫なのにはそれもあるのかなあと。

 

 

お馬さんからも菌をもらっていることは間違いないですね✨

 

 

先日、40代で元気な赤ちゃんを安産で出産しましたヾ(*´∀`*)ノ

 

 

もちろん、それだけではなく

ご夫婦共に食にも気を使っていてお二人ともとってもお若いですけどね

 

 

すごいですね腸内細菌!!

 

腸内細菌を調べればどこの病院で生まれたかを特定できる

とも言われているほどです( ゚Д゚)

 

 

さて、前置きが長くなってしまいましたが、

最近は「腸活」とかデブ菌・痩せ菌という言葉も聞くようになり

腸内細菌を身近に感じている方も多いかもしれません。

 

 

持っている菌によって

太りやすい・痩せやすい・アレルギーに強い弱い・・・だけでなく、

かかりやすい病気や炎症にどれくらい強いかや性格

にまでも影響するのです。

 

とっても興味深いですね(^_-)-☆

 

 

腸内細菌の種類は約1,000種類。

 

1,000種類のうちどのくらいの種類を腸に持っているかというのは

一人一人違います。

 

 

100種類以上いる人もいれば、

20種類くらいしかいない人もいるそうです。

 

 

それを聞くだけでも、

自分には何種類くらいいるのか気になりますね!

 

 

何種類の細菌が棲んでいて、その個数がいくつなのか

をチェックできるのが

腸内フローラ解析キット です!

 

 

どの細菌がどのくらい棲んでいるのかがわかることで

次のようなことが分かります。

 

☑ デブ菌がいるか?痩せ菌がいるか?

☑ 海藻で太りやすいか?

☑ 糖尿病の予防菌がいるか?

☑ リウマチ菌がいるか?

☑ 更年期障害予防菌がいるか?

☑ 肉と炭水化物どちらが体に合うか?

☑ 大腸菌がいるかいないか?

☑ アレルギーを抑える菌がいるか?

☑ 悪臭菌がどれだけいるか?

☑ 高血糖菌がいるかいないか?

 

などです。

 

 

デブ菌・痩せ菌にもいくつか種類があったり、

夢の痩せ菌、持っていると美しいボディが作れるという美魔女菌

老化菌引きこもり菌といった気になる菌の種類がたくさんです。

 

 

海藻で太る菌があるなんてビックリですが、

そういえば余談ですが、

パプアニューギニアの人はお芋の炭水化物で筋肉を作る腸内細菌を

持っているそうです。

 

お芋しか食べないのに筋肉がムキムキなのはその菌のおかげなのですね♪

 

 

自分の腸内細菌を知ることで

どんな食事が合っているかどんなケアを取り入れると良いか

がわかるのでいろんなダイエット法や美容法に惑わされることがなくなります◎

 

 

腸内フローラ解析、

来月から当店でも受けられるようになります(^_-)-☆

(予約受付中♪)

 

検査結果・解説アドバイス付きで

通常価格 22,800円 ですが、

 

ファスティングと同時のお申込み

または

当店で1年以内にファスティングされたことがある方

3,000円OFF → 19,800円 で受けていただけます!

※5月31日まで

※検査結果は1~2ヵ月後です

 

 

DNA遺伝子検査を受けられたことがない方は

一緒に受けていただくと

よりお体に合ったアドバイスをさせていただくことができますので

おすすめです!(^^)!

 

 

ちなみに、いてほしいなあと思う夢の痩せ菌=美魔女菌

その名もクリスティンセネラ菌というかわいらしい名前の菌ですが

持っている人は少ないそうです。

 

 

もちろん、どの菌も食習慣や生活習慣で量が増えたり減ったりしますので

せっかく良い菌がいてくれたら増やすように努力したいですね(^^♪

 

 

 

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脂肪が燃えるしなやかなBODYに★美しさ鍛える スリムパッド

こんにちはsun

 

ジュエルプールスの末吉です。

 

2月に入荷してから大反響の

コードレスEMSパッド「スリムパッド」

もうお試しいただけましたでしょうか。

 

スリムパッドセット.jpg

 

私自身が使い始めて約2ヵ月。

 

お腹ってこんなに動くんだ!!!

っていうくらい

しゃべるだけでお腹が大きく動くようになりましたよ( ゚Д゚)

 

 

お腹の冷えと内臓の下垂も前より気にならなくなった気が・・・

 

 

こういうのをみると、筋肉を鍛えたい人が使うもの

と思う方が多いかもしれませんが、

 

私は筋肉を付けたい方だけでなく

低体温の方、お腹が冷たい方、下腹がぽっこり出る方

使っていただきたいと思っています!

 

 

特に、下腹がポッコリ出るのは年齢のせいと思って

あまり気にしていない方が多いのですが、

内臓を支えきれないくらい筋肉量が減っている(+筋力の低下)

ということですよ!これは、

 

 

見た目だけでなく健康によくありません!!

 

 

なので、

別に筋肉は付けたくないしムキムキになりたくないから

私には関係ないわ~

ではないのです。

 

冷えている人に美人はいません。

 

 

冷えていると下半身がブクブク太り、

どんどん老けてブスになっていきますheart03

 

 

スリムパッドは

「美しさ鍛える」という名の通り

女性のために考えられた、しなやかなインナーマッスルを作る機器ですshine

 

 

熱生産をするのは筋肉flair

 

 

温めたい方はインナーマッスルを鍛えましょうね(*^-^*)

 

 

 

使い方について

メーカーさんがわかりやすい記事を書いていらっしゃったので

引用させていただきながら詳しくご紹介します。

 

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

外箱はとてもシンプルですが、

スリムパッド外箱.jpg

 

型押しされた真っ白な箱がとてもスタイリッシュです。

 

箱を開けてみると、真っ白シリコン製のシートが入っていました。

 

 

商品画像を見ただけだと、固いのかな・・・?と思いきや

スリムパッドコア本体中身.jpg

 

シリコン独特のしなやかなやわらかさ。

 

べたべたせず、肌に当たって違和感を感じることもなさそうなさらっとした感触です。

 

夏場でもべたつかなさそう。

 

 

スリムパッドコアはコードレスのEMS機器。

しかもリチウムイオン充電池内蔵タイプなので、

従来のボタン電池タイプと違い電池の交換コストがかかりません。

 

 

しかも電池にありがちな電池の減りとともに刺激が落ちることもないとのこと。

 

 

初めての使用なのでしっかり充電・・・!

 

本体の小ささ、軽さにびっくり。

 

本当にこれがEMS機器なのかと疑うレベルの小ささ、かわいさです。

スリムパッド電池.jpg

 

付属のマイクロUSBケーブルと専用電源アダプターで約2.5時間充電します。

 

一度充電すると最大14回使用可能!!これはラクチン♪

(※メーカー発表の数字です)。

 

 

充電完了、いざ装着!!!

スリムパッド装着.jpg

 

立体加工で身体のラインにフィットする形です。

 

約1mmと本当に薄くて軽い。

 

4か所のゲルパッドでぴったりと固定されるので、

「ながらケア」が可能でした。

 

とても薄いので、服の下に付けていてもわからないレベルです。

 

 

12パターンのプログラムが、腹筋をぎゅんぎゅん刺激します。

 

ずっと同じ刺激ではなく、20分間自動で12モードが切り替わり、

筋肉に負荷をかけ鍛える動き、

サロンの飽きさせない施術を再現したプログラムは、

マッサージされているようでとにかく「気持ちがいい」です。

 

 

こういう機器にありがちな独特のピリピリした感じは

まったくありません。(※個人の感想です)

 

 

強さは15段階で調節できるので、

自分の気持ちいいところで調整することができます。

 

軽やかな見た目と違い、とてもパワフルです。

 

 

ゲルパッドは消耗品です。

(個人差はありますが、20回程度で交換が目安となります)

 

 

こちらのスリムパッド コアはお腹・背中用ですが、

二の腕や太ももの引き締めにはスリムパッド フィットをお使いください(*^-^*)

 

スリムパッドフィット.jpg

 

スリムパッドフィット腕.jpg

 

セット使いでトータルの引き締めを目指されてはいかがでしょうか?

 

 

そして今月、ご要望の多かった専用のベルトが発売になりました!

スリムパッドベルト.jpg

 

よりピッタリフィットするようになり、ますます使いやすくなりなりましたよ◎

 

今ならベルトが通常5,000円のところ

3,700円の特別価格でご購入いただけますshine

 

 

是非セットでお使いください(^○^)

 

 

ちゃんとトレーナーさんについてもらって筋トレをしている方から見ると

邪道と思うかもしれませんが、

いろんな事情でそれがなかなか実現できない方も多いと思います。

 

 

いつまでもできないままでいるよりは、

こういう方法を利用するするのもいいと思いますよ。

 

 

 

お客様に選択肢をご提案することが私たちの仕事です。

 

 

「スリムパッドコア」「スリムパッド フィット」について、

もっと詳しく知りたい!試してみたい!という方は

サロンでお試しいただけますのでお気軽にお問合せください♪

 

 

筋トレの後は良質なたんぱく質を速やかに補いましょうflair

アミノ酸スコア100!!

タンパク質と不足しがちなミネラルをバランスよく補う

デリシェイクがおすすめです(^_-)-☆

デリシェイクミックスベリー.jpgのサムネイル画像

 

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花粉症はなぜ起こる?

こんにちは

4月に入りポカポカ暖かく気持ちのいい日が続いていますcherryblossom

 

 

しかし、花粉症の人にとっては辛い時期ですね。

 

 

病院で薬をもらっても、一時的に症状は抑えられても

花粉症であること自体は変わりませんよね。

 

 

そもそも花粉症はなぜ起こるのでしょう!?

 

 

もともと生まれ持った体質、

年とともに免疫力が弱っていっている、

疲れでアレルギー反応を起こしやすくなっている・・・

と思っている方が多いようですが

あまり知られていない原因のひとつに、

腸の炎症があります。

 

 

これは病院では教えてもらえないことですが、

花粉症やアレルギーを治したいなら

腸の炎症を止めることが必須です。

 

 

長く生きている間に腸がだんだん汚れて炎症を起こすから

去年までなんともなかったのに

突然花粉症を発症する大人がいるのです。

 

 

腸の炎症を止めてくれるのが

みなさんも聞いたことがあるかもしれないあの油。

 

・・・そう、オメガ3です!

 

 

 

オメガ3といえば

天然の青魚を生で食べる(養殖ではオメガ3は摂取できません)

しそ油やフラックスシードオイル(亜麻仁油)を

摂ることで摂取することができます。

 

 

逆に、それ以外の食品では補うことができないため

現代人は圧倒的に不足しがちで、炎症bombが起きるのです。

 

 

炎症とは腸の炎症だけではなく肌にも起こるので

乾燥肌、敏感肌もオメガ3不足です。

 

 

体のいろんな部分の痒みもオメガ3不足です。

 

体内の油のバランスが良くなると、

肌が潤い肌のキメがふっくらとして若々しい柔らかい肌になります。

 

 

ついでに言うと、良い油が不足すると脳が老化し、

いいホルモンも作られなくなり卵子も老化してしまいます。

 

 

詳しくは

あなたの卵子は柔らかいですか?

 

 

そんなオメガ3を効率よく補ってくれるのが

100%天然由来のオメガ3のカプセル

クリルオイルです。

 

クリルオイル.jpg

 

1箱120粒入り(1ヵ月分) 7,000円

 

 

普段の食事では意識しても不足してしまうオメガ3を

1日4粒で1日に必要な量を補うことができます。

 

 

今月は花粉症対策キャンペーンとして

クリルオイル5箱ご購入の方に

+1箱プレゼントpresent

 

 

クリルオイル3箱ご購入の方に

5年熟成プレミアムよもぎ蒸し1回 

 

プレゼントいたしますshine

 

 

アレルギー、花粉症は低体温腸内環境と密接な関係があるので

よもぎ蒸しとファスティングも絶対絶対おすすめです!

 

 

腸の炎症を抑えて しなやかな潤った腸にして

内側からのキレイを目指しましょう!

 

 

あ、なぜ腸が炎症を起こすと花粉症になるのか、

なぜ腸が炎症を起こすのか、

詳しいことを知りたい方はサロンにいらしてくださいねnote

 

 

今月はさらに紫外線ケアのアイテムのキャンペーンも開催中です!

今月のキャンペーン★紫外線ケア&花粉症対策

 
 

キャンペーンは4月30日までですが

紫外線も花粉もピークを迎えていますので早めのご来店を♬

 

 

ご不明な点はご遠慮なくお尋ねくださいませ(^O^)/

 

風景.JPG

 

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体重を増やしたい人がやってはいけないこと

 

当店にいらしゃるのは痩せたい方ばかりではありません。

 

 

「太りたいのに太れない」

という相談を受けることもあります。

 

 

私なんて食べたいものを我慢しても少ししか痩せなくて

ちょっと食べただけで元に戻るのに  ヽ(`Д´#)ノムキー!!!!

 

という人には羨ましい悩みかもしれませんが、

太れない人にとっては切実な悩みです。

 

 

 

もし、太りたいのに太れないお友達がいて、

どうしたらよいか聞かれたら何と言ってあげますか?

 

 

 

①「夜寝る前にアイスクリームとコーラとポテトチップ食べたら簡単に太るよ」

②「プロテイン飲めば?」

③「唐揚げ・ラーメン・カレーのローテーションで過ごしてみれば?」

④「やっぱり肉でしょ!タンパク質摂らなくちゃ。そして筋トレ!!」

 

 

こんなところでしょうか。

 

 

ほとんどの人はこれをすれば体重はどんどん増えていきますよね。

 

 

 

でもそのお友達はきっとそれをやっても太れないのです。

 

 

 

「食べていないのに太った」という人はいなくても

「食べているのに太らない」という人はいるのです。

 

 

 

原因と対処法はカウンセリングをして見つけるのですが

原因は大きく2つあります。

 

 

まず、消化吸収が苦手であるということ。

 

 

食べたものがうまく吸収されないので、

エネルギーになりにくく、

良いものも悪いものも吸収できません。

 

 

五行でいうと「脾」が弱いタイプです。

 

 

このタイプの人は

砂糖や冷たいもの、生もの
(甘いもの・フルーツ・ジュースなど)

脾臓が傷つきやすく、

摂るとお腹に水がたまったような感覚になることがあります。

 

 

お腹が空いていないのに食べることや

満腹になるまで食べることも脾臓を傷つける原因になります。

 

 

前にヨーグルトのことを書いた記事

ヨーグルトでファスティングできるか?

でも少し触れましたが、

消化不良を起こしやすいので

食べるもの・食べ方には普通の人よりもちょっと気を付けた方がよい人です。

 

 

 

体重を増やしたり筋肉を増やしたりするために

鶏ささみのような高たんぱくな食材を勧められるかもしれませんが、

このタイプの人が肉やプロテインでタンパク質をたくさん摂ったとしても

うまく吸収されないため効果はあらわれにくいでしょう。

 

 

だから今、痩せているのですよね。

 

 

なので、先ほどのアドバイスの中でいうと、

どれも体に良くない、または悪くなくても効果があらわれにくそうですね。

 

 

プロテインについて少し触れておくと、

市販のプロテインのほとんどは砂糖と添加物が多く

人口甘味料が使われているものもあります。

 

 

プロテインが吸収されるためには糖質が必要ですが、

糖分の多いものやホエイ(乳清)たんぱくは当店ではおすすめしていません。

 

 

 

白砂糖、人口甘味料、乳化剤、トランス脂肪酸、カフェイン

着色料・保存料、香料、酸化防止剤、動物性タンパク質、グルテン

といった体に負担をかけるものが一切使われていない

エンドウ豆由来の植物性たんぱく質のものをおすすめしています。

 

 

 

(今日は詳しくは書きませんが筋肉は必要です!

筋肉に負荷をかけることはした方がいいです!

体に合わない負荷の筋トレややりすぎは×です)

 

 

 

消化が得意ではない理由として「脾」が弱いことをあげましたが、

もうひとつあります。

 

 

これは、太りたいのに太れない人だけでなく

痩せたいのに痩せない人にも多いのですが

骨盤の歪み(;。□。;) です!!!!

 

 

 

①骨盤が開いていて

②痩せていて内臓脂肪も筋肉も少ない

人が食事をすると、

 

内臓脂肪のクッションや筋肉がないので

食べたもので重くなった胃を支えきれず

 

極端にわかりやすく言うと、

重い胃が開いた骨盤の中にスポン!と落ちてきますdowndown

 

 

「胃下垂」とよく聞くかもしれませんがこのことです。

 

 

もともと位の位置が低いのではなく、

胃を支えきれないために食事をしたら胃が下がる状態のことdown

を言います。

 

 

痩せているのに下腹がポッコリ出ている(特に食後)人がいますが

その状態がそれです。

 

 

そうすると、もともと胃より下や骨盤の中にある臓器

(腸・子宮・膀胱)が押しつぶされて

消化不良・便秘・頻尿といった症状もあらわれます。

 

 

骨盤の歪みは食習慣の改善では治せません。

 

 

筋肉と筋力をつけることと、

正しい位置に骨盤を戻すことが大事です。

 

 

骨盤矯正に通うのが難しい方は

骨盤矯正・サポート機能のある下着を使うのもいいです。

 

 

ただし、きちんとサイズを合わせないとますます歪む原因になります。

 

 

当店でも骨盤矯正・サポートに関する製品

(ストッキング・ガードル・タイツ・スパッツ・ガードル・ボディスーツ)

を取り扱っています。

 

クレーヴリフトパンツ

 

 

毎日のストッキング(タイツ)を変えるだけでも

全然違いますよ◎

 

 

 

それから原因の2つ目は、

肥満遺伝子が関係しています。

 

 

肥満・代謝に関係する3種類の遺伝子の有無を調べるとわかるのですが

その中で、β2-ARという遺伝子を生まれながらに持つ人は

脂肪の燃焼のシグナルが過剰に反応するため体脂肪が燃えやすい

のです。

 

 

それだけならありがたい遺伝子なのですが、

この遺伝子が厄介なのは

脂肪を燃焼するときに筋肉まで一緒に燃やしてしまうということです。

 

 

詳しくは → エネルギー消費リスク型の特徴と対策

 

 

つまり、脂肪が付きにくいけど筋肉も付きづらい。

 

 

だからなかなか太れないし

食べれば食べるほど脂肪と筋肉が燃焼されて痩せる

と言ってもいいくらいの人もいます。

 

 

太れない原因のうち主な2つについて説明しましたが、

仮にこの両方が当てはまる人が最初のアドバイスの

①~④をするとどうなるでしょうか?

 

 

 

全然太れないどころか、

筋肉を削ってしまいますます痩せて

消化不良と便秘で病気に近づく可能性がとても高くなってしまう

ことがわかると思います。

 

 

対策はその人によって変わってきますので

カウンセリングをして決めますが、

 

体重を増やしたいのであれば

少なくとも「一般的にこれをすると太る」と言われていることは

しないように気を付けた方がよいです。

 

 

エネルギー消費リスクの遺伝子を持っているかどうかは

調べなくてもカウンセリングで予想はつきますが

調べてみたい方はDNA遺伝子検査を受けてみるのもいいと思います。

 

 

遺伝子検査について

 

肥満・代謝リスクだけでなく肌・エイジングリスクの結果もわかります。

 

遺伝子検査.png

 

 

 

ただいま、遺伝子検査がペアだとお得に受けていただけるキャンペーン中です♪

いろんなメニューがペアでお得!キャンペーン

 

 

食べものが美味しい季節になりましたが、

太りたい人も痩せたい人も食べ過ぎは老化と病気の元ですので

気を付けて過ごしましょうね。

 

 

もし食べ過ぎた次の日はプチ断食で胃腸を休めてあげるようにしましょう。

 

 

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