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食べものの話

老ける油と若返る油

普段口にする油、どれだけこだわっていますか?

 

どんな油を摂っているのか

作られるホルモンの質、肌質・・・もっと言うなら

体全体の質が変わることをご存知でしょうか。

 

細胞膜、ホルモン、卵子はほとんど油からできているからです。

 

油.jpeg

 

コンビニのパンやスナック菓子などに使われている

ショートニングマーガリンといった

トランス脂肪酸は言わずもがなですが

怖いのは酸化した油を摂ることbomb

 

酸化した油とは、作ってから時間が経った油のことで、

スーパーなどで買うお惣菜や使いまわしの油がそうです。

 

 

いつもお世話になっているエステプロラボの認定講師で

前職が某ファストフード店の店長だった方がいらっしゃるのですが、

ポテトの油を変える頻度は1週間に1回だったそうです。

 

 

外食すると、たまに揚げ物がすごく古い油の臭いがすることがあるので

珍しいことではないような気がします。

 

 

酸化した油を普段から摂っていると

体が錆びてどんどん老けていってしまいますcrying

 

 

一晩寝かせたカレーなんて最悪ですよ↓↓

過酸化脂質のかたまりですheart03

 

 

一晩寝かせたおいしいはずのカレーが

体を一気に酸化させていたなんてショックですね(>_<)

 

うちでカレーを作るときは市販のルウや小麦粉、酸化する油を使いませんし
 もちろん寝かしたりしません↓↓)

しめじの薬膳カレー.jpg

 

 

そんなの食べてないよ という方も

知らないだけで実は

普段摂っている油のせいで酸化→老けていることが

とても多いのです。

 

 

自炊しているから大丈夫!と思っていても、

加熱に向いていない油をお料理に使っているということです。

 

 

カウンセリングしていても

油について正しい知識を持っていなかったり、

油を摂らない方が良いと思っていたりで

ちゃんとした油の選び方を知っている方は全くと言っていいほどいらっしゃいません。

 

 

体に良くないと思って油をカットすると

肌はボロボロ、髪はパッサパサ・・・heart03heart03

 

美からどんどん遠ざかって老けてしまいます。

 

 

油はカットしても選び方を間違えても老けますが、

正しく選べばどんどんキレイになれる飲む美容液と思って

私は大切に選んでいます。

 

 

毎日使う油を変えるって難しいことではなくとても簡単なことです。

 

 

たったそれだけで毎日老け続けていたのがどんどんキレイになれるなんて ・・・

 

やらない人いますか???

 

じゃーどんな油を選べばいいのか。

 

 

続きは次の記事でお話したいと思いますapple

 

 

shineshine質の良い油をたくさん摂りましょうshineshine

トマトとガーリックのサラダ.jpg

 

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