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2018年7月

水が飲めない人のファステイング

 

先日の記事 → 水が飲めないという相談 の続きです。

 

水が飲めない理由と、水が飲めない場合でも飲んだ方がよいか

について書きました。

 

今日は水が飲めない人のファスティングについて

お話したいと思います。

 

 

先日もお話したように、

一般的には水は1日2リットル(1.5~2.5リットル)必要と言われます。

 

 

代謝量や食事内容などによって必要な量には

個人差がありますが、

 

不足すると代謝がうまくできなくなったり、

熱が体にこもる陰虚の状態になります。

 

陰虚の原因と症状

 

 

ただ、ファスティング中は食事から水分を摂ることができませんので

お水をたっぷり飲む必要があります。

 

 

ファステイングの目的は

すべての臓器と細胞のリセットですshine

 

 

なので、普段あまり意識して水分を摂っていなくても、

ファスティング中は良質なお水を意識してしっかり摂らないと

毒素がうまく排出されません。

 

 

量にすると2~2.5リットルです。

 

 

では、水がそんなに飲めない人はどうすればよいでしょうか。

 

 

まず、本当に飲めないか1日やってみてください。

 

 

食事を摂らないのでこまめに水分補給していると、

いつの間にか飲めてしまっているかもしれません。

 

 

でももし1日やってみて、やっぱり飲めないと感じたり、

お腹からポチャポチャ音がしたり

お腹のどこかが痛くなったら

体のどこかに負担がかかっているかもしれません。

 

 

身体に負担をかけてまでファスティングするよりも

朝だけ食事を抜くようにしたり、

食事を抜くよりも毎食の食事をちょっと工夫するなど、

体の状態に合う方法を取り入れる方がよいと思います。

 

ファスティングプログラム.jpg

 

 

いつも参加させていただいている、エステプロラボさんの研修でも

「水がしっかり飲めないならファスティングしないほうがよい」

と言っています。

 

 

水を飲まないと細胞の中の水がきれいにならないので

臓器を休ませることはできても、

「細胞をリセットする」という目的は果たせません。

 

 

 

当店ではファスティング時に

ファスティング専用のお水を使っていただいています。

 

 

市販のミネラルウォーターと何が違うのかというと、

 

①加熱殺菌していない

 通常、ミネラルウォーターは加熱殺菌されています。
 加熱すると炭酸ガス(=うま味、飲みやすさ)が失われてしまいます。

 そして酸素濃度が高い!

 血中の酸素濃度とほぼ同じで分子がとても小さいので
 
吸収のスピードが早く、量も多く飲むことができます。

 加熱殺菌しているお水はお腹が重くポチャポチャなりやすいので
 お水があまり飲めない人にも飲んでみていただきたいです。

 

②界面活性力(油を溶かす力)が高い

 油を溶かす力が通常のお水の1.73倍!

 また、酵素活性力も高いので
 
ファスティングのパフォーマンスをグンと上げてくれます↑↑

 

ファストプロウォーター.jpgのサムネイル画像

 ファストプロウォーター 
  1箱 2ℓ×6本 3,900円 (4箱で送料無料)

 

とても飲みやすく、

加熱殺菌せずに不純物を完全に取り除いた安全なお水ですshine

 

 

私たちの身体は約65%が水でできています。

 

 

ファスティングのときだけでなく、

普段飲むお水も安全で良質なものを選ぶことが大事です。

 

 

 

今日のまとめ ライン葉っぱモチーフ.png

①お水を飲むのが苦手な方は無理に3日間以上のファスティングは行わず、
 カウンセラーに相談して体の状態に合ったプログラムを取り入れましょう。

 

②身体に吸収されやすい安全で良質なお水を摂りましょう。

 もしかすると、無理なく飲めるかもしれません。

 

ライン葉っぱ.png

 

クラウン.jpgこの記事を読んでくださった方だけの特典のお知らせクラウン.jpg

 ファスティングセットまたは関連商品をご購入の方に

 ファスティング応援キャンペーンを開催します!

 

対象商品は以下です↓↓

 

①1日ファスティングセット

 →ファストプロミール(準備・回復食)
  通常3袋のところ+1袋(750円相当)増量!

  または UTSUKUSHICHA いずれか1箱(900円~1,100円)プレゼント

  

②3日間ファスティングセット

 →ファスティング関連商品(サポート商品)の中から
  いずれか1品(6,800円~8,000円相当)プレゼント

 

③置き換えプログラム(17日間体質改善)セット

 →ファストプロミール(準備・回復食) 
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ファストプロトマト.jpg
ファストプロミール.jpg

 

 

さらに、どのセットにも
ファストプロウォーター500ml を1本プレゼントいたします!

 

※8月31日まで

 

※ファスティングをされる方、商品のご購入にはカウンセリング(無料)が必要です。
 ご予約のうえご来店ください。

 

この記事を見てくださったことをお知らせくださいね。

 

 

ファスティングの料金、詳細については

ファスティングのページをご覧ください。

 

 

 

体質改善サロンJewel purus. ジュエル プールス-葉っぱ

 

黄土ゲルマニウムよもぎ蒸し正規輸入販売店

 

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ジュエルプールスにお気軽にご相談ください。

 

サロン2016年.jpg

 

水が飲めないという相談

水はたくさん飲む方がよいと言われます。

 

でも、水分をあまり摂らないとか

水があまり飲めない=水分を摂ることができない

というお客様がときどきいらっしゃいます。

 

 

それでも無理をして飲むように心掛けている方も

飲みたくないから無理して飲まない方もいます。

 

 

水は必要な量は飲まないと体の中がきれいになりませんし

毒素が溜まりやすくなります。

 

 

たっぷり飲んでしっかり代謝することが理想です。

 

 

これが大前提なのですが、今日は、

「これに当てはまらない人もいるので注意です」

というお話です。

 

 

 

「飲めない」という人が無理に飲むと、

体の中がきれいにならない以上に怖いことが体の中で起こる

ことがあります。

 

 

「飲めない」人は

たくさん飲んでも代謝することができません。

 

 

無理に飲んでうまく代謝されなかった水は体の中で水毒になります。

 

 

水毒については過去に何度か書いていますので省略しますが、

水を飲まなくても毒素が溜まるけど、

無理に飲んでも水毒になってそれが体の中でいろんな悪さをしたり

体を冷やしたりすることがあるのです。

 

 

なぜ水が飲めないのかというと、

水を飲むのが苦手な人に一番多いのは、

脾臓が弱いタイプです。

 

 

・・・とは言っても、

病院や定期健診で脾臓が弱いと指摘されたことがある方は

本当に脾臓の病気でない限りいないと思います。

 

 

ここで言う脾臓とは、西洋医学の脾臓だけに限らず、

消化吸収に関わる機能のことを指します。

 

五行脾臓.gif

 

(小太郎漢方製薬HPより)

 

脾臓は湿を嫌う臓器なので、

脾臓が弱い人は水分や生ものが苦手です。

 

 

過去の記事で

水分や生もの(フルーツ・お刺身など)、砂糖を摂ることが
脾臓を傷つけることになる体質の人もいる

と書いたことがありますが、このタイプの方がそうです。

 

 

食後左の脇腹が痛くなる

そういえば特に水分や生もの、
冷たいものを摂ったときに痛くなるかも・・・

お腹からチャポチャポ音がすることがある

 

という方は、脾臓が弱い体質の可能性が高いです。

(正確には問診や触診など総合で判断します)

 

 

脾臓が弱い方の中には、

食べても太らない
太りたいのに太れない

という方もいます。

 

 

これは、生まれ持った体質の場合もあれば

後天的にそうなった場合もあります。

 

 

いずれにしても、脾臓が弱い人は

水分や生もの、フルーツの摂りすぎに注意です。

 

 

もちろん、生のものを食べることは酵素を摂取することになるので

通常は身体にとって良いとされますが、

このタイプの方は

酵素を摂取する恩恵よりも

脾臓が冷えて湿気が溜まることによる影響の方を受けるかもしれない

のです。

 

 

 

よく、水分は1日2ℓ必要と言われますが、

これはかなり大雑把な量だと思います。

 

 

たとえば極端ですが、

体が大きい汗かきの男性と、

食の細い華奢な女性とでは

代謝する水分の量がまったく違うことはわかりますよね。

 

 

それだけでなく、

私たちは飲みものからだけでなく食事からも水分を摂っていて、

その量がどのくらいなのかは食習慣によって大きく異なります。

 

 

ごはんと味噌汁を毎食食べる人は

食事からもたくさんの水分を摂っていますが

 

パンのような水分の少ないものを多く食べる傾向にある人や

食事の量や回数が少ない人は

食事からはあまり水分を摂っていません。

 

 

なので、ただ2ℓ飲むことを目標にするよりも、

体質や食習慣から自分にちょうど良い水分量を知って適量を摂ること

が大事です。

 

 

実際、当店にいらっしゃるお客様の中には、

水分の摂りすぎで水毒がたまり、

むくみめまい頭痛など体の不調の原因になっている方が

多くいらっしゃいます。

 

 

水分をたくさん摂る方には

「水が飲めない」の意味が分からないと思います。

 

 

もうお腹がいっぱいなのに

まだ食べなさいと言われているのと似ているかも。

 

 

よもぎ蒸しにいらっしゃる方は冷え体質の方が多いので

水が飲めないとおっしゃる方も多いです。

 

 

自分と似ている体質の方のことはよくわかって当然ですが、

自分とは違う体質の方がおっしゃることほど

常識に当てはめたりただこうした方が良いというのではなく、

寄り添ってわかる努力をしなければいけないなと思います。

 

 

 

そして、腎臓や心臓が弱い人も

水分の摂り方には注意した方がよいでしょう。

 

 

飲めないのに無理に飲むことが必ずしも良いとは限りません。

 

 

でもここ数日、本当に厳しい暑さが続いています。

 

脱水はとても危険です。

 

体に熱がこもっているときは

身体を冷やす食材や冷たい飲みもので余分な熱を冷ますことも大事です。

 

こまめな水分補給をして熱中症には気を付けましょうねsun

 

次は、水が飲めない人のファスティングについてお話しますね。

 

 

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白目や歯が黄色くなるのは〇〇のサイン

32歳の女性。

 

むくみがひどく、ダイエットをしても下半身が細くならない
自分に合ったダイエット法や食事を知って健康的に痩せたい

というご相談でした。

 

 

カウンセリングの詳しい内容は省略しますが、

今の身体の状態(頭痛、肩こり、冷え)食事の傾向、

これまでの生活習慣、性格・・・から

水毒瘀血体質であることがわかりました。

 

瘀血の原因と症状

水毒の原因と症状

 

 

特に下半身の冷えがきつく、肩こり、顔のくすみがあれば瘀血で、

古い血液の固まりがあり、流れにくくなっている可能性が高いです。

 

女性なら経血にレバーのような固まりが混ざっています。

 

 

 

瘀血体質が引き起こしやすい病気に、

肥満、高血圧、痛風、心臓病、月経失調、子宮筋腫、腫瘍、頭痛、

新しい血液が作れないことによる内熱などがあります。

 

 

瘀血を改善するには、

冷たいものを避け、血液をきれいにする食べもの
(黒きくらげ、韮、大根、黒糖、玉ねぎなど)

を食べると良いとされますが、

実践するのが難しかったり、そればかりを気にして食べることも

良くありません。

 

 

気・血・水のバランスからみる体質の分類は大きく分けて9つですが、

どれかひとつにはまるとは限りません。

 

↓「あなたがやってはいけないダイエット」より↓

あなたがやってはいけないダイエット.jpg

瘀血なのに血虚(血液の不足)だったり、

気虚(エネルギーの不足)と水毒(むくみ)と瘀血 といったように、

2つも3つも4つも当てはまったり、

 

さらに、体のどの臓器でそれが起こっているのか

生まれ持った体質なのかそれとも食習慣や生活習慣によって形成されたものなのか

などによって体質はとても細かく分類され、

今の症状の原因がどこからきているのかを正しく判断するために、

診断はとても大事なのです。

 

 

こちらの相談者さんは瘀血ですが、

普段冷たいものを食べたり飲んだりする習慣はありませんでした。

 

 

気の流れが悪いこと、運動不足、ストレスが主な原因と思われましたが、

瘀血と相談内容とは別に気になった問診の項目がいくつかありました。

 

 

総合してみた結果、体に湿と熱が溜まっている症状とわかりました。

 

 

食べものに対する意識を詳しく聞いてみたところ、

冷えがきついため、

普段熱いものや体を温めるものばかりを意識して食べたり飲んだりしている。

 

 

「体を冷やしてはいけない」 という思いが強いように感じました。

 

 

湿熱の症状には、

歯・白目が黄色くなる、吹き出物、便の臭い、体臭、帯下が多く臭いがきつい

などがあります。

 

白いところが黄色くなるのは湿熱の症状のひとつです。

 

 

例えば、真夏に余ったお味噌汁をしまうのを忘れて

お鍋に入れたまま朝から晩まで暑い部屋に置いておくと

ネバっとしてきて腐りますよね。

 

 

それと同じで、水や血液など、

汚れたものが熱を持った状態で滞ると湿熱になります。

 

 

「体を冷やしてはいけない」 「温めなさい」 とよく言われますよね。

 

 

それは、現代人の食生活が、

加工されたものや乳製品といった体を冷やすものに偏ってきたり、

夏にエアコンを使って汗をかく機会がすくなくなったりしたためです。

 

 

夏になったら夏野菜で体を冷やすように、

体を冷やすことが必要なときもあるのです。

 

 

こちらの相談者さんには、冷たいものではなく、

体の余分な熱と水分を取り除く食材を毎日少しずつ摂るようにアドバイス。

 

 

身近な食材では、 夏野菜(レタス、トマトなど)、

緑茶、緑豆、小豆、冬瓜、ゴーヤ、ハーブなどです。

 

 

湿熱、水毒、瘀血を改善する食養生のしかたと、

これらの体質を形成している原因になっている生活習慣の

改善のポイントもお伝えしました。

 

 

食養生と生活習慣の改善を心がけて1ヶ月ほど経ったころ、

瘀血と湿熱の症状がおさまってきて、

不思議なことにひどかった下半身の冷えも改善されたそうです。 

 

 

そして実はずっと悩んでいたおりものにも変化があったそうで

病院では薬を処方されるだけで

原因を教えてもらったことがなかったのに

体内の湿と熱を取り除くことで改善されるなんて!

とびっくりされていました。

 

 

もちろん、すべての場合にこれが当てはまるわけではなく

何かの症状がある場合は病院で診てもらうのが先です。

 

 

目は肝臓とつながっているので

目のトラブルの原因が肝臓の病気や血液と関係していることがよくあります。

 

 

異常がないと言われて原因がわからない不調は

気・血・水のバランスの乱れ

(巡っているか?滞っていないか?過剰になっていないか?熱を持っていないか?など)

を整えることで解消されることがよくあります。

 

 

 

食養生は、何でもそうですが

一度にたくさん食べればよいものではありません。

 

 

少しの量を毎日長く続けることで変化があらわれるのです。

 

 

特定の食べものをたくさん食べて痩せるとか

症状が劇的に改善するということはありません。

 

 

食べものは薬ではありません。

 

 

私たちの体は、

毎日口にしているものや何気なくやっている習慣によってできているもの。

 

 

たまに外食に行って食べたいものを我慢するよりも 

毎朝食べているパンとコーヒーはいいのかとか、

普段の食べるものに意識を向けることの方がとても大事です。 

 

 

せっかく食事に行っているのに、

どちらの方がカロリーが低いかとか、

本当はこちらが食べたいけど太るから違うものに・・・

とか考えていたら楽しくありませんよね。

 

 

カウンセリングと体質診断は、ただ言われたことを守るとかではなく、

そういうことを考えるきっかけにしてほしいと思います。

 

 

自分の身体のことをもっとよく知りたい方やデータで見たい方には

遺伝子検査・腸内フローラ検査も受けていただくと

よりわかりやすく、改善に生かしやすくなります。

 

 

遺伝子検査を受けたことがあるけど

結果だけ見ても、見方や食事の改善の仕方が

よくわからなかったという方がよくいらっしゃいますが、

当店で遺伝子検査または腸内フローラ検査を受けられる方には

せっかく受けた検査が無駄にならないように

カウンセリングと結果説明、アドバイスを行っています。

 

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カウンセリングと合わせて行うことで

合う食材、ダイエット法、トレーニング法を

より正確に知ることができます。

 

 

いろんな情報に振り回されるのではなく、

自分の今の症状や不調の原因がどこから来ているのかを知って

原因と体質に合った対策を取り入れることが大事です◎

 

過去記事ですがこちらも参考にお読みください。

■関連記事

身体を温めすぎるのも良くない

湿と熱が婦人科系のトラブルを招く

 

 

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よもぎ蒸しをしても冷えが改善しにくい人もいる

お久しぶりです。 

 

先日の集中豪雨はすごかったですねrain

 

災害はいつやってくるかわからないなあと

自然の怖さを改めて感じました。

 

被害に遭われた地域の方々にはお見舞い申し上げます。

 

 

ブログを書かない間に7月になってしまいましたが、

5月と6月は展示会の準備とその後の対応で

あっという間に過ぎてしまった気がします。

 

 

たった一度の展示会でブログがかけなくなるほど

いっぱいいっぱいになるようではいけませんね。

反省です・・・

 

 

さて、

よもぎ蒸しは冬にするのが良いと思っている方も多いですが、

前にもお話したように

身体がデトックスしたがっている夏はよもぎ蒸しのベストシーズンなのです。

 

 

冬よりも冷たい飲みものや食べものを多く食べたり

一日中エアコンに当たったりして体の深部が冷えている夏こそ

たくさんよもぎ蒸しをして身体を温めていただきたいです。

 

 

当店によもぎ蒸しにいらっしゃるお客様の多くは

冷えや冷えからくるトラブルに悩む方です。

 

 

よもぎ蒸しを受けていただいた体感として、  

 汗をたくさんかいて気持ちよかった!!

 手足の冷えが気にならなくなった!!

 下半身がサイズダウンした!

というお声を多くいただきますが、

すべての方にそう言っていただけるわけではありません。

 

 

1回のよもぎ蒸しではあまり汗をかけなかったり、

何回か続けても

エアコンのよくきいた電車に乗っていると手足が冷たく感じたり

よもぎ蒸し中に寒く感じたりする方もいらっしゃいます。

 

 

私も最初はそうでした。 

 

 

今でこそ少しは改善されましたが、

もともととても寒がりで冬はいつも手足が冷たく、

どちらかというと冷たい飲みものや夏のエアコンも苦手。

 

 

温まり始めるまでに時間が長くかかるのです。

 

 

冷えがきついと言ってしまえばそれまでですが、

これは何の違いでしょうか。

 

 

それは生まれ持った体質の違いです。

 

 

カウンセリングをじっくり行うとほぼわかるのですが、

もともと熱生産がうまくできない体質というのがあります。

 

遺伝子でいうなら

UCP1のリスクがある方です。

 

 

熱生産がうまくできないため

冷えや寒さを感じやすく

下半身(お尻~太もも~脚全体)に脂肪が付きやすいのが特徴

です。

 

脂質リスク.jpg

UCP1リスクの特徴

 

 

身体を冷やす習慣がなく乳製品や小麦もほとんど摂らないのに

太ももやお尻が冷たく脂肪が付きやすい方はこのタイプです。

 

 

普段から冷たい飲みものを飲んだり

乳製品や小麦(パン・麺類)の摂取が多く

この状態が当てはまる場合は、

遺伝子ではなく後天的な要因によるものか、

 

または生まれ持った遺伝子による影響と後天的な要因の両方による

影響かもしれません。

 

 

そこを正しく判断しないと、

自分に合ったケアやダイエット法、必要なサプリメント

対処法を間違ってしまいます。

 

 

サプリメントも、

「まず3ヵ月間続けてください」

と言われることが多いと思いますが

どんなに良いサプリメントも自分の生まれ持った体質と

現在の生活習慣・食習慣に合ったものでないと

体感が得られにくいでしょう。

 

 

それに、自分の体質と身体の状態を知って

納得してから飲む方が続けやすいですよね!

 

 

運動の方法も同じです。

 

体脂肪を減らしたいなら有酸素運動と一般的にはいわれますが、

ジョギングやエアロビをしたら

胸から痩せて下半身にリバウンドしたという経験はありませんか?

 

 

これも、UCP1のリスクがある方や下半身が冷えている方におこることで

いきなり有酸素運動をすると

逆にますます太りやすい身体を作ることになってしまいます。

 

生まれ持った体質に合った効率的なトレーニング法があるのです。

 

DNA活性酸素リスク.png

 

ちなみに私は活性酸素リスクがとても高く、
運動によって活性酸素が大量に発生するため
対策をしなければならないという結果です。

 

当店でよもぎ蒸しやファスティングをされる方には

初回に薬膳に基づいたカウンセリングを行いますので

きちんと身体に合った方法をアドバイスさせていただきますが、

検査してデータを見たい方や本当に合っているのか知りたい方は

遺伝子を検査すると簡単にわかります。

 
 

自分に合ったダイエット法・トレーニング法が分かる!DNA遺伝子検査

 

 

flairDNA遺伝子検査でわかること

・何で太りやすいか

・必要な栄養素

・太りやすい部分

・糖質制限が合うか合わないか

・持久力があるかないか

・赤筋、白筋どちらが発達しているか

・活性酸素ができやすいかできにくいか

・過酸化脂質ができやすいかできにくいか

・どんなタイプのサプリメントが合うか

・遺伝子に合ったトレーニング法

・・・など

 

遺伝子結果1.png

 

熱を作りやすい体質、作りにくい体質に限らず

よもぎ蒸しは受けていただきたいですが、

よもぎ蒸しよりも普段の過ごし方の方が大事です。

 

 

自分の体質を知ることで

よもぎ蒸し以外に普段どんなことに気を付けて過ごすのが良いのかがわかり、

いろんなダイエットや健康の情報に振り回されることがなくなります。

 

 

ちなみに、冷えがきつくなかなか冷えが改善しない体質の方には

普段身体を温めるケアをいくつかアドバイスしています。

 

 

毎日よもぎ蒸しには通えないですからね。

 

 

梅雨が明けて本格的な夏到来ですyacht

 

 

エアコンの中にいる人は特に

たくさん汗をかく機会を作るように心がけ、

梅雨の間に溜め込んだ水毒をしっかりデトックスしましょうshine

 

 

 

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