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からだの話

水分の摂りすぎに注意!

みなさんは1日に水分をどのくらい摂りますか?

 

近年、熱中症をよく聞くようになってから

意識して多く飲むようにする人が多くなったように思います。

 

昔は今のようにみんな水分補給をしていませんでしたよね。

 

水筒もペットボトルも持ち歩いている人はあまりいませんでした。

 

でも近年、みんなバッグの中に飲み物を持っていますね。

 

熱中症の危険があるシーンでは水分補給は大事ですが、

私たちはいつからこんなに水分を摂るようになったのかなあと思います。

 

 

サロンでカウンセリングをしていても

2リットル飲むようにしているとおっしゃるお客様がときどきいらっしゃいますが

代謝量に比べると多すぎである場合が多いです。

 

体質だけでなく、

食習慣、生活習慣、季節によっても 必要な水分量は人それぞれ違います。 

 

実際、水分の摂りすぎで原因不明の不調になっている方も多いのです。

 

 

特に今の時期はとても湿度が高く、

呼吸しているだけでも 多くの水分を体内に取り入れています。

 

朝、ごはんを食べて味噌汁を飲んで、

それだけでもたくさんの水分を摂っているのにさらにお茶や水を飲む。

 

仕事中もこまめに水分補給・・・

すると余分な水分は「水毒」となり、

頭痛めまい、むくみ、アレルギー、 おりもの、下半身太り、腸の冷え・・・

といったあらゆる不調の原因となります。

 

 

「痩せにくい」とおっしゃる方の多くは

必要以上の水分を摂っていることが多く、水分代謝が悪いです。

 

自分が代謝する量や食習慣に合わせた水分量を心がけましょう。

 

 

私たちの体の60%は水。

どんなお水を飲むのかで体が変わります。

 

量よりも、質の良いお水を選びましょう(^_-)-☆

 

当店ではよもぎ蒸し中に飲んでいただくお水、そしてハーブティーを淹れる際は

不純物を99.9999%取り除いたクラスターの小さいお水を使用しています。

 

安心してお飲みください(^^)/

 

ファストプロウォーター2019.png

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