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スタッフブログ

ベジタブルファースト or ミートファースト 福岡のファスティングサロンジュエルプールス

 

こんにちは。末吉です。

 

ミーちゃん.jpg

 

今月に入って暖かくなったと思っていたら

先週からまた冷え込んできて

お洋服を選ぶのと体調の管理が難しいですね!

 

 

さて、今日もカウンセリングで質問されることの多い内容から

お話したいと思います。

 

 

↓↓今日のテーマ↓↓

野菜が先?お肉が先?

 

 

 

みなさんはお食事のとき、何から最初に食べますか?

 

とんかつ定食.jpg

 

野菜から最初に食べることを

ベジタブルファーストと言い、

食べる順番ダイエットでよく言われる方法です。

 

 

上の写真のとんかつ定食なら

キャベツ、小鉢のオクラを最初に食べるのがベジタブルファーストです。

 

 

まず野菜を食べてお腹を膨らませて

過食を防ぐためと思っている方もいらっしゃいますが、

そうではなく

血糖値の上昇を緩やかにし、糖質の吸収を穏やかにする

のが目的です。

 

 

そのためにはGI値(血糖値の上がりやすさを示す数値)の低い食品を

最初に食べることを心がけ、

GI値の高い食品=糖質を最後に食べるようにします。

 

 

野菜は低GIのものが多いので、野菜から食べましょうと言われるのです。

(※注意 にんじん・じゃがいもなどは高GI)

 

 

 

血糖値を急に上げてはいけない理由は大きく2つあります。

 

ひとつ目に、

急に上がった血糖値は急に下がるということ。

 

 

血糖値が急に上がる食べ方
(ごはんを最初に食べたり甘いものをいきなり食べる)

をすると、食べた瞬間は血糖値が急に上がって幸せなのですが、

下がるのも早く、しかもある瞬間から急激に下がるのです。

 

 

だから

またお腹が空く→また甘いものが食べたくなる

の繰り返しです。

 

 

この血糖値の乱高下は体に大きな負担をかけ、

体内の老化をすごいスピードで加速させてしまいます。

 

 

1粒だけのつもりでチョコレートを食べたら止まらなくなり、

結局1箱食べてしまう・・・を繰り返している人は要注意です!

 

 

どんどん老けていきますよbomb

 

 

絶対に今のうちに治しましょうね!

 

 

2つ目に、血糖値を急に上げる食べ方を繰り返していると

脂肪細胞が蓄積して太りやすい環境が出来上がってしまう

のです。

 

 

もう出来上がってしまっていると感じる人も多いでしょうけど、

これも今のうちに治しましょう。

 

 

今は太りやすいだけで済んでいても、

これが習慣になっていると病気=生活習慣病に着実に近づいていきます。

 

 

アルツハイマーの原因になるとも言われます。

 

 

一口目にごはん、お腹が空いているときにいきなりケーキ

は絶対にしないようにしましょう。

 

 

低GIの食品は他に、

ナッツ類、海藻、そば(十割)、大豆、玄米などがあります。

 

 

 

そして最近は、

ベジタブルファーストよりもミートファースト

=お肉を最初に食べる方が良い

と唱える説をよく耳にするようになりました。

 

 

お肉も実は上記の食品に続く低GI食品です。

 

 

野菜と同じ低GI食品でも、お肉を最初に食べる方が良いとする説には、

 

①野菜よりもお肉の方が満腹感が得やすく、過食を防ぐ効果がある

②野菜を最初に食べると栄養も吸収しにくくなる

 とあります。

 

 

 

 

食物繊維を最初に摂ることで

血糖値の急上昇を抑えるベジタブルファースト、

高GIでない上に満腹感を得やすいミートファースト、

どちらもそれぞれに良いところがあります。

 

 

となると、

自分にはどちらが合っているのだろうか?

と思いますよね。

 

 

ここからは私の見解になるのですが、

お肉は消化に負担がかかってしまう体質の人もいます。

 

 

一口目に食べるともたれてしまったり

栄養の吸収が悪くなる場合もあります。

 

 

なので、基本は野菜が良いと思うのですが

植物性のたんぱく質=豆腐、豆類を最初に摂るのがおすすめです!

 

 

定食の写真ならお味噌汁です。

 

 

(4月16日一部追記)

 

 

「ベジタブルファースト」に対して「ミート(肉)ファースト」

という言葉が知られているので

タイトルには「野菜が先かお肉が先か」という書き方をしましたが、

正確には

「野菜が先かタンパク質が先か」です。

 

 

野菜が最初、タンパクが最初、どちらが自分に合っているか

正確に知りたい場合は

DNA遺伝子解析を受けるとその答えがわかります!

 

DNA遺伝子解析

 

 

割合で言うなら

野菜が最初の方が良い人の方が多いです。

 

 

ちなみに私も野菜です。

 

 

が、タンパク質が最初が良いという結果が出た人は

ミート(タンパク質)ファーストを実践する価値ありです!

 

 

flair言うまでもないことかもしれませんが、

一口目はタンパク質が良いという結果だとしても

写真のとんかつを最初に食べてはいけません。

 

 

とんかつは衣が糖質なので

最初にとんかつを食べると

一口目は糖質になっていまいます。

 

 

揚げ物でなくても、お肉にはソースがかかっていることも多いので

糖質を一緒に摂ることになってしまい、

実際には健康的にミートファーストを実践するのは

難しいかもしれませんね。

 

 

そういう意味でもお肉を一口目に食べることは

あまりおすすめしません。

 

 

植物性のタンパク質(お豆腐・納豆・豆類)から食べましょう。

 

 

DNA遺伝子解析

今ならこの投稿を見てご予約下さった方は

1,000円OFFさせていただきます!

 

 

ご予約時にお伝えください。

 

 

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食べ物も水も摂取しないブレサリアン~福岡のファステイングサロン ジュエルプールス

 

みなさんはブレサリアンをご存知ですか?

 

肉や魚を摂らず、野菜を主に摂取するベジタリアン

さらに卵や乳製品も摂らないヴィーガン

主にフルーツを摂取するフルータリアン

 

と、いろいろな思想がありますが

食べ物も水も一切摂らない=不食の人のことをブレサリアンと言います。

 

 

今日、テレビで特集されていたので

ググった方も多いかもしれませんね(^_-)-☆

 

 

番組の中で最初、男性のお医者さんが

「人間は食べずに生きていくのは不可能」

と言っていました。

 

 

医学的、普通の栄養学ではそうかもしれません。

 

 

しかし、実際に不食で何年も過ごしている人が

世界には(日本にも)何人もいて

肌も髪の毛もツヤツヤで健康に過ごしていらっしゃることは

すでに有名かもしれません。

 

 

俳優の榎木孝明さんも4年前に1ヶ月間不食で過ごされたことが

話題になりましたねshine

 

 

 

不食と聞くとファスティングを想像する方もいらっしゃるかもしれませんが、

消化を休んで傷ついた細胞を修復して

腸内環境を良くして細胞をリセットするファスティングの域を超えて、

ブレサリアンは、

「人は食べないと生きていけない」という概念から

解き放たれる境地に行くのです。

 

 

根本の思想の違いです。

 

 

だから空腹を感じない。

 

 

そんなの嘘だ!食べないなんて考えられない!

と思う方もいらっしゃると思いますが、

私も、食べないで生きていけたらどんなに楽だろうか

と思ったことがあります。

 

 

もちろん食事をすることは楽しいことなので正確には、

それを一生毎日続けるわけではなくて

食べなくてよいときには食べなくても生きていけたらいいなと思うのです。

 

 

食事に使う時間を他のことに使えたり

時間をもっと効率よく使えたり、そして

榎木孝明さんもおっしゃっていましたが

食べていないときは集中力がアップしたり勘が冴えたりして

仕事の効率が上がります↑↑

 

 

 

そしてブレサリアンに限らず、

いろんな概念から解き放たれ、

概念にとらわれない考え方を身に着けることは

柔軟性を失わないためにも大事なことだと思うのです。

 

 

テレビで紹介されるとすぐにやってみたいと思う方も

いらっしゃるかもしれませんが、

言わなくても想像できる通り

普通の食事を摂っている人がいきなり不食を実践するのは危険です。

 

 

ブレサリアンにも段階(レベル)があるそうです。

 

 

水も一切口にせず日光と空気だけで生きるレベル(世界に数人)から

水分のみ摂取するレベル、

ときどき不食の日があるレベルまでいろいろ。

 

 

完全に不食でなくてもブレサリアンの仲間なのですね。

 

 

どのレベルまでの人の数なのかは聞き逃してしまったのですが、

現在ブレサリアンは世界に10万人、

美容、若返り、健康法として注目されていて

目指す人も多いのだそうです。

 

 

 

今日番組で特集していたのはスペインの妊娠4ヶ月の女性。

 

 

密着取材から48時間くらい?お水も飲みませんでした。

 

 

それでも今は妊娠中なので妊娠前よりは食べる日が多く、

ルイボスティーやガスパチョを飲むことがあるそうです。

 

ブレサリアン.jpg

 

ブレサリアン.jpg

 

 

妊娠中に栄養を摂らないのは一般的には絶対に危険ですが、

ブレサリアン歴がすでに数年なので

栄養を自分で作ったり上手く使うことができる身体になっているそうです。

 

 

 

番組に出ていた女医の先生が

腸内細菌のバランスが整ってさえいれば大丈夫

という主旨の話でまとめておられました。

 

 

腸は第二の脳

実年齢よりも腸内年齢

など、腸内環境を良くすることの大切さが言われる通り

腸内が健康であることがとても重要なのですねflair

 

 

不食は実践が難しくても、

腸内環境を良くするために実践しやすいのが

酵素を摂取しながら行うファスティングです。

 

 

それぞれの考え方にいろんな感じ方、賛否あると思いますが、

絶対的に言えることは

とにかく現代人は食べすぎである

ということ。

 

 

それを自覚して過ごすのか

自覚しないのかでは大きな違いです。

 

 

食べすぎた翌日も食べすぎるから疲れるのです。

 

 

自覚がなくても慢性的に食べすぎであることが

体調不良の原因になっていることはとても多いです。

 

 

私たちは

3食しっかり食べましょう

栄養を摂らないと体に良くない

と教わってきたので

食べないと不安と刷り込まれてしまっています。

 

 

何が合っているかは人それぞれですが、

まずそういう概念を取り除いて考えてみることが大事で

自分の概念だけで何かを否定することはよくありません。

 

 

私は何度もファステイングをしてきましたが、

何回かやってみて思ったことは、

私の場合は、できれば

ファステイングしなくてもよい生活を普段から心がけることが

いちばん楽だということです。

 

 

食べすぎたら次の日は食べない。

 

 

私が食べない日を作るのは

我慢でもすごいことでもなんでもなくて、

食べすぎる日はどうしてもあるし、
 
食べすぎたら次の日は食べない方が体調が良いからです。

 

 

それでも年に1~2回くらいは体内を大掃除したくなりますけどね。

 

 

自分が心地よいことを選んでしているだけです。

 

 

2回目ですが、何が合っているかは人それぞれ。

 

 

何が合っているかわからないまま合わない方法を試して

体調を崩したり太りやすくなったりすることもあります。

 

 

そして、自分にたまたま合わなかっただけだったり、

やり方を間違っていただけなのに

「あの方法は良くない」と言うのはよくありません。

 

 

どんな美容法・健康法・ダイエット法が合っているのかは

生まれ持った遺伝子、腸内環境、これまでと今の食習慣、生活習慣、

そしてどうなりたいのかによって異なります。

 

 

当店では韓方の体質診断、薬膳の観点からも併せてそれらを総合して

どんな方法が合っているのかをカウンセリングでアドバイスしています。

 

 

より正確に知りたい方には

DNA遺伝子解析

腸内フローラ検査

をカウンセリングと併せて受けられることをおすすめします(^_-)-☆

 

 

 

まずカウンセリングだけ受けてみたい方も

お気軽にお問合せくださいnote

 

 

 

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人間の薬を飲んでしまった猫ちゃん

 

こんばんは☆末吉です。

 

みなさん、動物は飼っていますか?

 

私はかわいい猫ちゃん3匹と一緒に暮らしていますheart01

 

夏の暑い日にコンクリートの上にうずくまっていたところを

保護したのです。

 

まだ歩けない、目が開くか開かないかくらいの赤ちゃんでした。

 

病気やケガをしながらもすくすく育ってくれて、

8ヵ月になった今はとても元気です! 

 

にゃんこ3きょうだい.jpg

★保護1~2ヶ月後★

にゃんこ3きょうだい.jpg

★生後7ヶ月★

 

でも、ヒヤッとする場面がよくあります。

 

人間の赤ちゃんと同じように

落ちているものやどこかから拾ってきたものをすぐ口に入れるので

飲んではいけないものを飲み込んでしまいそうになることがあります。

 

 

インスタで仲良くさせてもらっている猫ちゃんは、

気付かない間に紐を飲み込んでいて夜中に苦しみ出してしまいました。

 

 

その後助かるかどうかは体力次第と言われながらも

大手術と入院で一命を取り止めました。

 

 

その投稿を見てからは特に、

取り返しのつかないことにならないように

誤飲だけは気を付けています。

 

 

でも気を付けていても事故は起こってしまうかもしれません。

 

 

別の猫ちゃんですが、インスタのお友達の猫ちゃんが

人間の風邪薬を飲んでしまったと投稿していました。

 

 

薬を飲もうと2錠出してそのままうたた寝してしまい、

夜中に猫ちゃんに引っ掻かれて起きたら

体をくねくねさせながら苦しんでいたそう。

 

 

おかしいと思い、ハッと気づいて薬を見ると1錠なくなっていたため、

薬を飲んでしまったのだと確信。

 

 

たまたま開いていた病院に行くと

できる限りのことはするけど命の保証はできない、

今日入院して点滴するか

お家に帰って最期を家族と過ごすかの選択をしなければならなかったそうです。

 

 

入院しても先生たちも帰ってしまうので

亡くなってしまっても明日の朝までわからないかもしれない、と。

 

 

助かる可能性に賭けて入院させて帰り、

結果助かったそうで本当によかったと思いましたが

人間のちょっとのうっかりで命を落としてしまうことがあると思うと

本当に怖いです(>_<)

 

 

前にワンちゃんを飼っていたときは

一度もそんな心配をしたことがないのですけどね。

 

 

性格もあるかもしれませんが、

子猫ちゃんは特に気を付けないと怖いです。

 

 

それで、この投稿でびっくりしたというか、

へー!と思ったことがあったのです。

 

 

病院の先生が行った「できる限りのこと」です。

 

 

それが何かというとですね、

体内に取り込んでしまった薬を出すために

炭 を飲ませたのだそうです。

 

 

炭を飲ませて胃の中の薬を吸着させて排出したのです。

 

 

炭は何の炭なのかによって吸着するものが違いますが

体内の有害物質(添加物・有害金属・アクリルアミド・油など)

を吸着します。

 

 

なので身体に良くないものを食べてしまう機会が多い私も

普段から炭を飲み物に入れたり食べ物に混ぜたりして摂っています。

 

 

昔の人も茄子の黒焼き、玄米の黒焼き、梅干しの黒焼きなど、

いろんなものを黒焼き=炭にして病気や身体の不調を治すのに

使っていました。

 

 

炭(チャコール)の製品やサプリメントは

特に2~3年前からいろいろと見かけるようになりましたが、

何の炭なのかによって吸着するものや効果が異なります。

 

 

当店で扱っている炭→チャコールクレンズ は、

ヤシ殻と赤松の活性炭で、AGES(糖化最終生産物)と

添加物、アクリルアミド、有害金属の吸着に優れています。

 

 

AGESとは細胞の糖化=焦げの原因になるもので、

焼いたもの、燻製したもの

(パンケーキ、ベーコン、ステーキなどとにかく焼いたものすべて)

に多く含まれます。

 

 

「焦げ」なので、肌のくすみやたるみ、シワの原因になります。

 

 

 

アクリルアミドとはフライドポテトに含まれる有害物質で

発癌性があるともいわれます。

 

 

有害金属も目には見えないだけで

私たちは普段から体内に入れてしまっています。

(魚の水銀・ホイル焼き・アルミの鍋で作った料理など)

 

 

歯に詰めている銀歯からも、

少しずつ金属が溶け出して体内に入っていると言われます。

 

 

歯の詰め物をセラミックに変えたら

長年の原因不明の体の不調が治った方もいるくらいです。

 

 

AGESと有害物質は極力避けたいですが、

口から一切入らないようにすることは難しいです。

 

 

なので、口から入っても吸着して体の外に出すために、

ヤシ殻と赤松活性炭を摂取です!

 

 

水やお茶に入れても味もにおいも変わりません。

 

 

見た目は真っ黒になりますが、

イカ墨を食べたときのように口が真っ黒になることはありません。

 

 

さらに、ビールのプリン体もカットしてくれるので

夜はコンビニやスーパーのお惣菜とビール

という方には必須アイテムですよ。

 

 

老けたくないけど甘いものがやめられない

普段食事には気を付けているけど外食の日もある

外食のときはいろいろ気にせず美味しいものを食べたい!

スナック菓子が大好き!

太りたくない!痩せたい!

 

という方におすすめflair

 

どれにも当てはまらない人はいませんよね。

 

 

チャコールクレンズはお薬ではありませんので

摂ってはいけない方はいません。

 

 

サッと溶けるので使いやすいのもうれしいheart04

いつでも使えるように、バッグの中に入れて持ち歩いてくださいね

 

チャコールクレンズ.jpg

 

チャコールクレンズリニューアル前.jpg

 

 

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歯科の待合室にUTSUKUSHICHA

こんにちはnote

いつの間にか3月!

今年の冬は暖かかったので桜の開花も近いようですねcherryblossom

 

 

さて、当店で人気のUTSUKUSHICHA(ウツクシ茶)apple

 

UTSUKUSHICHAカップ.png

 

 

当店ではウェルカムティーやよもぎ蒸し中、よもぎ蒸し後に

飲んでいただいていますが、

同じようにお客様へのウェルカムティーとしてお使いいただいたり

販売してくださっているサロン様もいらっしゃいます。

 

 

今日はその中のひとつ、

ユー歯科さまをご紹介いたします。

 

長野県の駒ヶ根市にあるユー歯科さま。

 

南アルプスを望む、とてものどかなところにあります。

南アルプス.jpg

 

 

明るくて広~い待合室sun

ユー歯科.jpg

 

 

・・・の奥にありました!

ユー歯科お茶.jpg

 

患者さんに自由にお飲みいただけるように

ティーパックとポットが置いてあります。

 

 

患者さんに少しでも不安やストレスを取り除いて

リラックスして治療を受けていただけたら・・・

という院長と院長夫人の心遣いdiamond

ステキですねheart04

 

 

 

リラックスして治療を受けられそうですね(^_-)-☆

ユー歯科.jpg

 

 

お庭とエントランスにはいつもお花がたくさんtulip

ユー歯科花.jpg

 

ユー歯科花.jpg

ユー歯科花.jpg

 

丁寧にお手入れされていますbud

 

 

こんなに素敵な歯医者さんに

UTSUKUSHICHAを置いてくださり、

それだけでもとても嬉しいのですが、

患者さまにも、そして女性スタッフさんたちの間でも好評だそうで

とーーーーーーっても嬉しい限りですheart04

 

 

こちらではアップルの甘い香りの→REDTEA

がいちばん人気なのだそうですapple

 

 

UTSUKUSHICHAシリーズは→こちら

 

UTSUKUSHICHA3包入.jpg

 

 

お得な30包入はご自宅用に、

箱入りの10包入はプレゼントにおすすめですnote

 

 

↓↓WHITETEA10包入り

ただいまホワイトデーギフトBOXプレゼント中present

WHITE10包.jpg

 

 

駒ヶ根市にお住まいの方は是非

親切・丁寧heartユー歯科へ(*^-^*)

 

ユー歯科スタッフ.jpg

 

 

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座るだけ子宮岩盤浴★納品に行ってきました

 

こんばんは。

今日も風が冷たく寒かったですね!

 

今日の朝は新しく座燻器をご購入いただいたお店に

納品に行ってきました♪

 

201921712059.jpg

 

 

座燻器といってもいつもご紹介しているよもぎ蒸しではなく、

服を着たままいつでも座れる

S-HEATER pro.(塩ゲルマニウム座燻器)です!

塩ゲルマ.png

 

赤く光るヒマラヤ岩塩と見た目のかわいらしさに惹かれる方も多いですが、

こちら、いつでも服を着たまま座るだけで

全身に黄土の遠赤外線を浴びて

子宮をはじめとする内臓の温度を効率よく上げてくれる

というなかなかの優れものなのです。

 

 

 

椅子のかわりに使えて便利!

座るだけで簡単に身体が温まる!

これなら仕事や家事をしながらでも使える!

ということで、

別名「座るだけ子宮岩盤浴」

と呼んでくださる方がいらっしゃいます。

 

 

そんな 座るだけ子宮岩盤浴

「お店にいらっしゃるお客様に是非座っていただきたい!」

と購入してくださったのが

福岡・大名のスローライフショップ  →わらく のオーナー様です。

 

 

築150年のステキな古民家に入ると、

自然食品や地球にやさしい雑貨がズラリ!

 

フラワーエッセンス九星気学占いもあるおもしろいお店です。

 

わらく.jpg

 

 

こんな素敵な空間に置いていただき、

お買い物にいらっしゃるたくさんのお客様に座っていただけるなんて

とても嬉しく思います。

 

201921711619.jpg

 

わらく2.jpg

 

わらく3.jpg

 

 

みなさんも是非行ってみられてくださいね♪

 

 

 

座るだけ子宮岩盤浴 S-HEATER pro.(塩ゲルマニウム座燻器)

については、こちら をご覧ください(^^)/

よもぎ薬草.jpg

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今さらビタミンC、されどビタミンC

 

こんばんはshine

2月になりました。

 

今日は節分でしたね。

 

今年の冬はあまり寒くないなあと思っていましたが、

インフルエンザが猛威を振るっていますねbomb

 

みなさんは大丈夫ですか?

 

たまに行くオーガニックの自然食品のお店があるのですが、

つい最近もお店のオーナーさんと

インフルエンザ大丈夫ですかー?

というお話になりまして。

 

 

今年のインフルエンザは、最初にあまり熱が出ず、

喉が痛いなあと思っていたら実はインフルエンザだった!

という感じで、

インフルエンザにかかっていることに気付く前に

いろんな人にうつしてしまうから広がりやすいみたいですよ

とおっしゃっていました。

 

 

かかってしまうと、予定をキャンセルしなければならないし

自分のことだけならまだしも、

仕事でもプライベートでも周りの方にご迷惑をかけてしまうので

絶対にかかりたくないですよね(´;ω;`)

 

 

みなさんはどんな対策をされていますか?

 

 

オーナーさんがおっしゃるには、

インフルエンザの予防にはやっぱりビタミンC!

とにかく免疫力!

だそうです。

 

 

インフルエンザの菌は目に見えませんが、

そこら中にいて自分にも付着しているかもしれません。

 

 

それでやられてしまうか、

付着しても自分の免疫でやっつけてしまうか。

 

 

昔からビタミンCは大事と言われながらも、

最近はマルチビタミンにコエンザイムやコラーゲン、

食物繊維、鉄、葉酸、ケイ素や水素やオメガ3・・・

いろんな栄養素が不足していると言われて

なんだかビタミンCは古くなってしまったみたいな印象さえ

感じるかもしれない時代ですが、

やっぱりビタミンCはとっても大切なのです!

 

 

しかも現代人は活性酸素やストレスなどで不足しやすい。

そして免疫が下がってしまう

という悪い相互作用が起きています。

 

 

 

みんなビタミンCが大切なことも、風邪といえばビタミンC!

であることはわかっているはずなのに、

そういえばそうだったね~という感じで

忘れているんですよ(^^)

 

とおっしゃっていました。

 

 

 

そういえば私も毎日寝る前にビタミンCを飲んでいるのですが、

インフルエンザ予防という意識はあまりなかったです。

 

 

ビタミンCをそのまま薬のように飲むのもいいのですが、

せっかくなのではちみつ美のミネラル・ケイ素を入れて

お湯で溶かしてレモネードのようにして飲んでいます。

 

ビタミンCとトウクレンズ.jpg

 

ビタミンCプレミアム.jpg

ビタミンCプレミアム

ケイソグランプロ.jpgのサムネイル画像

ケイソグランプロ

さらに、糖化(細胞の焦げ!)をケアするトウクレンズも混ぜています。

 

トウクレンズ.jpg

 

毎日いろんなものを摂取したい・飲みたいのですが、

水分自体があまり摂れないので

一緒に飲めるものはまとめて!

が日常です。

 

 

毎日いかに効率よく摂取するかを考えるのが大変だったのですが

だいぶ上手くなりました◎

 

 

インフルエンザに話を戻すと、

インフルエンザ対策を意識して飲んでいるのは

よもぎ茶です。

 

 

よもぎには強い殺菌力、抗酸化、抗ウイルス効果、

身体を温め古い血液の滞りを良くする作用がある

昔から言われています。

ビタミンCも豊富です◎

 

 

よもぎ茶を飲むだけでなく

うがいに使う予防法を取り入れているお医者さんもいらっしゃいますね。

 

 

これまでいろんなよもぎ茶を取り寄せて飲んでみましたが、

一番気に入っているのは

世界で一番薬効が高いと言われる江華島のよもぎ茶です。

 

よもぎ茶.jpg

 

甘くてちょっと薬っぽい深ーい香り

効いてる!という感じがして病みつきです。

 

 

もちろん無農薬、除草剤も不使用。

 

 

ティーバッグのタイプも飲んでみましたが

断然こちらがおいしいです(*^-^*)

 

 

こちらは当店の商品ではありませんが、

お客様にもお出ししていますので

飲んでみられたい方はおっしゃってくださいね♪

 

ちなみに、当店で販売している→BLACK TEAにも

よもぎがブレンドされていますよ(*^-^*)

 

(黒豆、ルイボス、よもぎ、タンポポ、ハニーブッシュのブレンドです)

 

 

 

寒さは和らぐようですが、まだまだ冬は長いです。

 

 

ビタミンCを摂って身体を温めて

免疫力を上げて元気に冬を乗り切りましょう!

 

 

明日と明後日は国際センターで開催される

ビューティーワールド福岡に出展のため

サロンはお休みさせていただきます。

 

 

6日以降は通常通り営業しております。

 

 

黄土よもぎ蒸しは

当日も空きがございましたらご案内可能です。

 

 

当日予約もOKですので、思い立ったらお電話してみてくださいね♪

 

夜のよもぎ蒸し.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像

 

 

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妊活中の人はレバーを食べるのをやめている

 

こんにちは。

ファスティングカウンセラー・薬膳診断師の末吉です。

 

とても久しぶりのブログになってしまいました。

 

去年はあまりブログがアップてきませんでしたが、

今年は少しずつでもアップしていきたいなと思い、

2019年が始まって早1ヵ月ですが

長らく手付かずだった書きかけの記事たちを

少しずつまとめていこうと思いますsweat01

 

 

さて、タイトルに書きましたレバーについては

前にも何度か触れたことがありますが、

今日は妊活アドバイザーの立場から少し書いてみたいと思います。

 

 

みなさんはレバーは好きですか?

 

レバーといえば、貧血に良いというイメージがあり、

血液を増やしたり滋養強壮の目的で食べる方も多いですね。

 

 

カウンセリングのときにお食事の内容をヒアリングしますが、

普段意識して食べるようにしている食材のひとつに

レバーを挙げる方がたまにいらっしゃいます。

 
 
 
たしかにレバーはビタミンAビタミンB群を豊富に含むので
 
貧血に有効です。
 
 
 
薬膳の観点からみても、
 
血を補い(補血)、身体を温め、肝臓の働きを助ける
 
とされています。
 
 
 
薬膳では、
 
弱っている部分があるときはその部位を食べることが養生になる
 
という考え方がありますので
 
肝臓が弱っているときにレバー=肝臓を食べることが
 
自然なことだったのですね。
 
 
 
 
 
そして貧血にはもちろん、血液そのものが少ない状態(血虚)に良い食材です。
 
 
 
 
 
ただ、気を付けたいことがあります。
 
 
 
それは、
 
食材そのものが安全なものであるということが大前提である
 
いうことです。
 
 
 
 
これはレバーに限らずなのですが、特にレバーの場合を考えてみてください。
 
 
 
 
レバーは肝臓です。
 
 
 
 
肝臓はどんな臓器か。
 
 
 
 
肝臓は解毒の臓器・・・つまり、
 
 
体内の毒が集まってきている部位なのです。
 
 
 
 
 
昔の牛、豚、鶏たちは自然なものを食べていたので
 
肝臓の毒の心配はありませんでした。
 
 
 
 
だからレバーを食べて養生ができていたのです。
 
 
 
 
しかし、現代の家畜たちが育てられている環境を考えたときに、
 
ホルモン剤、抗生物質、不衛生でストレスのたまる環境・・・
 
そしてちょっと前に話題になりましたが、
 
賞味期限切れの添加物漬けのコンビニ弁当を豚の餌にしたらどうなった
 
という話もあったことからも想像できるように、
 
今、レバーが必ずしも安全とは言えないのです。
 
 
 
 
 
 
栄養の宝庫であるはずのレバーが
栄養である前に毒の塊かもしれない
 
ということをわかって食べている人は少ないのではないでしょうか。
 
 
 
なので今は、
 
貧血や病気の予防、滋養強壮の目的でレバーを食べることは推奨されていません。
 
 
 
 
特に気を付けていただきたいのは妊婦さん。
 
 
 
 
レバーに限らず
 
体内に溜まる有害物質は羊水にも入り、赤ちゃんに届いてしまいます。
 
 
 
 
 
 
 
それでもレバーが食べたいのであれば、
 
信頼できる安全なものを提供してもらえるお店から
 
購入するようにしかありません。
 
 
 
 
 
ただ、妊婦さんはビタミンAの過剰摂取に注意しなければなりません。
 
 
ビタミンAは胎児の形態異常を起こす可能性が高くなりますので
 
レバーの他にも、うなぎ、ウズラの卵、ホタルイカなどを
 
摂りすぎないように気を付けましょう。
 
 
 
 
 
最後に、
 
体内に溜まってしまった有害物質を排出するにはどうすればよいか?
 
 
ファスティング が有効です!
 
 
 
体内毒素の排出の目的だけでなく、
 
羊水をきれいにしたい!
 
遺伝子を若返らせたい!
 
元気な赤ちゃんを産みたい!
 
妊活のストレスをなんとかしたい!
 
(みんなですよね)
 
という方には 妊娠前に ファスティングをしていただきたいです。
 
 
(妊娠前というのは、妊娠直前という意味ではなく、
 いつか赤ちゃんを産みたいと思っているなら、という意味です。
 妊娠後はファスティングができません。)
 
 
 
細胞がリセットされ、心もリセットされ、体内が若返って
 
いいことだらけですよ 
 
 
 
 
葉酸ビタミンB群のサプリメント飲んでいる方も多いですが
 
体内がきれいになってから飲む方が吸収が良くなりますup
 
 
 
 
 
 
ジュエルプールスは妊活中のカップルを応援しています!
 
 
お気軽にご相談ください(^^)/
 
 
 
 
赤ちゃん.jpg
 
 
 
 

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よもぎ蒸しで保険が使える!?

こんばんは。

西口です。

 

20~22日の3日間、東京ビッグサイトで開催された展示会

HOSPEX2018に出展してきました。

 

HOSPEX1.jpg

 

これまで、エステサロンや美容室、ネイルサロンといった

美容系のサロン様によもぎ蒸し導入のお手伝いをさせていただいてきましたが

今回の来場者さまは医療、介護の現場や

スポーツ医療系の専門学校の方など

今までとは違った分野の方とお話させていただくことができて

私自身とても勉強になりました。

 

 

韓国の座燻器メーカー社長、

応援でいらしてくださった東京のサロン様、通訳の宮本さんと↓↓

HOSPEX2.jpg

 

 

さて、タイトルの

よもぎ蒸しで保険が適用になる!?

についてお話です。

 

 

産婦人科や泌尿器科の病院などではよもぎ蒸しができます。

 

そして、保険の適用範囲なのです。

 

   ・

   ・

   ・

   ・

   ・

   ・

 

これは韓国の話。

驚かせてしまいすみません。

 

 

韓国では医療機器として認めているわけではありませんが

よもぎ蒸しを国や病院の先生も認めている立派な治療道具として使っています。

 

 

そして婦人科系トラブルや不妊治療で効果があるとはっきり言います。

 

 

そう考えると韓国でよもぎ蒸しが600年前から現在まで伝わる

伝統的なものであることも納得できますよね。 

 

 

 

 

日本ではエステサロンで美容、よもぎ蒸しサロンで温活といった感覚があります。

 

 

そしてもちろん韓国の病院の先生のように

婦人科系トラブルや不妊治療で効果があるなんてはっきり言うと

日本ではアウトですthunder

 

 

もっともっと日本の女性によもぎ蒸しの良さを知っていただき

たくさんの方に元気になってもらいたいものです。

よもぎ蒸し女性.jpg

 

 

よもぎ蒸しに通いたいけどなかなか時間がない

という方におすすめなのがよもぎ蒸しレンタルですflair

 

 

届いたその日からおうちがよもぎ蒸しサロンにheart04

 

 

きつい冷えみ悩む方、

生理痛や肌荒れなど冷えから来るトラブルに悩む方には

毎日を目標に集中ケアで使っていただくことをおすすめします!

 

 

もうすぐ12月クリスマスツリー.png

 

 

急に冷え込んできましたが、

体調を崩さないように気を付けてお過ごしくださいね。

 

 

HOSPEX2-3.jpg

 

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ジュエルプールスにお気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

水が飲めない人のファステイング

 

先日の記事 → 水が飲めないという相談 の続きです。

 

水が飲めない理由と、水が飲めない場合でも飲んだ方がよいか

について書きました。

 

今日は水が飲めない人のファスティングについて

お話したいと思います。

 

 

先日もお話したように、

一般的には水は1日2リットル(1.5~2.5リットル)必要と言われます。

 

 

代謝量や食事内容などによって必要な量には

個人差がありますが、

 

不足すると代謝がうまくできなくなったり、

熱が体にこもる陰虚の状態になります。

 

陰虚の原因と症状

 

 

ただ、ファスティング中は食事から水分を摂ることができませんので

お水をたっぷり飲む必要があります。

 

 

ファステイングの目的は

すべての臓器と細胞のリセットですshine

 

 

なので、普段あまり意識して水分を摂っていなくても、

ファスティング中は良質なお水を意識してしっかり摂らないと

毒素がうまく排出されません。

 

 

量にすると2~2.5リットルです。

 

 

では、水がそんなに飲めない人はどうすればよいでしょうか。

 

 

まず、本当に飲めないか1日やってみてください。

 

 

食事を摂らないのでこまめに水分補給していると、

いつの間にか飲めてしまっているかもしれません。

 

 

でももし1日やってみて、やっぱり飲めないと感じたり、

お腹からポチャポチャ音がしたり

お腹のどこかが痛くなったら

体のどこかに負担がかかっているかもしれません。

 

 

身体に負担をかけてまでファスティングするよりも

朝だけ食事を抜くようにしたり、

食事を抜くよりも毎食の食事をちょっと工夫するなど、

体の状態に合う方法を取り入れる方がよいと思います。

 

ファスティングプログラム.jpg

 

 

いつも参加させていただいている、エステプロラボさんの研修でも

「水がしっかり飲めないならファスティングしないほうがよい」

と言っています。

 

 

水を飲まないと細胞の中の水がきれいにならないので

臓器を休ませることはできても、

「細胞をリセットする」という目的は果たせません。

 

 

 

当店ではファスティング時に

ファスティング専用のお水を使っていただいています。

 

 

市販のミネラルウォーターと何が違うのかというと、

 

①加熱殺菌していない

 通常、ミネラルウォーターは加熱殺菌されています。
 加熱すると炭酸ガス(=うま味、飲みやすさ)が失われてしまいます。

 そして酸素濃度が高い!

 血中の酸素濃度とほぼ同じで分子がとても小さいので
 
吸収のスピードが早く、量も多く飲むことができます。

 加熱殺菌しているお水はお腹が重くポチャポチャなりやすいので
 お水があまり飲めない人にも飲んでみていただきたいです。

 

②界面活性力(油を溶かす力)が高い

 油を溶かす力が通常のお水の1.73倍!

 また、酵素活性力も高いので
 
ファスティングのパフォーマンスをグンと上げてくれます↑↑

 

ファストプロウォーター.jpgのサムネイル画像

 ファストプロウォーター 
  1箱 2ℓ×6本 3,900円 (4箱で送料無料)

 

とても飲みやすく、

加熱殺菌せずに不純物を完全に取り除いた安全なお水ですshine

 

 

私たちの身体は約65%が水でできています。

 

 

ファスティングのときだけでなく、

普段飲むお水も安全で良質なものを選ぶことが大事です。

 

 

 

今日のまとめ ライン葉っぱモチーフ.png

①お水を飲むのが苦手な方は無理に3日間以上のファスティングは行わず、
 カウンセラーに相談して体の状態に合ったプログラムを取り入れましょう。

 

②身体に吸収されやすい安全で良質なお水を摂りましょう。

 もしかすると、無理なく飲めるかもしれません。

 

ライン葉っぱ.png

 

クラウン.jpgこの記事を読んでくださった方だけの特典のお知らせクラウン.jpg

 ファスティングセットまたは関連商品をご購入の方に

 ファスティング応援キャンペーンを開催します!

 

対象商品は以下です↓↓

 

①1日ファスティングセット

 →ファストプロミール(準備・回復食)
  通常3袋のところ+1袋(750円相当)増量!

  または UTSUKUSHICHA いずれか1箱(900円~1,100円)プレゼント

  

②3日間ファスティングセット

 →ファスティング関連商品(サポート商品)の中から
  いずれか1品(6,800円~8,000円相当)プレゼント

 

③置き換えプログラム(17日間体質改善)セット

 →ファストプロミール(準備・回復食) 
  2袋(1,500円相当)増量!

ファストプロトマト.jpg
ファストプロミール.jpg

 

 

さらに、どのセットにも
ファストプロウォーター500ml を1本プレゼントいたします!

 

※8月31日まで

 

※ファスティングをされる方、商品のご購入にはカウンセリング(無料)が必要です。
 ご予約のうえご来店ください。

 

この記事を見てくださったことをお知らせくださいね。

 

 

ファスティングの料金、詳細については

ファスティングのページをご覧ください。

 

 

 

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サロン2016年.jpg

 

水が飲めないという相談

水はたくさん飲む方がよいと言われます。

 

でも、水分をあまり摂らないとか

水があまり飲めない=水分を摂ることができない

というお客様がときどきいらっしゃいます。

 

 

それでも無理をして飲むように心掛けている方も

飲みたくないから無理して飲まない方もいます。

 

 

水は必要な量は飲まないと体の中がきれいになりませんし

毒素が溜まりやすくなります。

 

 

たっぷり飲んでしっかり代謝することが理想です。

 

 

これが大前提なのですが、今日は、

「これに当てはまらない人もいるので注意です」

というお話です。

 

 

 

「飲めない」という人が無理に飲むと、

体の中がきれいにならない以上に怖いことが体の中で起こる

ことがあります。

 

 

「飲めない」人は

たくさん飲んでも代謝することができません。

 

 

無理に飲んでうまく代謝されなかった水は体の中で水毒になります。

 

 

水毒については過去に何度か書いていますので省略しますが、

水を飲まなくても毒素が溜まるけど、

無理に飲んでも水毒になってそれが体の中でいろんな悪さをしたり

体を冷やしたりすることがあるのです。

 

 

なぜ水が飲めないのかというと、

水を飲むのが苦手な人に一番多いのは、

脾臓が弱いタイプです。

 

 

・・・とは言っても、

病院や定期健診で脾臓が弱いと指摘されたことがある方は

本当に脾臓の病気でない限りいないと思います。

 

 

ここで言う脾臓とは、西洋医学の脾臓だけに限らず、

消化吸収に関わる機能のことを指します。

 

五行脾臓.gif

 

(小太郎漢方製薬HPより)

 

脾臓は湿を嫌う臓器なので、

脾臓が弱い人は水分や生ものが苦手です。

 

 

過去の記事で

水分や生もの(フルーツ・お刺身など)、砂糖を摂ることが
脾臓を傷つけることになる体質の人もいる

と書いたことがありますが、このタイプの方がそうです。

 

 

食後左の脇腹が痛くなる

そういえば特に水分や生もの、
冷たいものを摂ったときに痛くなるかも・・・

お腹からチャポチャポ音がすることがある

 

という方は、脾臓が弱い体質の可能性が高いです。

(正確には問診や触診など総合で判断します)

 

 

脾臓が弱い方の中には、

食べても太らない
太りたいのに太れない

という方もいます。

 

 

これは、生まれ持った体質の場合もあれば

後天的にそうなった場合もあります。

 

 

いずれにしても、脾臓が弱い人は

水分や生もの、フルーツの摂りすぎに注意です。

 

 

もちろん、生のものを食べることは酵素を摂取することになるので

通常は身体にとって良いとされますが、

このタイプの方は

酵素を摂取する恩恵よりも

脾臓が冷えて湿気が溜まることによる影響の方を受けるかもしれない

のです。

 

 

 

よく、水分は1日2ℓ必要と言われますが、

これはかなり大雑把な量だと思います。

 

 

たとえば極端ですが、

体が大きい汗かきの男性と、

食の細い華奢な女性とでは

代謝する水分の量がまったく違うことはわかりますよね。

 

 

それだけでなく、

私たちは飲みものからだけでなく食事からも水分を摂っていて、

その量がどのくらいなのかは食習慣によって大きく異なります。

 

 

ごはんと味噌汁を毎食食べる人は

食事からもたくさんの水分を摂っていますが

 

パンのような水分の少ないものを多く食べる傾向にある人や

食事の量や回数が少ない人は

食事からはあまり水分を摂っていません。

 

 

なので、ただ2ℓ飲むことを目標にするよりも、

体質や食習慣から自分にちょうど良い水分量を知って適量を摂ること

が大事です。

 

 

実際、当店にいらっしゃるお客様の中には、

水分の摂りすぎで水毒がたまり、

むくみめまい頭痛など体の不調の原因になっている方が

多くいらっしゃいます。

 

 

水分をたくさん摂る方には

「水が飲めない」の意味が分からないと思います。

 

 

もうお腹がいっぱいなのに

まだ食べなさいと言われているのと似ているかも。

 

 

よもぎ蒸しにいらっしゃる方は冷え体質の方が多いので

水が飲めないとおっしゃる方も多いです。

 

 

自分と似ている体質の方のことはよくわかって当然ですが、

自分とは違う体質の方がおっしゃることほど

常識に当てはめたりただこうした方が良いというのではなく、

寄り添ってわかる努力をしなければいけないなと思います。

 

 

 

そして、腎臓や心臓が弱い人も

水分の摂り方には注意した方がよいでしょう。

 

 

飲めないのに無理に飲むことが必ずしも良いとは限りません。

 

 

でもここ数日、本当に厳しい暑さが続いています。

 

脱水はとても危険です。

 

体に熱がこもっているときは

身体を冷やす食材や冷たい飲みもので余分な熱を冷ますことも大事です。

 

こまめな水分補給をして熱中症には気を付けましょうねsun

 

次は、水が飲めない人のファスティングについてお話しますね。

 

 

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