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ファスティング

ファスティングをやってはいけない人・向いていない人

 

ダイエット、引き締め、脂肪燃焼、有害物質の排出、

心と体のデトックス、集中力アップ、自律神経の活性化

 

などたくさんのうれしい効果が期待できるファスティング。


 

いいことばかりよく言われますが、デメリットはあるのでしょうか。



 

基本的に、ファスティングによる直接的なデメリットはありませんが、


断食中は食事による熱生産がおこらないため

 

どうしても体が冷えやすくなります。



 

冷えている人は体を温めるようにしたり

 

冷えない対策を心がけるようにしましょう。

 

 

そうでなくても、体温が低い人は

 

体内での酵素の働きが悪いため

 

体温が高い人と比べたときに結果の出方に差があります。

 

 

 

ファスティングをすると体が冷えますか?

 

酵素を飲んでも痩せない人もいる

 

 

 

また、間違ったやり方や体質に合わないファスティング

 

健康を損ねる可能性がありますので注意が必要です。

 

 

 

実際、当店にいらっしゃるお客様の半分はファスティング経験者で、

 

思うような結果が出なかったり上半身だけが痩せてしまったり

 

リバウンドしてしまったりした方です。

 

 

 

それからとても大切なことなのですが、

 

ファスティングやってはいけない人もいます。




 

体の状態に何らかの問題がある人や、

 

大きな病気をしたことがある人には危険性もあります。

 

特に、

 

・胃腸に潰瘍がある人

 

・脳血管疾患

 

・心疾患の病歴がある人

 

 は絶対禁止です


 

他に、悪性腫瘍、肝硬変、肺や腎臓の機能不全、

 

膠原病などの難病、急性の炎症や熱がある場合、

 

インシュリン治療中、

 

アトピー性皮膚炎やぜんそくなどで処方される
 

副腎皮質ホルモンや向精神薬など

 

中断が危険な薬を使っている場合 もできません。



 

他、以下に該当する場合もファスティングができませんので

 

専門医やアドバイザーに相談してください。


 

・通院・服薬中である

 

・妊娠中・妊娠の可能性がある  授乳中

 

・15歳未満  70歳以上

 

・BMIが18以下

 

・体力が著しく低下している




 

当店では、ファスティングを開始する前に必ず

 

・健康状態のチェック


・食に対する意識チェック

 

を行い、ファスティングができる状態かどうかを判断しています。

 

 

カウンセリングモデル.JPG

 

 

体質や普段の食習慣の傾向などから、

 

その人に合ったプランニングをしています。

 

 

 

当店では

 

ファスティングで素晴らしい結果が得られる体づくり

 

を大切に考え、

 

準備期間をしっかりと取るプランニングをすることが多いです。

 

 

 

自分流のファスティングはかえって体調を損ねたり、

 

場合によっては危険を伴うこともあります。


 

少しでも不安なことがある場合は相談してくださいねひらめき電球

 

 

特に体温が低い方、むくみがひどい方、疲れやすい方、体調が良くない方は

 

安易にファスティングに取り掛からずに必ず相談してください。


 

 

ファスティングについては以下の記事も参考にお読みください。

 

 

右矢印ファスティングを始める前に

右矢印ファスティングに必要なもの

右矢印ファスティングに使う酵素はどうやって選ぶ?

右矢印酵素ドリンクの見分けかた

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右矢印ファスティングをやってはいけない人

右矢印期間中食べてはいけないもの

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