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2016年9月

間食を味方にする方法

みなさん、間食はしますか?
 
 
ダイエットでまず、間食をやめることから取り組む方も多いでしょう。
 
 
 
でも、
 
やめたいけどなかなかやめられない
 
のが間食!ですね。
 
 
 
 
痩せたいのならまず間食をやめないといけない
 
と思っている方が多いですが、
 
間食はうまくとることでダイエットの味方にすることもできるのです。
 
 
 
☆=========☆
 良い間食と悪い間食
☆=========☆
 
 
間食には良い間食と悪い間食があります。
 
 
 
良いか悪いかは食べるもの食べるタイミングで変わります。
 
 
 
悪い間食は
 
・パン、スナック菓子、お土産のお菓子を食べる
 
・なんとなく癖でちょこちょこつまむ
 
・いただきものだから・・・と言い訳を作って食べる
 
 
など、多くの人がやっている間食です。
 
 
 
「だらだら食い」や「ながら食い」も悪い間食の原因になりますので
 
そういう習慣がある人は注意です。
 
 
 
逆に、間食の摂り方が上手な人は
 
太りやすい体質を作らないための間食をしています。
 
 
 
 
☆===========☆
 空腹を我慢すると・・・
☆===========☆
 
 
 
むやみに間食することは太る原因になるのでよくないですが、
 
逆にお腹が空いても何も食べないで我慢することが
 
体によくない影響を与えることもあります。
 
 
 
本来は空腹でいるときに傷ついた細胞が修復されたり
 
若返りのカギであるサーチュイン遺伝子が活性化するため
 
空腹でいる時間が長いほど老化が遅くなります。
 
 
 
 
ナグモクリニックの南雲吉則先生の著書
 
 
が話題になりましたがそのことがわかりやすく説明されています。
 
 
 
南雲先生以外にも、
 
タモリさん、ビートたけしさん、水谷豊さん、Gacktさん、福山雅治さんなど
 
1日1食、少食の著名人も多いですねflair
 

 
 
 
ただ、問題はそのあとです。
 
 
 
せっかく空腹でいる時間が長くても
 
そのあとに脂っこいものや味の濃いものを食べて
 
血糖値を急激に上げることが体にとって大きな負担となります。
 
 
 
毎日残業で遅くなって、夕食は帰りに食べて帰ったり
 
買ったものを持って帰って食べる方も多いでしょう。
 
 
 
お腹が空いていると、
 
「遅い時間だから食べ過ぎないようにしよう」
 
と思っていても、味の濃いものが食べたくなったり、
 
量もつい食べ過ぎてしまいます。
 
 
 
血糖値が急に上がる食べ方をすると
 
ある瞬間に急激に下がるので
 
たくさん食べたはずなのにまた強い空腹感に襲われます。
 
 
 
夜しっかり食べたのに
 
翌朝すごくお腹が空いているとしたら
 
急に血糖値を上げる食べ方を日常的にしているからかもしれません。
 
 
 
 
「お腹が空いてボーッとしてきたからチョコレート食べて血糖値上げなくちゃup
 
「そうだね!!」
 
 
という会話をよく耳にしますが、
 
空腹時に白砂糖や白砂糖が含まれるもの(お菓子・パン・ジュースなど)
 
を口にすることは絶対に× です!!
 
(黒砂糖やハチミツもさほど変わりません)
 
 
 
 
☆==========☆
  空腹を感じたら・・・
☆==========☆
 
 
 
空腹を我慢しすぎて食べ過ぎてしまう!
 
空腹に耐えられない! という方は、
 
まず「あと10分」我慢してみましょう。
 
 
 
仕事や家事をしていると空腹を忘れてしまうこともあります。
 
 
「空腹を楽しむ感覚」を少しずつ覚えていきましょう♪
 
 
 
 
☆============☆
  間食をうまく摂りましょう
☆============☆
 
 
では、いよいよ「良い間食」の摂り方です。
 
 
お腹が空いたら何を食べればいいのでしょう。
 
 
 
ダイエット中や健康的なおやつとしてみなさんが想像するのは
 
こんにゃくゼリーや寒天などローカロリーのものかもしれません。
 
 
 
それもよいでしょう。
 
 
 
しかし、それでは満足できないことの方が多いようです。
 
 
 
ビタミン・ミネラルといった栄養があまり含まれないからです。
 
 
 
 
昼食と夕食の間隔が長いときは
 
りんごなどのフルーツ、おにぎりやナッツ類、豆乳がいいですね。
 
 
 
 
夕方の時間に少し食べておくことで
 
夜遅い時間に食べ過ぎるのを防ぐことができます。
 
 
 
 
甘いものが欲しければ、作れるなら豆乳ココアがおすすめです。
 
豆乳はお腹がいっぱいになりやすく、体も温まる良い間食です。
 
 
 
ナッツはコンビニでも買えるとしても、
 
フルーツやおにぎり、豆乳は難しい方も多いかもしれません。
 
 
 
 
そんなときにおすすめなのが
 
 
 
ファストビューティーバー.jpg
 
 
 
 
美味しいのはもちろん、
 
1本90kcalながらしっかり食べ応えがあるのがうれしい
 
美と健康のための栄養がたっぷりのおやつですheart04
 
 
 
ダイエットの敵である砂糖は不使用!
 
低GI食材であるアガベシロップを使用!
 
無添加・無着色・グルテンフリーshine
 
 
 
 
酵素、火麻ナッツ、黒大豆テンペ、チアシード、デーツ、ココナッツなど
 
スーパーフードをふんだんに使用した贅沢な一品です。
 
 
 
 
 
 
 
 
間違った間食は体を老化させ、太りやすい体質を作ってしまいますが、
 
うまく摂ることで過食を防いだり痩せ体質を作る効果もあります。
 
 
 
 
 
ただ、お腹が空いている、空いていないにかかわらず
 
「間食自体が癖で止まらない」
 
「食べたい気持ちが抑えられない」
 
のは考えものです。
 
 
 
うまく摂ることを考える前に、
 
なぜ間食をしてしまうのか を自分に聞いてみましょう。
 
 
 
 
カロリーばかり高く、体が満足しないものばかり食べていないか?
 
 
いつもきちんと栄養バラバスのとれた食事をしていますか?
 
 
食事をラーメンやコンビニで済ませてないか?
 
 
いつもイライラしていないか?
 
 
 
振り返ってみましょう。
 
 
 
 
☆=================☆
  それでもケーキが食べたくなったら?
☆=================☆
 
 
それでもやっぱり大好きなケーキが食べたくなることがあるかもしれません。
 
 
 
そんなときは・・・
 
 
 
食べてしまいましょう!!!
 
 
 
 
そのかわり、ルールがあります。
 
 
 
①12:00~19:00の間に食べる
 
 
 「15時のおやつ」とよく言いますが、
 
 15時は食べたものが一番体脂肪になりにくい時間です。
 
 
 ナチュラルハイジーンで
 
 12時~20時は消化と吸収の時間ですが、
 
 この時間は食べたものが正しく消化吸収されやすく、体に食事の負担がかかりにくい時間です。
 
 
 
 食べたいものがあるなら我慢しすぎずに
 
 15時に思い切って食べてしまいましょう。
 
 
 我慢して夜になって、やっぱり食べたい!!
 
 という気持ちに負けて遅い時間に食べてしまっては、
 
 「それならお昼に食べておけばよかった」
 
 ということになります。
 
 
 
 そうなるよりもお昼に食べて満足しましょうnote
 
 
 
 
 
②本当に一番食べたいものを食べる
 

 食べたい!と思ったら目の前にあるものに手を出すのではなく、
 
 何が食べたいのかよく考えましょう。
 
  
 
 そのときに食べたいと思い浮かべるのは
 
 良くない間食である砂糖がたっぷりのケーキやシュークリームかもしれません。
 
 
 
 ケーキはケーキでもどこのお店のケーキなのか?
 
 
 
 
 遠くまで買いに行かなくてもすぐ近くのコンビニにもあるかもしれませんが、
 
 なるべくコンビニのものより、もう少しお値段の良い高級なケーキにしましょうheart01
 
 
 
 すぐ食べられるもので妥協せずに、
 
 面倒でも本当に一番食べたいものを買いに行くのですpresent
 
 
 
 本当はケーキが食べたいけど和菓子の方がカロリーが低いから・・・
 
 と食べたくないもので妥協するのもよくありません。
 
 
 
 
 やっぱりケーキが食べたかった。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。
 
 と、夜になって我慢と戦うことになってしまいますよ。
 
 
 
 
 それから、もしコンビニのものであったとしても
 
 きれいなお皿に移して大切に食べるだけでもいいです。
 
 
 
 プラスチックの入れものから直接食べたりしないように!
 
 
 
 大切に目で楽しみながら食べることで心も満足しやすいはずです(^_-)-☆
 
 
 
 
 

サロン.JPG

 

体質改善サロンJewel purus. ジュエル プールス-葉っぱ


 電話092-406-4290

  (10:00~20:00)

 地下鉄天神駅から徒歩7分サンダル

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短期間で脚を細くする2つの方法

 

こちらの記事 → 脚が細くならない理由

の続きです。

 

 

下半身のしぶとい体脂肪は老廃物(=水毒)で守られています。

 

そのため、食事制限や運動で体重が減っても

なかなか燃えません。

 

溜まった老廃物を流す=水のタイツを脱ぐ

にはリンパマッサージが効果的です。

 

詰まったリンパをほぐし、

溜まった老廃物をしっかり流します。

 

 

エステなどで定期的に受けるのもいいですし

できるなら自分でケアするのもよいでしょう。

 

 

【セルライトについて】

 

肌をつまんだときにみかんの皮のように凸凹があらわれる状態を

セルライトといいますが、

セルライトが硬かったり、つままなくても凸凹していたら

だいぶ段階の進んだ状態です。

 

 

セルライトは太っている、痩せているに関係なく

女性の9割にみられるともいわれます。

 

セルライトは一度できてしまうと落とすのが難しく、

有酸素運動や食事制限では落とせません。

 

 

落とすには外側からのマッサージ

そして

根気よく体質改善することが必要です。

 

 

自分の手でのマッサージが大変な場合は

マッサージローラーを使うと楽にできますが、

力を入れすぎると肌にダメージを与えたり

コラーゲンを傷めてしまったりなど

トラブルの元になりますので気を付けましょう。

 

 

マッサージローラーよりも、

手でやさしくマッサージするように伸ばすだけで手軽に使える

セルライト用のスリミングジェルやクリームを使うのがおすすめです。

 


 



 

 

セルライトケアの製品はいろんなメーカーのものがありますが
 
なかでもおすすめは、
 
→ BODY OH! です。
 
 
 
 
できてしまったセルライトに強力に働きかける
 
浸透力抜群!テクスチャーの良いクリームです。
 
 
BODY OH!.pngのサムネイル画像のサムネイル画像
 
 
 
セルライトの気になる脚全体
 
たるんだ二の腕、お腹、ヒップのケアに
 
顔から下の全身どこにでも使える、全身が引き締まるクリームです。
 
 
 
使うおすすめのタイミングはお風呂上がり♪
 
 
 
少しずつ細くなることを想像しながら毎日根気よく塗ってください(^^)
 
 
 
 
【太ももが太くなる原因と対策】
 
 
そして、脚のなかでも特に多くの方が悩んでいるのが太ももです。

 

小麦(麺類・パン・お菓子)、砂糖、ジュース、冷たいものを

日常的に摂取している人に

下腹から太ももにかけてしぶとい脂肪が付く傾向にあります。

 

UCP1の遺伝子を持っている人はなおさらです。

肥満遺伝子について

UCP1 について

 

 

前の記事にも書きましたが

太ももが太くなる食習慣を改めることも気を付けましょうねflair

 

 

太ももといえば、横から見たときに

前にパーンと張って出ている方がいらっしゃいます。

 

↓↓ こんな感じ ↓↓

太もも前はり.png

 

実はこれ、毎日履いているショーツも原因です。

 

 

ビキニショーツってだいたいこんな形をしていますよね。

 

ビキニショーツ2.png

 

 

 

履くとこんな感じになって、

ビキニショーツ.jpg

そけい部(脚の付け根)をゴムで締めることでそけい部が詰まり、

リンパの流れが悪くなります。

 

 

日中座っている時間が長いとなおさらです。

 

 

今持っているショーツの形をチェックしてみてください。

 

 

もし、そけい部をぐるっとゴムで囲む形をしていたら

即!!ショーツを変えましょう!

 

 

ショーツくらい・・・って思う方もいるかもしれませんが、

毎日、1日中、身に着けるものですよね。

 

 

下着を侮るなかれ!です。

 

 

新しく選ぶときはそけい部を締め付けないものを選んでくださいね。

 

 ↓↓たとえば こんな形 ↓↓

ショーツ黒.jpg

 

当店でもショーツはいくつか取り扱っていますが

いちばんのおすすめはこちら↓↓

 

グレーヴリフトパンツ.png

グレーヴリフトパンツ

 

前から見た写真がありませんが、

そけい部にゴムや繊維が当たらないカットになっています。

 

 

さらに、

ヒップを潰さずにリフトアップして脚長効果shine

 

 

きれいな丸いヒップを作りますので

ピタッとしたスカートやパンツスタイルがキマります◎

 

 

そしておのパンツのすごいところは

「光電子繊維」という特殊な繊維でできているということ。

 

遠赤外線効果で体を中から温めます↑↑

 

光電子繊維.png

 

 

 

BODY OH!を塗って

このショーツを履けば最強

 

 

きれいなヒップと細くて長い脚に

自信が持てるようになるでしょう。

 

 

グレーヴリフトパンツについてはこちら

 

 

もうね、下着は

絶っっっっ対に  

大事です!!

 

 

他、履いているだけでリンパドレナージュ効果のスパッツやタイツなど

着ているだけで働きかけてくれるもの

を取り入れるのが脚痩せの近道 です!

 

ドレナージュスパッツ.jpg

 

エステでお手入れしてもらうのもいいですが、

毎日は通わないですよね。

 

 

エステで完璧なお手入れをしたとしても、

毎日合わない下着をや間違った下着を付けて

脚を太く、ボディラインを崩し続けていては

まったく意味がありませんよね。

 

 

日ごろのケアや習慣の方が大事です◎

 

 

お掃除するとき、排水溝が詰まっていると

水が流れずゴミがどんどん詰まりますよね。

 

まず排水溝につまっているものを取り除きますよね。

 

私たちの体も同じです。

 

詰まっているものを取って汚れた水を体の外へ出すことが大事です!

 

詰まっているものを取る一番早い方法がファスティングです)

 

分でできるケアや

体に合った下着の選び方もアドバイスしていますので

お気軽にご相談ください(^^)

 

 

 

 

サロン.JPG

 

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脚が細くならない理由

 

体重とおなか周りの脂肪を減らしたいと言う男性が多いのに対して、

女性の多くはお尻、太もも、脚・・・下半身太りを気にしています。

 

自分でダイエットして体重は減っても脚は細くならず、

今まで履けていたパンツも入らないままなのです。

 

ダイエットの原理では「部分痩せ」はできません。

 

ただ、痩せるときは胸から痩せていきませんか?

 

うれしくありませんが、これもある意味部分痩せですね。

 

なぜこういうことがおこるのでしょう?

 

 

それは、

脂肪は、付くときは冷たくて硬いところに付いて、

なくなるときはやわらかくて温かいところからなくなるから

です。

 

冷たくて硬いところは、ヒップ・太もも・脚全体・・・下半身ですね。

 

当店にいらっしゃるお客様も

お尻、腰、脚全体、そしてお腹も冷たい方が多いです。

 

ダイエットをしても、冷たいままでは脂肪は燃えませんdown

 

 

それに対して温かくて柔らかいところは

上半身・特に心臓に近い胸。

 

もうわかりますねflair

 

間違ったダイエットや極端な食事制限、

体の状態に合わない運動をすると

温かくて柔らかい胸からなくなります。

 

また、若々しい体を維持する大切な筋肉を削ってしまう可能性もあります。

 

有酸素運動の落とし穴

 

 

体重は減ったのに太ももや脚の脂肪はそのまま(T△T)

どこが痩せたのかわからない( ̄□ ̄;)!!

 

という経験はありませんか?

 

胸の周りの温かい脂肪と筋肉がなくなり、

冷たくて硬い脂肪は体を守ろうとしてしぶとく残るのですね。

 

 

そしてそして、怖いのはこの後です!

 

 

痩せた後によくあるのはリバウンドですが、

リバウンドはただ体重が戻って

ダイエットする前と同じ状態に戻ったのではありません。

 

リバウンドするとき、

体重は減ってしまった胸に戻ってきますか?

 

脂肪は付くときは冷たくて硬いところに付くと言いました。

 

そうです、

リバウンドするときは胸でなく下半身に脂肪が付くのです!!

 

ダイエットして痩せて→リバウンドして→また痩せて→リバウンド…

をする度に下半身に脂肪が付いて、

バランスの悪い体が出来上がってしまいます。

 

そして、リバウンドを繰り返すほど体脂肪率が高くなるので、

ますます痩せにくい体に変化していきます。

 

 

痩せないと悩む人の多くは体、特に下半身が冷えています。

 

温かい手でお腹やお尻を触ってみてください。

 

冷たいと感じたら痩せにくくなっている状態です。

 

本当はすごく冷えているのに自覚がなく、

汗をよくかくので自分は冷えていないし

代謝がい良いと思い込んでいる人も多いです。

 

「汗をよくかく」と「代謝が良い」はイコールではありません。

 

そういう人ほど自覚がなく、体を冷やし続けながら間違ったダイエットをし

知らず知らずのうちに痩せにくく太りやすい体を作っています。

 

セルライト.jpg

 

 

 

★落としにくい下半身と脚のダイエット法は?★

 

最初に、ダイエットの原理では部分痩せはできないと言いましたが、

胸の部分痩せができるのだから、

その逆を考えればよいのです。

 

冷たくて硬いところにあるのは脂肪と老廃物(=水毒)です。

 

セルライトともいわれますが、

冷えている人には老廃物がたまっています。

 

足痩せの相談で当店にいらっしゃる方のほとんどは

本当は脚ではないもの・・・古くなった水が脚に付いているだけなのです。

 

イメージするなら、

分厚い水のタイツを履いているような感じです。

 

するべきことはダイエットではなく、そのタイツを脱ぐことです。

 

 

その方法はいくつかあります。

 

①水毒を排出する作用の高い食べ物を食べる

 

 スイカ、きゅうり、冬瓜、とうもろこしなど

 

むくみに効果的な食材

 

 

ただ、お解りのようにこれは梅雨の時期や夏が旬である食材が多く、

水毒も排出しますが体を冷やしますので

今の時期は積極的に摂ることはおすすめしません。

 

 

②冷たい飲みものや食べもの、甘いものを避ける

 

「これは排出する方法」というより

「脚が太くなる習慣をやめる」という意味でです。

 

せっかく老廃物を排出する方法を取り入れても

溜まる習慣をやめていなければ意味がありません。

 

下半身が痩せないで悩んでいる人は、

毎日冷たいものを飲んだり甘いものを日常的に食べていないか

食習慣を見直してみましょう。

 

 

冷やす習慣をやめることを気を付けながら

老廃物を落としてスラリときれいな細い脚を手に入れるには

どうすればよいか?

 

続きは次の記事でお話しますね(^_-)-☆

 

 

サロン.JPG

 

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今が旬☆ブドウの美容効果とは?

 

立派な朝摘みの巨峰をいただきました(^O^)

 

巨峰.jpg

 

今年は猛暑で色が薄いそうですが、きれいな紫色shine

実が締まってすごく甘くておいしかったです!   

 

ぶどうは渇いた体を潤す作用があり、

夏の間に火照った体に水分を補って穏やかに癒してくれます。  

 

 

夏の終わりから秋にかけて旬であることに

ちゃんとした意味があるのですね☆  

 

 

皮にはポリフェノールが多く含まれ、

アレルギーの発症を抑える

強い抗酸化作用などの効果があります。

 

 

ぶどうやブルーベリー、ラズベリーといった

ベリー系の果物はきれいな赤や紫色をしていますが、

これは植物が紫外線や害虫から身を守るために作り出す色素です。

 

 

この「色素」「香り」「苦味」などの成分が

第7の栄養素とも呼ばれ注目されている「フィトケミカル」です。

 

 

抗酸化作用が高いベリー系の原料を多く使って作られ、

シミ・しわ・年齢が気になる方におすすめの酵素ドリンクが

当店で人気の

ハーブザイムグランプロ113オラックス

です。

オラックス.jpg

 

 

水、白砂糖を一切使わず、有用菌のたくさん棲みついたヒノキの樽で

発酵させ、熱を加えて煮込まない製法で作られています。

 

ベリー系の原料が皮ごと使われているため、

赤ワインのポリフェノールの渋みのような味を感じる方もいます。

 

ピンクのラベルと箱もかわいくてとてもおいしい酵素ドリンクですribbon

 

 

また、巨峰の皮についている白い粉には

ミトコンドリアを活性化する 「オレアノール酸」がたくさん含まれています◎   

 

ミトコンドリアは若返りと引き締まった体を目指すカギshine   

 

 

だからと言って 巨峰の皮をなめ続けるのは現実的ではないですけどね。

 

 

ブドウを皮ごと漬けて発酵させるという

ワインやブランデーを作った昔の人の知恵は素晴らしいですねnote

 

 

ミトコンドリア年齢とともに減少し、

特に40歳を過ぎると急激に数が減少します。

 

 

 

ミトコンドリアが不足すると

 

①見た目の若々しさが失われる

②体力不足

③体温の低下

④妊娠障害

 

といったトラブルにつながります。

 

年齢とともに代謝が下がることとも関係しています。

 

 

運動しても食事をコントロールしてもなかなか結果が出ない

という方はミトコンドリアが不足していることが考えられます。

 

 

あまり知られていないかもしれませんが、

人の体で脂肪を燃やすのはミトコンドリアだけです。

 

 

ミトコンドリアを増やし、活性化することをしないで

ダイエットをしても効果が表れにくいでしょう

 

 

ミトコンドリアを活性化させるオレアノール酸が

摂れるのがテラヴィータ グランプロです。

テラヴィータ.jpg

 

脂肪を減らしたい方はもちろん、

 

・疲れやすい方

・痩せにくくなったと感じる方

・体力の衰えを感じる方

・若々しさを取り戻したい方

 

には是非飲んでミトコンドリアのパワーを体感していただきたいです。

 

 

食後に1日4粒です。

 

 

長くなってきましたので

テラヴィータのすごいところについては

次の記事で詳しくお話しますね。

 

 

サロン.JPG

 

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究極のご褒美ボディクリーム☆入荷しました!

 

みなさんこんばんは★

 

9月になりました。

 

今月は続々と新商品が入荷する予定ですので

楽しみにしていてくださいねnotes

 

 

 

早速今日は、

本日入荷したての超おすすめアイテムをご紹介したいと思います。

 

それがこちら↓↓

ボディーオー.png

 

 

究極のボディークリーム!その名も

 

【BODY OH!】ボディーオー です!

 

なーんだ、ボディクリームねthink

と思ったあなた!!

 

 

体質改善とインナービューティーの当店が

ただのボディークリームを販売すると思いますか?

 

これは、他のどこにもない特別なボディークリームです。

 

 

ボディクリームといえば

保湿やスリミングをイメージされる方が多いと思いますが、

【BODY OH!】は、保湿お腹や二の腕の引き締めはもちろん、

セルライト妊娠線のケアができるクリームです。

 

 

【BODY OH!】には

他のボディークリームとは違うすごいところがたくさんあるので

そのこだわりポイントをお話したいと思います。

 

 

one抜群の浸透力

 

まず驚くのは今までにはきっと体験したことのない

抜群の浸透力ですshine

 

手に取って肌にのせた瞬間からスルスルスル~っと肌になじみます。

 

塗った後はベタつかずさらっとしているので

 

ボディークリームに抵抗がある方にも気に入っていただけるテクスチャーです。

 

 

two特別なお水でできています

 

なぜ【BODY OH!】はこんなに浸透力が違うの?

 

それは、使っているお水に秘密があります。

 

ボディークリームに限らずお化粧品のほとんどは主成分が「水」です。

 

主成分である水をどんなものを使ったかによって使用感が違います。

 

 

【BODY OH!】の水は

当店にいらっしゃったことがある方はご存じの

エステプロラボ

ファストプロウォーターを贅沢に100%使っています!

 

ファストプロウォーター.jpg

 

クラスターが小さく、界面活性力(油と混ざる力)が強いのが特徴です。

 

細胞膜は油でできていて、水が通らないと考えられていたのですが、

細胞には水だけが通れる道がある(=アクアポリン)ということ、

そしてそのアクアポリンを通りやすい水と通りにくい水がある

ということが2001年の研究でわかりました。

 

 

ファストプロウォーターは、アクアポリンの通りやすさが

通常の水よりも1.88倍高いため、

細胞への浸透力が高いのですup

 

そのため酵素活性力が高く、

より結果の出るボディークリームとなっていますshine

 

有害物質が含まれていないというのもポイントです◎

 

 

threeすごいパワーを秘めたミネラル『ケイ素』配合

 

ケイ素と聞いてもピンと来ない方も多いかもしれませんが、

ケイ素はSi(シリカ)のことで、

私たちの体になくてはならない身近なミネラルです。

 

 

美のミネラルとして女性誌で取り上げられることも多くなりました。

 

当店でも、塗っても食べても飲んでもOK!の万能ミネラル

としてケイソグランプロが人気です。

 

ケイソグランプロ.jpg

 

ケイソの使い方についてはこちら

 

 

ケイ素にはいろんなパワーがありますが

保湿・潤い・弾力に必要不可欠な成分で

このボディークリームに使われていることで

コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸をつなぎ止め、

そのためより結果の出るボディークリームとなっていますshine(2回目scissors

 

 

four注目の美容成分『水素』入り

 

使っているお水が特別shine

美のミネラルケイ素入りshine

というだけでも他にはないボディークリームですが、

そこにさらに『水素』が入っています!

 

水素といえば抗酸化力。

 

すべての肌トラブルの原因となる活性酸素を水素が除去、

ハリとツヤのある肌に導きます。

 

なので、より結果の出るボディークリームとなっていますshine(3回目scissors

 
 
 
 
flairまだまだあります!【BODY OH!】のスゴイところflair
 
 

長くなってきましたがまだまだあるので

あとはさらーーーーっと。

 

diamond香りへのこだわり

 

ジャスミンスズランをベースにしたやさしい香り。

副交感神経を刺激し、リフレッシュ・リラックス効果

 

男性からの好感度がアップする香りですkissmark

 

 

diamondコンセプトは「誰もが塗るだけでHAPPYに」heart04

 

中身もすごいけど見た目も大事shine

 

見た目はかわいいけど実はスゴイ!

のが【BODY OH!】

 

 

毎日使いたい! 

かわいい!きれい!いい香り!

 

女性のそんな欲求をすべて集めたクリームです。

 

 

「婚約指輪の蓋を開けるときのようなときめきをring

という思いが込められたデザイン。

 

箱を開けたときのOH!

肌に塗ってOH!

香ってOH!

 

五感のすべてでOH!と驚くshine

 

そんなボディクリームです。

 

 

shine塗るだけ新習慣 ボディーのマイナス10歳肌shine

 

顔を洗ったあと、お顔には化粧水や美容液、クリームを塗りますよね。

 

 

でも「ボディーのケアを毎日している」

という人は少ないのだそうです。

 

 

お顔の肌は老化を気にしてケアされていると思いますが

体の皮膚もお顔とつながっていて同じように老化します。

 

 

 

出産や急激に体重が変わった経験がある方は

肉割れと呼ばれる妊娠線を気にしている方が多いかもしれませんが

妊娠線は、

真皮が表皮ほど柔軟性がないため急激な体の変化に追いつかず

表に線となって現れたものです。

 

 

1度出てしまうとなかなか消えないため、

妊娠中に予防のクリームを塗ってケアされる方が多いですが

【BODY OH!】は予防にはもちろん、

出てしまったものをケアするクリームです。

 

 

妊娠線、セルライト、たるみのケアとして使われたい方は

まず1ヶ月間毎日使ってみてください。

 

 

その変化にきっと驚くことでしょう。

 

 

20169121557.jpg

 

心と肌への究極のご褒美でもあり、

使えば結果が出るボディークリームnote

 

BODY OH! ボディーオー

1本12,000円(税別)です。

 

 

気になる方はまずサロンでお試しくださいheart01

 

BODY OH!.jpg

 

体質改善サロンJewel purus. ジュエル プールス-葉っぱ


 電話092-406-4290

  (10:00~20:00)

 地下鉄天神駅から徒歩7分サンダル

 福岡都市高速「天神北」から車で2分車

 

 エステプロラボ認定サロン

 日本酵素・水素医療美容学会法人会員

 

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楽しいファスティング

こんにちはーsun

 

スタッフの松藤です。

 

夏の間に

冷たい飲み物

冷たい麺類

塩気の強い食事

お肉が多かった方ー

 

水毒が溜まってて、むくみが出始めてるかもしれません。

食欲の秋の前に、リセットする良いタイミングが来ましたー

 

どうせするなら、楽しみながらファスティングする

 

ファスティングって楽しめるなんて、やった事がない人には想像がつかないでしょう

 

楽しめるファスティングって?

 

励まし合いながら出来る友人、家族、彼氏と一緒にファスティングする事がいいですよぉー

 

乙女チックな性格の方にはとくにおすすめshine

 

ファスティングしてる同士励まし合いながらやるって?

 

 

LINEで

空腹の時のシェアー

アドバイスのシェアー

喜びのシェアーです。

 

楽しいまでいかなくても、気晴らししながらのファスティングだと?

 

仕事がある方はあえて仕事の日にしてみる(体質確認の上)

私も友達も仕事の日にやる派です。

 

 

では、ストレスためないファスティングだと?

 

デパ地下には行かないっファスティング中の食材は買っておくです。

 

なるだけストレスになりそうな事は準備で回避しましょー

 

 

note ファスティング前  note

 

1.なぜ、今回ファスティングをするのか? きっかけをカウンセリングしもらいます。

  カウンセリングモデル.JPGのサムネイル画像

 

 

2.目標を一緒に決める。

 

どんなプラン、スケジュールでファスティングするか、

隠れた本心をカウンセリングによって引き出してもらいましょうflair

 

 

きっかけや目標を明確にすると結果が出やすいですし、

変身した自分が想像出来て、 ワクワクしますよぉー

 

 

ファスティングの前に、どうなりたいのかイメージしましょう

 

 

例えば、女優の〇〇さんみたいなBodyなりたいっ

 

部屋に写真を貼るか、スマホの壁紙にしちゃいましょう〜

 

 

着たい服を先に買っちゃうもありですし、

ウィンドーショッピングして、

痩せた後に買い物に行く店を決めちゃいましょう〜

 

 

痩せたら、ご褒美をプレゼント誰かにしてもらうのもいいですよぉー

 

 

3.体調、今の食生活のチェックをしてもらいます

 

 場合によっては、すぐには出来ない事もあります。

 

 

4.ファスティングに必要な物の準備

 準備食〜ファスティング〜回復食までに必要なアイテムを準備しましょう

 

普段はオーガニックな食材でなくても、

この時ばかりは無添加材料を揃えます。

 

そして大切なのがお水!

 

お水次第で結果も変わります。

 

私も色々と使いましたが、このお水でファスティングすると、

3日ファスティングなのに7日やったような結果が出ました。

 

※あくまでも個人の感想です。

2016911182949.jpg

 

 

5.サイズを測る。 ビフォーの写真を撮ってもらう。

 

 

note ファスティング中  note

 

ファスティングの効果が倍増す事って嬉しいですよねー

 

1.軽い運動

ファスティング中さらにのデトックス

 

代謝を上げる軽いウォーキングか、

デトックスヨガがおすすめです。

 

ファスティング中は代謝が上がっているので、むしろ体を動かしたりがいいのですが、

激しい運動を避けたほうがいいのでウォーキングといった有酸素運動、

ヨガでも息が上がらない程度のヨガ。軽めの運動がおすすめです。

 

 

2.適度に体を温める

 

・体を温め血流を良くする入浴

38〜39度位のぬるめのお湯で長湯をしないように。

 

水素の入浴剤、オーガニックの入浴剤入れたりしてリラックスしましょう。

 

水素の入浴剤 リンパマッサージでさらにデトックス

 

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・よもぎ蒸しをする 体の中から温めて、水毒のデトックスをの助けにもなります。

 

黄土よもぎ蒸し.JPG

 

3.さらに

・耳つぼシールにてリフトアップ、むくみ改善、冷えの改善など、

その方に合わせた部分の、経絡の流れを良くします。

 

2016911183430.JPG

 

 

4.ストレスをためないには?

 

・ファスティング中の好きな事を取り入れる。

音楽を聴く。 猫ちゃんワンちゃんを可愛がる。

本を読む、個人個人色々でしょー 好きな事どんな事か教えてくださいねぇ

参考になります

 

・いつもより早く就寝する。早く寝ようとしなくても眠くなる。

 細胞、内臓の修復時には、眠くなります。

 

・決まった時間に、サイズと体重測る。変化がわかるとやる気が続きます。

 変化がない時は、回復期に期待して

 

 

note 回復食  note

 

1.良く噛んで食べる

 

食べ物をよく噛む事で満腹中枢を刺激、過度な食欲を自然と抑える事が出来ます。

 

 

2.アフター写真を撮ってもらう

 

変化した体重だけでなく、サイズの変化もお楽しみに

今回のファスティングを今までの悪しき習慣、

夏の間の悪い習慣のリセットと思ってもらえると良いかもしれません。

 

さらに綺麗に、体質改善のきっかけにしてもらえると嬉しいです。

 


 

 

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