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2016年4月

酵素が合わない体質?

 

当店に初めて来店される方には

じっくりカウンセリングをするのですが、ときどき

「私には酵素は合いませんでした」

とおっしゃる方がいます。

 

どう合わなかったのかお聞きすると、

「食事の置き換えにしていたらお腹が空いて辛かった」

「おいしかったけど痩せなかった」

「特に変化を感じなかったので合わない体質なのだと思います」

という答えがほとんどです。

 

このように、

酵素を飲んだのに特に変化を感じなかったり

空腹を感じて辛かったりするのにはいくつか原因があります。

 

まず、選んだ酵素がどんなものだったか。

 

今、たくさんのメーカーが酵素ドリンクを作っていますが、

「酵素」と名前が付いているけれど

実はジュースである商品がとても多いのです。

 

酵素の原液も入っているけど、

それをシロップなどで薄めたものです。

 

原液の割合までは表示されていないのでわかりませんが、

原材料表示を見ると30%も入っていないと思われるものが

多いです。

 

楽天などで売れ筋の人気商品のほとんどは

残念ながらこのタイプです。

 

詳しくはこちらの記事を参考に。

→ 酵素ドリンクの見分け方と選び方

 

 

酵素を飲んでいるつもりが

実は砂糖をたくさん摂ってしまっていて、そのため

血糖値を急激に上げてしまい、強い空腹感に襲われるのです。

 

脱力感がある、疲れると甘いものが欲しくなる・・・

という人は要注意!!

 

糖尿病予備軍への道を進んでいるか、

すでに予備軍かもしれません。

 

酵素を飲んでお腹が空いて辛かった、合わなかった

とおっしゃる方のほぼ全員が

ジュースタイプの酵素を飲んでいます。

 

ジュースタイプのドリンクには

砂糖以外にも添加物(保存料)が使われていることが多いですが、

白砂糖や添加物は酵素の働きを阻害してしまいます。

 

 

そして次に、

体温が低かったり、腸が冷えている

酵素の働きがよくありません。

 

体温が1℃下がると酵素の働きは50%も下がってしまいます。

 

でも、体温が低い人は酵素を飲んでも意味がないから

飲まない方がよいかというとそうではなく、

もちろん腸のためには飲んだ方がよいですし、

飲むなら体を温めることを意識する必要があります。

 

当店ではよもぎ蒸しと組み合わせていただくことをおすすめしたり

体を温める食改善や

普段から自分で体を温める習慣のアドバイスをしています。

 

当店こだわりの黄土よもぎ蒸し

 

2016429112617.JPGのサムネイル画像

 

いつも手足が温かく、汗をよくかくので冷えはない

と思っている方が多いですが、

手足が温かくて汗をよくから体が温かく代謝が良いとは限りません。

 

汗をかく=代謝が良いではないのです。

 

冷えている自覚がなくても冷えている人がとても多いのです。

 

自覚がないから、気付かないところでどんどん体を冷やしています。

 

 

 酵素を飲んでも全く効果がなかった

 自分には合わなかった

 お腹が空いて辛かった

 

最初に来店されたときはそうおっしゃったのに、

きれいに痩せたり肌トラブルが改善されたお客様が

当店にはたくさんいらっしゃいます。

 

ファスティングカウンセラー、薬膳アドバイザーが

体質や今の食習慣、生活習慣、目的に合わせた

アドバイスをしています。

 

お気軽にご相談ください。

 

こちらの記事も参考にお読みください

酵素を飲むとどうなるの?

 

 

 

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体質改善サロンJewel purus. ジュエル プールス-葉っぱ


 電話092-406-4290

  (10:00~20:00)

 地下鉄天神駅から徒歩7分サンダル

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失敗しないファスティングの方法

ファスティングの方法、進め方は

その人の体質目的によってさまざまです。  

 

さらに、季節そのときの体の状態などにもよって、

準備のしかた、準備食や回復食に選ぶ食材や調理法も変わります。  

 

私もいろいろ自分の体で実験するのですが、

通常、断食が3日の場合

「準備食2日、断食3日、回復食3日」 で行うところ、今回は

「準備食4日、断食1日、回復食2日」 というパターンで実践中です。  

 

準備食期間を長く取ったのは、

ここ数カ月食生活が荒れていて

今までファスティングしたときとは体の状態が違うと感じたからです。  

 

 

午前中何も食べない「半日ファスティング」

ずっと毎日続けていましたけどね(^^)  

 

 

準備食が長いのはまどろっこしくて

さっさと断食したくなりましたが

目先の欲求に負けない精神力を養うこともファスティングのよいところです◎  

 

 

今日は断食日ですが、

準備期間の4日間も断食に近い過ごし方をしていたので

昨日から解毒の反応がいい感じに出ています!  

 

 

細胞がお掃除されて

肌がきれいに生まれ変わる前のような感覚★  

 

 

春は持病が出やすい季節です。

 

冬に冬の養生をしていなかった人は

心と体の疲れが出やすい時期です。  

 

 

「なんとなく元気がない」

「やる気がない」

「寝ているのに眠い」

そんな症状はありませんか?  

 

 

来店されるお客様の中には

ファスティングする体力がないほど

気の巡りが滞っている方(自覚はありません) もいます。  

 

 

「春はデトックス=ファスティング」 と安易に取りかからないで

まず、ファスティングできる状態かどうかを

専門のアドバイザーに判断してもらって

お体の状態に合った進め方のアドバイスとサポートを受けてくださいね(^^)  

 

 

当店にはファスティングが初めての方もいらっしゃいますが、

経験したことがある方も多く来店されます。

 

 

ネットで調べてやってみたけど

お腹が空いて辛かったり

思うような効果が得られなかったり

痩せたけどリバウンドしてしまったり・・・

という方が多いのです。

 

 

当店では体質や目的に合わせたプランニングをしますので

お腹が空いて辛かったという方はほとんどいらっしゃいません。

 

 

写真は3年前に初めてファスティングしたときに現れた腹筋です。  

このときお腹周りは1週間で7.8cm減りました!

 

2016428214020.jpg

 

ファスティングと一言で言っても、

合った方法は人それぞれです。

 

夏までに痩せたい方、体質改善したい方、

まずカウンセリングを受けて

自分の体の状態を知りましょう♪

 

GW期間中もまだ空いていますので(5日のみ休業)

お気軽にお問い合わせください(^^)

 

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ヨーグルトの菌は生きて腸まで届くのか?

みなさんこんにちはnotes

 

今日は、最近テレビや雑誌で絶賛話題の

乳酸菌(善玉菌)についてお話をします。

 

朝食・間食にヨーグルトを食べている方が増えてきましたね。

 

当サロンでは根本からの体質改善のために

丁寧なカウンセリングをしておりますが、

普段のお食事内容をお聞きすると、やはりヨーグルトがよく登場します。  

 

 

「なぜヨーグルトを食べていらっしゃるんですか?」

 

「カルシウムを摂るため」

「栄養のバランスが悪いからヨーグルトくらいは食べた方がいいかと・・・」

と答えられるケースが多いです。

 

 

「体に良いものだから」「体のため」など、

皆様健康のために食べられていたのですね。

 

 

特に最近は乳酸菌ブームに敏感になっています。

 

乳酸菌の数が多いもの=良質なヨーグルト

というイメージがあるようで、

ちょっと高級なヨーグルトを選んでいる方もいらっしゃいます。

 

 

市販のヨーグルトを見てみると、

「乳酸菌の数が何十億個(何百億個)」

とか表示されているものまであります。

 

 

実際そのヨーグルトを食べることで

腸の中で乳酸菌は増やせるのでしょうか?

 

 

Q.腸の中の乳酸菌の数は?

100兆個を超える数(重さにして約1~1.5kgの腸内細菌)

が棲んでいると言われます。

 

 

Q.腸内環境を改善するために必要な乳酸菌の数は?

諸説ありますが、1日5000億~1兆個とも言われております。

 

 

その乳酸菌を補うために

ヨーグルトや今注目されている乳酸菌サプリメント

を食べましょうと言われているのですね。

 

 

ヨーグルトが腸内環境の改善に効果があるかどうかは別として、

数字だけでみると、

ヨーグルトではなかなかその数を補うことは難しいです。

 

 

おかつヨーグルトは乳製品です。

 

 

余分な動物性脂肪を摂り過ぎてしまい、体質に合わない人も多い

のが事実です。

 

乳製品がダイエットを妨げる理由

 

 

 

おなじみの「生きた菌が腸まで届く」という言葉がありますが、

最新の研究では、

必ずしも「生きた菌」を届けることだけが良いとは限らない

と言われてます。

 

 

生きた菌を摂取しても、生きた菌は腸の中には棲みつかず、

なんと!3~4日で体外へ排出されてしまうのです。

 

 

もともと人はそれぞれ決まった腸内フローラを持っています。

 

 

そのため、

違う菌が入ってきても追い出されてしまい、棲みつけないのです。

 

 

入ってきては出て行き、入ってきては出て行き・・・を繰り返してしまいます。

 

 

Q.腸内環境を改善するために必要な乳酸菌を補うには?

ヨーグルトであれば、1日6リットル以上飲まなければならない計算になってしまいます。

これは現実的ではありませんね。

 

 

逆に、生きた菌ではなく死菌を摂取するとどうなるのでしょう?

 

 

「死んだ菌では意味がない」と思う方も多いかもしれません。

 

 

酵素ドリンクのメーカーさんのお話も、今までに何社も聞いてきましたが、

「当社の酵素ドリンクは菌が生きています」

「菌が生きていないと意味がない」

とおっしゃるメーカーさんもいらっしゃいました。

 

 

しかし「死菌を摂取すること」こそ善玉菌を増やすカギになるのです!

 

死菌は腸の中に入ると、もともと腸にいる善玉菌の餌になります

善玉菌が死菌を食べて数がどんどん増えます

 

※このことを「バイオジェニックス」と言います。

 

 

発酵食品や酵素ドリンクに含まれる菌が

「生きているか」「生きていないか」

を気にする方がいらっしゃいますが、

重要なのは「生きているかどうか」ではないのです。

 

 

むしろ、

死菌こそ腸内環境の改善にとっては重要

だったのです。

 

 

酵素ドリンクは出荷されるときに熱処理されます。

その際に、熱に弱い菌はこの段階で死んでしまっている可能性が高いです。

 

 

結果、酵素ドリンクの中の菌が生きているかどうかはわかりません。

 

 

でも、生きていることかどうかは重要ではありません。

 

 

 

酵素ドリンクを飲む目的は生きた菌を摂取することではなく、

発酵食品を摂ることで腸内環境を良くすることです。

 

 

●善玉菌を増やすためのポイント!

 

①「ヨーグルト」よりも「酵素ドリンク」や「発酵食品」

「植物性の乳酸菌」を摂るように意識しましょう。

 

 

ところで、長野県の木曽地方に400年前から伝わる

「すんき漬け」というお漬物をご存知でしょうか?

 

 

塩を一切使わず

植物性の乳酸菌で発酵させているのが特徴です。

もちろん無添加で砂糖も不使用!

 

 

実際に「すんき漬け」を食べている木曽地方の方は

とても元気

健康寿命が長い

アレルギーの罹患率がとても低い

のです。

 

 

長野県には海がなく、塩がとても貴重な土地です。

そのため、塩を使わないでお漬物を作る文化ができたのですね。

 

 

その「すんき漬け」由来の乳酸菌サプリメントが

フローラバランス グランプロ です。

 

 

植物性由来の乳酸菌が100%!

の珍しいサプリメントです。

 

2016420114232.jpg

1包で約4000億個もの乳酸菌

を摂取することができます。

 

 

ナノ型の乳酸菌で確実に腸に届き、

今棲んでいる善玉菌の餌になり腸内環境を整えてくれます

 

 

(4000億個よりも多い、1兆個乳酸菌が含まれているという商品もたまに見かけますが、

確実に届けるのが難しいので数を多く入れるメーカーさんが多いのです)

 

 

 

また、消化をサポートする働きで

腸が弱い方や重い食事を食べるときは食前に摂るとなお良いです。

 

 

「ダイエット」にも「お肌トラブルの改善」にも

あらゆる体の不調は、腸をきれいにしないことには根本から改善されません

 

 

便秘を侮ってはいけません。

 

 

「便秘している」ということは

食べたものが体内で腐っている

ということになります。

 

腸の温度は38~40℃。

 

真夏の炎天下で

何日間も食べものを放置している状態と同じです。

 

 

そして消化不良はあらゆる病気の元となります!!

あらゆる悩み・・・

体だけでなく「鬱」「気力低下」など、心のトラブルさえも

まずは腸をきれいにすることからです。

 

 

朝、朝食のかわりに酵素を飲むのも

忙しい方や面倒なことが苦手な方でも取り入れやすく、

無理なく続けやすい方法でおすすめです。

 

 

酵素ドリンクの選び方

 

 

善玉菌を増やす餌=死菌

 

をたくさん摂り、健康的で若々しい心と体を維持しましょう!

 

 

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春に向けてのイメージチェンジ後編~2ヶ月で‐7.6㎏まるで別人~

前編より・・・

開始時期→11月

体重→59.6kg

身長→149cm

平熱→35℃代(低体温)

 

年末年始に対してご本人様は不安を感じられていらっしゃいましたが、

ご家族・周りの方々のご協力もあり、そしてなによりご本人様の強い意志・管理のおかげで、

12月に測った体重(54.9㎏)と変わらず安定されていました。

 

体重→‐4.7㎏ダウン(54.9㎏)

下腹部→‐5.5㎝サイズダウン

太もも→2㎝サイズダウン

 

さらに、お正月明けに1日ファスティング。

 

1日ファスティング後の1月中旬・・・

(体重)開始時59.6kg→52.7㎏(‐6.9㎏ダウン!)

 

体重はもちろんですが、見た目が別人かのように引き締まりました!

 

 

その後もお食事を意識していただいたおかげで、トータル‐7.6㎏ダウンに成功

約2ヶ月間でのダイエット結果

 

59.6kg→52

 

11月~3月までのbefore&after(正面)

 

岡本前.png

 

 

バストの位置・ウエスト周りだけではなく、水着の形・模様まで違って見えます( ゚Д゚)

 

11月~3月までのbefore&after(横向き)

 

岡本横.png

 

 

11月~3月までの結果写真(後ろ向き)

 

岡本後.png

 

 

ウエストのくびれ、腰~足全体にかけてきれいに引き締まり

(ヒップアップされ美脚になっております)美しいボディラインになりました。

 

開始時→終了時(before&after)

20164618443.jpg

 

スタイルが良くなり、自信も伝わってきます。

お顔周りもスッキリし、表情もまるで別人です。

 

せっかくスリムになられたのでパーソナルカラー診断を受けられました。

 

服は、シルエットがきれいで明るい色がお似合いでしたので

思い切ってイメージチェンジです。

 

「自分では絶対こんな色選びません!」とおっしゃっていた服も

着こなされていますね♪

 

岡本服.jpg

 

 

お肌の色が白くて、柔らかい雰囲気をお持ちでしたので、

明るく華やかなスタイルがとてもお似合いでした。

 

【ファスティングについて】

ファスティング=痩身(ダイエット)のイメージが強いですが、

本来の目的は・・・

「汚れた細胞をきれいにお掃除すること」です。

 

毒素が排出された結果・・・

細胞が蘇り免疫が活性化されます。

 

結果、体は元気になり、お肌もキレイになります。

脳もクリアになり、明るく前向きになれます。

 

 

なぜ痩身(ダイエット)としてファスティングする人がいらっしゃるのか?

ファスティングをすると老廃物が排出され、

ミトコンドリアや内臓が元気になります。

 

そして、体脂肪が燃えやすい体になった結果として体重が減るのです。

 

痩身(ダイエット)のためにファスティングを希望される方も多いですが、

体重が減るのはもちろん・・・

別人のように

元気に明るく

前向きになられます。

 

 

腸の働きの一つに、「セロトニンというホルモンを分泌する」というのがあります。

 

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれているとおり、

正しく分泌されていれば幸せを感じます。

 

いやなことがあっても立ち直れるのもセロトニンが出ているからです。

 

腸が汚れてセロトニンがきちんと分泌されなくなると

気力低下、マイナス思考→鬱状態となるのです。

 

 

ファスティングをして思考が前向きになることで、

良いご縁や人脈を引き寄せるようになるのも事実です。

 

今までの悩みがどうでもよくなったり(良い意味で)

素敵な人に囲まれて過ごせると、人生まで楽しくなってきます。

 

せっかくの春、何か良いことないかな~

と思っている、そこのあなた!

思っている・言っているだけでは何もありません

 

「楽しいこと」「ワクワク」

は、自分で見つけに行くものですよnote

 

ファスティングで心も体もリセット!コースはこちら

 

 

春に向けてのイメージチェンジ前編~2ヶ月で‐7.6㎏まるで別人~

驚異のイメージチェンジをされたモニター様ご紹介します。

 

約2ヶ月間で取り組んだ内容は・・・

ファスティングとよもぎ蒸し です。

 

 

開始時期→11

体重→59.6kg

身長→149cm

平熱→35℃台(低体温)

201646175123.jpg

 

体のラインをより把握させていただくため、

水着姿も撮影させていただきました。

201646175221.jpg

 

特にお腹周り~太ももにかけて、厚くしぶとそうな脂肪が付いています。

 

しっかりとカウンセリングをした結果、

すぐすぐのファスティングでは結果が出にくい
(低体温の場合、酵素を飲んでも働きが悪いなどの理由によって)

と判断し、お体の基礎作りとして食改善(体質に合う食材での改善)と体を温めることからスタートしました。

 

 

まずは1ヶ月間、食事の見直しと、朝食を酵素に置き換えていただきました。

また、低体温でしたので、よもぎ蒸しでお体を十分に温めていただきました。

 

1ヶ月経つ前頃から、知人・友人・ご家族から「痩せたね!」と言われるようになり

「楽しくなってきた」とお聞かせいただきました。

 

食改善の一環として、体が冷えやすい・むくみやすいため、

回復食の食材も体質に合ったものをご提案しました。

 

 

その後11月末から5日間のファスティングを実地しました。

 

ファイスティング後12月初旬のお姿がコチラ

201646175431.jpg

体重→‐4.7㎏ダウン(54.9㎏)

下腹部→‐5.5㎝サイズダウン

太もも→2㎝サイズダウン

 

強い空腹を感じることもなく、順調に終了。

 

全体的にすっきり痩せ、ウエストもくびれたおかげで、

「最近着ていなかった服が着られるようになった」と嬉しいお声をいただきました。

 

 

ただ12月はクリスマスに忘年会にとイベントが多いシーズン。

 

 

お正月ともなると、親族とゆったり過ごしたり美味しいお食事を堪能したりと・・・

 

心配されてましたが、気にしてしまうとストレスになってしまいます((+_+))

 

せっかくの行事事。


あまに気にされすぎないよう、楽しんでくださいとお話しておりました。

 

ここからまた大変身!気になる続き・・・

 

春に向けてのイメージチェンジ後編~2ヶ月で‐7.6㎏まるで別人~

↓コチラ↓

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