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からだの話

ケイ素を摂取すると骨密度が高くなる!

先日、骨密度を測ってみましたsign01

ケイ素 骨密度測定

 

 

異常なしデスnote

 

年齢とともに減少するカルシウムwobblydown

 

 

カルシウムとビタミンを一緒に摂ると良いsign01 

特にビタミンDはカルシウムの吸収を高める

 

 

 

なんていわれますが実はケイ素がとっても重要sign03

 

 

 

以前のブログ(→こちらの記事)でも紹介しましたが

お肌のコラーゲン繋ぎ止める接着剤

役割をするのがケイ素です!shine

ケイ素とコラーゲン

 

 

それと同様に骨の内部には

コラーゲンが柱になっていて

ケイ素 カルシウムとコラーゲン

 

ケイ素カルシウムコラーゲンを結びつけますsign01happy02

ケイ素

 

カルシウムケイ素を一緒に摂ると

強~い骨をつくることができるそうです!happy02

 

 

ケイ素はひじきなどの海藻類、アスパラガス

とうもろこし、じゃがいもなどにも多く含まれますが、

普段の食事からだけでは不足しがち・・・

 

 

 

ケイ素は血管を健康な状態に保ち、

毛細血管を修復して体のすみずみまで栄養を運ぶので

不足すると代謝低下、肌がたるむ、抜け毛、爪が割れやすい

むくみやすい、肩こりがひどくなる

などの症状があらわれやすくなります。

 

 

 

 

食事からの摂取が難しい現代人には

いつでもどこでも手軽に簡単に摂取できる

ケイソグランプロがおすすめflair

 

 

ケイソグランプロ

 

 

ケイ素は飲みものや食べものに混ぜるだけでなく、

飲んでも食べても塗っても使える万能な美のミネラルです!

 

今使っているお化粧品を超高級品に変えてしまう裏ワザ

 

 

 

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