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2015年11月

シナモンとしょうがのホットワイン

今日はいいお天気になり、少しだけ暖かかったですねsun

 

でももう明日から12月。

 

寒い冬がもうそこまできているなあという感じですねxmas



 

冬は五行でいうと「水」

 

五臓では「腎」があてはまり、

「腎」を大切に養生しなければならない季節です。


 

冷え、寒がり、むくみ、老化・・・などが関係します。


 

この時期には「腎」の働きを助け、

体を温める食材を積極的に摂るようにすると

活動が活発になる春に過ごしやすくなります。

 

 

たとえばこんな食材ひらめき電球

 

・スパイスや辛みのある野菜

 (とうがらし・山椒・しょうが・シナモン・にら・ねぎ・にんにく)

 

・黒い食材

 (黒ごま・黒豆・海藻類・黒砂糖)

 

・滋養強壮効果のあるもの

 (高麗人参・れんこん・やまいも・牛肉・卵黄)

 

 

五行の「水」は色でいうと「黒」


 

黒い食材は腎を補うと考えられ、生命力と免疫力の源になります。




 

私がとにかく温まりたいとき、

寒くて眠れないときに飲むのがホットワインですハート②

 

ホットワインにシナモンしょうがを入れると、

体が温まる効果が高くなりますぽかぽか

 

ホットワイン.jpgのサムネイル画像



 

ワインは温めすぎるとアルコールや風味が飛んでしまいますので

お鍋で熱くなりすぎないように気を付けながら火にかけて、

しょうがとシナモンを好みの量入れるだけですシナモンスティック

 


温めると甘さが出るので、

辛いかな?と思うくらい少し多めに入れてちょうど良いくらいです。



 

しょうがはすりおろしてもスライスでもOK!

 

 

私は生姜をいつでも使いたいときにすぐ使えるように

すりおろしたものを冷凍しています。

 

生姜の冷凍.JPG

 

こうやっておくと使いたい分だけ使えて便利です◎

 

 

シナモンはスティックがあればスティックでもいいし

市販のパウダー状のものでもいいですが混ぜながら飲んでくださいねティーカップ

 

 

そうそう、ワインがさらにおいしくなるケイ素も入れます

 

ケイソ.jpg


 

シナモンとしょうがのホットワイン

顔色が悪い、むくみ、生理痛がある人

血の巡りが悪く汚れた血が体の各所に溜まっている

於血(おけつ)タイプ(→ 瘀血についてはこちら

の人には特におすすめです。

薬膳・漢方の食材帳 より)

 

 

ただ、ワインの欠点は添加物(酸化防止剤)が含まれていること。

 

飲み過ぎないように注意して、

そしてできればビオワイン(有機ワイン)を選びましょう。


 

この他にも体を温める食材を積極的に摂るようにして

血行を良くして風邪をひかないように元気に冬を乗り切ってくださいね音符



 

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club福岡の体質改善サロン Jewel purus.  -ジュエルプールス-

 電話番号 092-406-4290 (10:00~20:00)

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ホットワイン.jpgのサムネイル画像

 

 

減塩すると低体温になる

 
みなさんは塩をよく摂っていますか?

控えていますか?




塩は「摂りすぎに注意しましょう」とはよく言われますが、

足りていない人も多いことをご存知でしょうか?


 

正確には、良い塩が足りていないのです。




そもそも減らさなければならないのは

化学的な自然ではない塩(=精製塩)のことで、

本物の塩はミネラル、自然の恵みをたっぷり含んでいます。




外食や加工食品を食べる機会が多いと、悪い塩を摂りすぎる傾向にあります。




だからといって普段減塩ばかり気にしていると、

塩分が足りなくなり、

体がだるい、気力が出ない、低体温・・・

などの不調の原因になります。




砂糖が体を冷やすのに対して、

天然の塩には体を温める効果があります。




低体温の人は特に、減塩するとかえって体調が悪くなることがあるので、

減塩ではなく白砂糖を食べないようにして

良い塩を摂る方が体温が上がって気力が湧き、元気になりますアップ




よくある間違った減塩として、低塩梅干しがあります。

 

梅干し.jpg

 


高血圧が気になる人にやさしい梅干しのように感じるかもしれませんが、

本来梅干しは、味付けではなく保存のために、塩を15%使います。



5%だったり8%の塩では梅干しは腐ってしまいます。



ということは、

低塩・減塩の梅干しには保存料を使わざるを得ない

ということになりますね。



それでも買いますか?梅干し




買い物に行ったら、梅干しコーナーに行って

いろんな梅干しの原材料を比較してみてください。

 

「梅」と「塩」と「紫蘇」だけで作られている梅干しもあれば

保存料や着色料が入っているものもあります。

 

一見体に良さそうな減塩の表示の梅干しのパッケージの裏には、

必ず保存料やカタカナの添加物の記載があります。

 



また、塩には造血作用があり、塩分がないと血液を作ることができません。


血液がどんどん作られれば体が細胞レベルから元気になります。




でも砂糖は逆の作用。

血液を汚し、溶血作用があるのです。

 



冬は五行でいう「腎」。「腎」の味は「塩気」です。

冬の寒さに耐えるには塩気が必要です。

 

 

低体温で代謝が悪いという方が多いですが、

カロリーや炭水化物をカットすることよりも、白砂糖を減らし、

質の良い天然の塩を摂ることを大事に考えてみてくださいひらめき電球

 

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過食やイベントが続く方に

こんにちは。

 

今日もとっても寒くどんよりした日です。

 

11月も今日を入れてあと3日。

 

本当に早いですねsweat01

 

 

これから忘年会やパーティーなどのイベントが続く方も多いと思います。

 

毎年12月は過食対策で耳つぼや酵素ドリンクの購入に来店されるお客様が増えます。

 

 

イベントは楽しみだけど

12月の忘年会から年末年始にかけて体重が増えるのが怖いですね。

 

 

運動したいけどそんな時間もなかなかないし、

毎年この時期になると体重が増えてなかなか戻らないという方も多いでしょう。

 

 

そんな方におすすめなのが

トリプルカッター グランプロ です!

 

トリプルカッター.jpg

 

甘いものや脂質の多い食事を食べるとき

お食事の前に1包飲むだけで

糖と脂の吸収をおさえてくれる

接待や過食の機会が多い方にとても心強いアイテムなのです!

 

 

もちろん、そういった食事はなるべく控えることの方が大切なので、

これさえあれば好きなものを食べても大丈夫!

と思ってもらっては困るのですが。

 

 

普段お食事に気を付けている方にこそ

どうしてものときのために持っておいていただきたいアイテムです。

 

私も、いつも飲んでいる酵素を消化や脂の分解に使いたくないので

脂の多い食事の前には必ず飲んでいます。

 

食事の度に毎回飲むような食生活ではなく、

普段は消化酵素を無駄遣いしない、体にやさしい食事を心がけましょうね。

 

 

ここでお得な情報です!

 

当店でも人気のこちらのトリプルカッター

12月1日から

お得なセットで販売になるキャンペーンpresent

が始まります。

 

 

イベント続きの方におすすめの、

「過食対策セット」として

トリプルカッターと酵素ドリンクをセットで購入された方に

ファストプロミール3袋【お粥・リゾット・カレー】

プレゼントしちゃいます!!(2,000円相当分)

 

20151128152844.jpgのサムネイル画像

 

酵素ドリンクはお好きな味(プレーン・ジンジャー・オラックス)

から選んでいただけます。

 

 

脂や糖分の多い食事の前にトリプルカッターを1包・・・

トリプルカッター.jpgのサムネイル画像

 

排泄の時間、朝は毎日ハーブザイムで腸をきれいに・・・

2015112815406.jpg

 

過食の翌日はおいしいファストプロミールで疲れた内臓をいたわってあげて、

20151128154040.jpg

 

これで過食対策はバッチリです◎

 

 

今年の12月は

体がだるい、体重が増えて体が重い、疲れが取れない

・・・なんてことがないように気持ちよく過ごしたいですねnote

 

 

 

【過食対策セット】 

・ハーブザイム113 酵素ドリンク 1本

・トリプルカッター グランプロ  1箱(30本入り)

・ファストプロミール 3袋

     18,792円 です。

 

キャンペーンは12月28日までです。

 

 

ご予約も受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

 

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小豆の煮汁がすごい!

暖かい日が続くなあと思っていたら急に寒くなりました。

 

風邪をひいたり体調を崩したりしないように気を付けたいですねwink

 

 

さて、寒くなると食べたくなるのがぜんざいです。

 

 

私はあんこが大好きで小豆をよく煮るのですが、

先週、イムズのナチュ村さんの期間限定の出店のお店で

おいしそうな小豆を見つけたので早速煮てみました。

 

こんなにふっくらぷっくりおいしく炊けました♪♪

 

写真じゃぷっくり具合がわからないかな・・・

 

20151126143528.jpg

 

 

「あずき」はむくみの解消のおすすめ食材として紹介することが多いですが、

食物繊維が豊富肌荒れ便秘に有効で、

水太りにも肌荒れにも良いスーパー美容フードなのです

 

古くから解毒薬として利用されてきた小豆、

煮てそのまま食べるのもいいですが、

その優れた解毒・利尿効果をみたいなら

煮汁を飲むことをおすすめします!

 

20151126143857.jpg

 

煮汁はそのままだと苦いので

味が苦手な方は少~しハチミツやてんさい糖を入れると飲みやすくなります。

 

私はGI値の低い(血糖値を急に上げない)有機アガベシロップ

少~~し入れて飲みます(^^)

 

20151126145717.jpg

 

甘くするとおいしくて飲み過ぎてしまうので注意です!

 

肌荒れやむくみに悩む方は毎日少しずつ飲むのが良いですが、

 

 

なんかむくんでるなあと思う日は特に、足首が

はっきりくっきりスッキリ!

引き締まります↑↑

 

下半身がぶよぶよしている方や水太りに悩む方には

本当におすすめですので是非お試しください。

 

それから。

 

むくみの原因になることをやめることも心がけましょうね!!

 

甘いもの、水分の摂りすぎには特に気を付けましょう。

 

特に甘い飲みもの!

 

自覚がなくても無意識に

だらだら食い、だらだら飲みしている人多いのですよ。

 

 

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自分でできる耳つぼ

イベントやパーティーの多くなるこの季節♪♪
 
 
スワロフスキーの耳つぼシールで
オシャレしながらリフトアップしませんか?
 
 
食べ過ぎ・飲み過ぎなどで
腫れぼったい目がパッチリ(∗•ω•∗) 
 
 
20151119175316.jpg
 
 
むくみが気になる方にもおすすめです!
 
 
 
 
20151119174755.jpg
・8P 2,800円  ・20P 6,000円  ・40P 12,000円(税抜) 
 
 
  
 
 
肌に触れる部分に粒がなく、
耳つぼシールが初めての方にも扱いやすい耳つぼシールです。
 
 
 
2015111917519.jpg
 
 
耳つぼシールの使い方はこちら
 
   
自分で貼れるか不安な方は
耳つぼ講座を受講されるとバッチリ自分で貼れるようになりますよ◎ 
 
 
 
 
次回の耳つぼセルフケア講習は
12月16日(水)13:00~ です。
 
 
 
 

ファスティング体験会を開催しました

先週の土曜日はファスティング体験会でした。

 

参加される方には朝食を食べずにお越しいただき、

11時に集合してファスティング講座。

 

 

酵素ドリンクを飲んで断食しながら

「ファスティングとは何か?」や

「なぜ酵素を飲むのか?」

「酵素ドリンクの見分け方」

などを楽しくお勉強・・・

 

 

講座のあと、お昼はうれしい回復食タイム♪

2015119163450.jpg

 

回復食はお粥グリーンリゾットから選んでいただきました。

 

「回復食なのに味がしっかりついてておいしい!」

「噛みごたえがあって満腹になりますね!」

 

というご感想。

 

化学調味料や動物性たんぱく質を一切使わない、素材にこだわった品質で、

回復食とは思えないようなしっかりした味なので

初めて食べられる方はみんなびっくりされます。

 

サラダはわさび菜とケイ素で農薬を落とした実験に使ったトマト

 

ドレッシングはフラックスシードオイル(亜麻仁油)ハーブの塩です。

 

 

当店ではファスティングや酵素栄養学のことを学べる

ファスティング体験会を毎月開催しています。

 

ファスティングがどんなものかまず体験してみたい方は

是非ご参加ください。 

 

次回は 12月6日(日) の予定です。

 

詳細は改めて告知させていただきますね(^^)

 

2015119164622.JPG

 

 

 

 

ファスティングで子宮をきれいに

 

生理痛・子宮筋腫・子宮内膜症・卵巣嚢腫など

婦人科系のトラブルを抱える女性が増えています。


 

ストレス・食生活・体質・・・など原因は様々ですが、

どれも簡単には変えられないかもしれません。


 

食生活では、婦人科系のトラブルは、

白砂糖動物性の脂質(肉・乳製品)の摂取が多いことと関連があると言われます。



 

甘いものを食べると幸せな楽しい気持ちになりますが、

毎日生クリームやアイスクリームなどの乳製品と見えない白砂糖をたっぷり食べていると、

血液と大切な子宮がどんどん汚れていきますドクロ

 


普段きれいにしていれば

ときどき汚すくらいは気にしないでいいのですが、

汚れっぱなしでは大切な体を傷つけますし、下半身デブまっしぐらになってしまいます。


 

パン、麺類、甘いものが好きな人は、お腹、お尻、太ももが大きく、

有酸素運動や食事制限では落ちない脂肪がたっぷりついています。

 

 

ここ数年、生クリームのメガ盛りのようなのが流行っていますが、

好きなものを好きなだけ食べた後にくる代償は大きいかもしれません爆弾



 

また、ストレスは免疫の低下を招き、感染症にもかかりやすくなります。



 

ここまで読んで、

まさに自分のことだ!子宮が汚れているえ゛!

と思った方に是非やってほしいのが黄土よもぎ蒸しファスティングです。



 → 黄土よもぎ蒸しについてはこちら

 

体内の毒素を排出するファスティングは、子宮のトラブルに有効といわれています。


 

「ファスティング 子宮」で検索してみてください。

 

 

ファスティングは治療ではありませんので

「ファスティングをすることで何かが治る」とは言えませんが、

 

 

子宮筋腫が小さくなったとか、生理痛がなくなったとか、

いろんな体験談が出てきます。


 

効果は人それぞれですので必ずしも同じ体感が得られるとは限りませんが、

ヨーロッパでは、

 

「断食はメスのいらない手術」

「断食で治せない病気は医者でも治せない」

 

ということわざがあるくらい、

ファスティングには体の中の毒素や病気の元になる毒素や老廃物を排出する力があるということです。

 

ファスティング先進国のロシアでは

病気の治療にファスティングが取り入れられており、保険が適用されます。


 

虫も動物も怪我や病気をすると、まず食べるのをやめてじっとしています。

 

それは、食べないことが回復するのにいちばん近道であることを本能で知っているからです。

 

 

私たち人間も、風邪をひいたり体調が悪くなったりすると食欲がなくなります。

 

 

なのに、食べないと元気が出ないと思い込んで無理矢理食べることがあります。

 

 

お粥や果物ならまだしも、

肉や栄養ドリンクで体力を回復させようとするのは最悪です。

 

 

消化や解毒に負担がかかる動物性の脂や人工的なものは、

体が弱っているときにはもっとも口にしてはいけないもの。

 

 

弱っているときこそ、「消化」という大きな仕事を休んで、

体内組織の再生や免疫の再生に集中しなければならないのです。

 



 

さて、体のために食事を改善することは大事ですが、

好きなものを完全に断ったり、我慢ばかりするのもお勧めしません。


 

だって、楽しくないですよね。



 

子宮を冷やす乳製品白砂糖は、

肌のたるみ・しみ・しわの原因になり、敏感肌や老化を早める食品でもあります。



 

白砂糖や乳製品は普段は食べないようにして、

食べるときはおいしく食べて幸せになりましょう。



 

食べたい気持ちをコントロールする精神力を身に付けることも大事ですが、

悪いものをちゃんと排出できる体を作ることも大事ビックリマーク



 

いかに出せる体(=デトックスできる体)を作るかを考えましょうひらめき電球



 

ファスティングは、

これらのことを全部一度にできてしまう、素晴らしい心と体の健康法です。



 

そしていつも言いますが、ファスティング成功のポイントは

 

①良質な酵素を選ぶこと

②体質や目的に合った正しい方法で行うこと

 

です。

 

健康状態によってはファスティングができない方もいます。

 

ファスティングをやってはいけない人・向いていない人

 

 

自己流のファスティングは危険です。

 

必ず信頼できるアドバイザーの管理・指導の元で行ってください。

 

自分でファスティングする場合に必ず確認すること


 

過去記事ですがこちらも参考に。

右矢印ファスティングに使う酵素はどうやって選ぶ?

右矢印これから妊娠したい方に

 

 

 

サロン.JPG

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「食べても太らないんでしょ」と言われて。

こんばんは。

ファスティングカウンセラーの末吉です。

 

今日はよく聞かれることの中からお話しようと思います。

 

私は、お客様やお知り合いの方、友達から「細い」とよく言われます。

 

以前からときどき言われていましたが

ここ1~2年で3kgほど痩せているので言われることが増えたかもしれません。

 

 

「さすが、きちんと管理されていますね!」

と言われることが多いのですが、

 

「太ったこと、ないんでしょ?」とか

「食べても太らないんでしょ?」

と言われることもときどきあります。

 

 

実際のところどうかというと、私は子供のときに細かったのです。

 

今はそんなに細いとは思っていませんし

体重が変わることもほとんどないので自分の適性体重なのだと思っています。

 

私は子供の頃少食でした。

 

親も、無理に食べなさいと言う人ではなかったのでよく食事を残していました。

 

ただ、父に食べてもらうように言うところまでは私の仕事。

 

いつも私の食べ残しは父と母の口に入り、

両親はそのせいかどうかはわかりませんが太っていました。

 

 

小学生のころから、

「あなたは25歳になったら太るから早く結婚しないと結婚できないよ。」

「ママだってあなたを産むまではものすごく細かったんだから!」

と言われていて、それを信じていた私は

太ることに対する恐怖?みたいなものはずっとあったように思います。

 

 

だからだと思うのですが、中学生、高校生の頃は

寝る前の3時間は何も食べないと決めて水も飲まなかったんですね。

 

 

そんな、今では守れないような厳しいルールを徹底していたので

高校生までは太ることはありませんでした。

 

 

ところが大学生になって生活環境が変わり、

それまでとは食べるものが変わったことで、

入学して夏休みまでの3ヶ月間に8kg太ってしまいました。

 

 

食べたら食べた分だけ太ること、体が動かなくなることを思い知り、

夏休み中から夏休み明けにかけて

断食に近いことをして(もちろんファスティングの知識はまったくなかったです)

1~2か月で元に戻したのですが、そのときに

「もう二度と太りたくない!」と思いました。

 

 

その経験があったおかげでそれから約20年間、

大幅に体重が増えたり減ったりすることはなく過ごしています。

 

 

この話をしても

「もともと太りにくい体質なんでしょ」

と言われることがあります。

 

たしかに、子供の頃に太っていなかったのは良かったと思いますが、

もともと太りにくい体質というわけではないと思います。

 

 

前に肥満遺伝子のことを記事にしたことがありますが、

  肥満遺伝子は存在する

今までたくさんの方のカウンセリングをしてきて思うのが、

生まれながらに太りやすい遺伝子を持っているから必ず太るかというとそうではなく、

肥満遺伝子を持っていなくても太る人もいる

ということ。

 

 

たとえば、

「両親が太っているから太りやすい」と言う方がいますが、

先天的に受ける影響よりも

食習慣や生活習慣といった後天的な要因で太ってしまっている人が多いように感じます。

 

 

太りやすい遺伝子を遺伝しているというより、

太りやすい食習慣や生活習慣を遺伝しているのです。

 

 

 

遺伝子検査では、

肥満に関係する主な3つの遺伝子を持っているか持っていないか

を検査し、持っている遺伝子によって

何によって太りやすいか太る特徴や対策を知ることができます。

 

「3つのうちどれか1つだけ持っている人」もいれば、

「どれか2つ持っている人」

「3つすべて持っている人」

「どれも持っていない人」 もいます。

 

 

「食べても太らないんでしょ」

と思われている私の結果は・・・

2015112215312.jpg

 

 

肥満に関わる3つの遺伝子をすべて生まれ持っている

という結果でした!

 

 

脂質の影響も糖質の影響も受けやすく、

下半身の皮下脂肪も内臓脂肪も付きやすく太りやすく、

おまけに一度太ると痩せにくいというなかなか大変な体質ですdown

 

 

生まれながらに太りやすいリスクをたくさん持っていながら

体重を維持している私ですが、

今も高校生のときのようなストイックなルールを守っているかというと

そうではありません。

 

 

甘いものも食べますし食べたら脂肪になりやすい遅い時間に食事をすることも日常です。

 

 

ファスティング中以外、食べることを我慢することもほとんどありません。

 

食べることを毎日楽しんでいます。

 

 

生まれながらに肥満遺伝子を持っいて

運動もほとんどしない私が太らないでいられているのは、

多くの人がやっている「あること」をしないのと、

日々のちょっとした簡単な工夫を続けているからかもしれません。

 

続きはまた明日お話しますね。

 

DNA遺伝子検査についてはこちらをご覧ください。

 

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