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ファスティング

ファスティングのデメリット

 

雑誌やテレビでファスティングが特集されることが多くなりました。

 

雑誌掲載.jpg

 

 

少し前までは

「ファスティングは痩せたい人がするもの」

 

と思っている方が多かったですが、

最近になって、やっとファスティングの目的はダイエットではない

ということが少しずつですがちゃんと認識されつつあるように感じます。

 

(老廃物が排出され、腸内環境が良くなった結果、
  痩せやすい体になって体重や体脂肪が減りますけどねshine

 

 

 

当店でファスティングをされる方の目的で一番多いのは

体重と体脂肪の減少(ダイエット)ですが

アレルギーや肌荒れ、イライラ、婦人科系トラブル

を抱える方からの相談が以前よりも多くなりました。

 

 

 

私たちカウンセラーは医師ではないので

私たちが行うのはあくまでも

健康な方が健康を維持、もっと健康になるためのアドバイス

であり、病気の人にファスティングを勧めたり

病気や体の不調を「治す」というお話をしたりすることはありません。

 

 

今日は、

このことを踏まえていただいたうえでのお話です。

 

 

 

ファスティングが雑誌や書籍で紹介されるときによく見る言葉に

 

細胞のお掃除

血液が浄化される

遺伝子が若返る

アレルギー症状の緩和

思考の明確化

集中力アップ

ホルモンバランスが整う

 

・・・などがあります。

 

 

↓美人百花

美人百花.jpg

 

3日食べなきゃ、7割治る! [ 船瀬俊介 ]

3日食べなきゃ.jpg

 

このように

良いことばかりが取り上げられることが多いファスティングですが、

デメリットはあるのでしょうか。

 

 

まず、

ファスティングをするとどうしても体が冷えてしまいます。

 

 

これは、ファスティングをすると冷え体質になるという意味ではなく、

ファスティング中食事を摂らないために熱生産がおこなわれず

体が温まる機会が少なくなってしまうということです。

 

 

詳しくはこちら

ファスティングをすると体が冷えますか?

 

 

(極端に食事の量を減らす食事制限や栄養を補わないで行う間違った断食をすると、
 筋肉量が減ってしまい、冷え体質、太りやすい体質になってしまいます)

 
 
 

ファスティング中はいつもより体を温めることを意識しましょう。

 

 

体を温めるのに、コーヒーや紅茶などカフェインはNGです!

 

 

サロンで体を温めるメニューを組み合わせてもらってください。

 

 

よもぎ蒸しや、サロンに通えない方には

体を温める下着がおすすめです◎

 

体を冷えと菌から守る!温活ショーツ

 

 

 

デメリットとして次によく聞くのが

たるみです。

 

 

急に体重が減ったり出産でお腹やお尻がたるんでしまった

経験がある方もいらっしゃると思います。

 

 

特に肌質が柔らかい人は注意が必要です。

 

 

ファスティングをする場合は

たるまないケアの方法についてきちんとアドバイスしてもらってくださいね。

 

ファスティングをすると肌やお腹がたるみますか?

 

 

 

それから、あとはデメリットというより注意点になりますが、

解毒の反応として、頭痛や寒気、だるさ、めまいなどの症状が

ファスティング中に起こることがあります。

 

 

ファスティング中は快適に過ごしていただけるように

なるべくこのような症状がおこらないようにプランニングするのですが、

その通りにできない事情がある方は

サポートを受けるサロンで相談してサポートしてもらってください。

 

ファスティング中に具合が悪くなったらどうすればいい?

 

 

 

その前に、ファスティングができない人もいます。

 

 

自分がファスティングできる状態かどうか、

まずチェックしてもらいましょう。

 

 

ファスティングをやってはいけない人・向いていない人

 

 

 

ブログをときどき読んでくださっている方はすでにご存じのように、

当店にファスティングにいらっしゃる方の半数以上は

ファスティング経験者です。

 
 
 
なぜご自分でファスティングされたのに当店にいらっしゃるのか。
 
 
 
 
お話を聞いていると
 
 
思うような結果があらわれなかった
 
体調が悪くなって途中で止めてしまった
 
ダイエット目的でやってみて痩せたけどリバウンドしてしまった
 
という方がほとんどです。
 
 
 
 
 
そのときに、
 
自分のやり方が良くなかったのかな
 
次は専門のサロンでサポートを受けよう
 
と気付いて来店してくださる方はいいです。
 
 
 
 
 
でももしかしたら、
 
ネットなどで調べて準備をきちんとせずに
 
自分には合わないやり方でやってみて
 
 
ファスティングは自分には合わなかった
 
もうやりたくない
 
 
と思い、ファスティングは良くないものだと思っている方の方が
 
多いかもしれません。
 
 
 
 
 
実際、

「ファスティング、よくないよ。止めた方がいいよ。」

という話を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。

 
 
 
 
そのときは理由を聞いてみてください。
 
 
 
きっと、
 
痩せたけどリバウンドした
 
気分が悪くなった
 
肌がキレイになると聞いていたけど何も変わらなかった
 
 
といった答えだと思います。
 
 
 
 
 
それはほとんどの場合、
 
正しいやり方または目的や体の状態に合ったやり方で行っていないからです。
 
 
 
 
 
どんな酵素ドリンクを使うかにもよって大きく違います。
 
 
(市販されている酵素ドリンクと呼ばれる製品のほとんどは
 発酵液を果糖ブドウ糖液糖やシロップで薄めたもので、区分はジュースです)
 
 
 
 
 
 
 
 
ファスティングの仕方は基本的には
 
人によって大きく変わりませんが、
 
 
ファスティングのパフォーマンスを上げるための準備の仕方や
 
ファスティング後のケアの仕方は
 
体質や目的によってそれぞれ異なります。
 
 
 
 
自分流れのやり方は効果を感じにくいだけでなく、
 
危険を伴う場合もあります。
 
 
 
 
ファスティングのメリットばかりではなく、
 
注意点も気に留めながら
 
信頼できるサロンでサポートを受けて行いましょう。
 
 
 

サロン.JPG

体質改善サロンJewel purus. ジュエル プールス-葉っぱ


 電話092-406-4290

  (10:00~20:00)

 地下鉄天神駅から徒歩7分サンダル

 福岡都市高速「天神北」から車で2分車

 

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